Estoy bebiendo todas las noches. Me hace dormir fácilmente. ¿Me estoy convirtiendo en un alcohólico?

Answer 1

Hay otras preguntas a considerar. Responden la pregunta importante mucho mejor que considerar la cantidad de alcohol que consume.

• ¿ NECESITAS esas bebidas / botellas?
• ¿Bebes a menudo o siempre hasta que te “zumban” o bebes?
• ¿Se pone de mal humor, tal vez tiene dolores de cabeza o no puede dormir, y generalmente no puede funcionar bien sin alcohol?
• ¿Te esforzarás mucho (incluso sacrificarás otras cosas importantes) para asegurarte de que tienes alcohol?
• ¿Cuánto tiempo ha sido esto un hábito diario? ¿Más de un mes?
• ¿Comenzó este alcohol diario con una cantidad menor? ¿Está creciendo la cantidad?

Cuánto bebe es significativo, pero no es el factor más crítico. Para obtener una respuesta más relevante, debe tratar de evaluar honestamente la profundidad de su necesidad física y psicológica. La necesidad es mucho más crítica que la cantidad. Su patrón de hábito “diario” también es importante, y no de una buena manera. El hecho de que empezáramos esta pregunta con “todas las noches” … Francamente, eso es malo.

Si puede responder honestamente las preguntas anteriores con un no , entonces probablemente no tenga ningún problema, todavía.

Pero hay una pregunta simple que funciona incluso mejor para llegar a la verdad. A los alcohólicos, o cualquier tipo de adicto, no les gusta responder a esta pregunta. De hecho, evitan preguntar o tratar con eso cuando otros lo hacen, y con frecuencia tratan de cambiar la pregunta por algo menos relevante, como cuánto beben:

¿Puedes detener * todo el alcohol * por al menos uno o dos meses? ¿Puedes hacer esto fácilmente y alegremente? Sin vacilación, sin sudor, sin drama, sin efectos nocivos?

Tu sabes la respuesta. Y no me necesitas, ni a nadie más, para decirte lo que significa.

Answer 2

Sí. Por favor abstenerse de beber para dormir un poco. Puede haber varias razones por las que no duermes (físico, mental, etc.).
Te sugiero que conozcas a un profesional para que lo cuide. Puede tomarse alguna terapia o pastillas para dormir (que de nuevo, no debe ser excesivo).
Y si es un problema personal que te preocupa. Te sugiero que lo resuelvas 🙂

Answer 3

Conozco a alguien que hizo esto. Primero fue solo una copa por la noche. Luego fue un sorbo si se despertaba en medio de la noche porque no podía dormir. O tal vez más sorbos, porque tenía sueño y no sabía cuánto estaba bebiendo realmente. Entonces fue un pequeño resoplido antes de tomar una siesta.

Llegó hasta el punto en que la llamaron a su casa porque ella casi no respondía. Afirmó que había dormido todo el día, pero todavía estaba muy cansada. No tenía idea de la bebida y pensé que era un derrame cerebral, así que la llevé al hospital.

Su nivel de alcohol en la sangre era 3 veces el límite legal, pero ella solo recordaba haber tomado una pequeña bebida. Estaba en un apagón la mayor parte del día, hablando con la gente y haciendo cosas, sin ningún recuerdo de ello.

No estoy diciendo que esto le sucederá a usted, pero si está bebiendo alcohol porque cree que es bueno para usted, podría ser un problema en el futuro, ya que se convierte cada vez más en un hábito, y luego en un requisito.

Es una idea mucho mejor averiguar por qué no estás durmiendo bien. ¿Está relacionado el estrés? ¿Una mala almohada? ¿Un problema físico? Si descubres el problema y lo resuelves, estarás mucho mejor.

Answer 4

Bueno, el consumo diario de alcohol apunta hacia el alcoholismo. El hecho de que te ayude a dormir tiene dos caras:
1. Puede quedarse dormido en el sentido de no estar despierto, pero el alcohol hace que le sea difícil conciliar el sueño REM, que es la parte más importante de su ciclo de sueño. La falta de sueño REM durante largos periodos conduce a deterioro de la memoria, falta de concentración e incluso a alucinaciones en casos extremos.
2. El consumo de alcohol en sí mismo podría ser la razón por la que no puedes quedarte dormido sin él. Tal vez su cuerpo se haya adaptado a él de modo que, si no obtiene alcohol, experimente abstinencia. Beber patadas síntomas de abstinencia que le permiten dormir fácilmente.

Lo que no debería preocuparte es la etiqueta de ser un alcohólico. Porque las etiquetas no son lo que debería preocuparte. El consumo diario de alcohol conducirá a graves problemas de salud en el futuro, incluso si no sufre lo mismo que las personas generalmente asocian con el alcohol (mala salud, malas relaciones, malas finanzas, etc.) porque puede ser un gran éxito. Persona sin nada malo en tu vida y aún así ser alcohólico. El punto es frenar cuánto afecta su cuerpo y su salud. Estar borracho todo el tiempo no es el síntoma principal del alcoholismo.

Answer 5

Parece que podrías estarlo si estás bebiendo todas las noches. No quieres ir por ese camino.