¿Cuál es una manera de dejar de jugar juegos en línea?

Answer 1

Hola Alex,

Gracias por llegar y explicar su situación.

Primero, es muy difícil mover países (lo he hecho varias veces) y es completamente comprensible en cuanto a por qué te sientes estresado y probablemente muy solo.

Como resultado, todos nos volvemos a comportarnos de una manera que puede reforzar nuestro estado de ánimo o empeorarlo por una sensación de estar fuera de control y un poco desesperado. Yo también he hecho y conocido a muchos otros para volver a los patrones de comportamiento destructivos. Para compensar la sensación de estrés y soledad.

En primer lugar: sea cual sea el sentimiento negativo que tenga, ¡puede estar seguro de que tiene el control y puede cambiar su estado de ánimo y de comportamiento! USTED ha desarrollado un hábito negativo basado en intentar compensar algo que está tratando de equilibrar.

En segundo lugar: pregúntese qué es lo que siente que falta en su vida diaria, ¿es el contacto humano? ¿amor? ¿contacto físico? ¿actividad física? ¿estímulo? porque su adicción es un resultado directo para usted que intenta llenar el vacío de lo que siente que falta. Luego se enfatiza el estrés, pero es porque sientes que te estás perdiendo algo que te estás comportando de manera destructiva. ¡Así que lo primero es identificar qué es eso!

En tercer lugar: ¿Trata de distraerse de su debilidad por recurrir al juego en línea llenando su tiempo con tal vez contactando a un amigo? Intenta unirte a un grupo como Somos lo que hacemos | Reunirse o ir a una clase local en su área, para tal vez bailar, grupo de libros, cualquier interés que tenga.

Es importante llenar el tiempo que tiene con cualquier otra actividad positiva que no sea el juego en línea.

Los hábitos son difíciles de cambiar, pero con una gran voluntad y apoyo, puedes reaprender un nuevo hábito y cambiar tu vida. También hay luz al final del túnel, su título llegará a su fin y tendrá más tiempo y habilidades para desarrollar una estrategia que persiga sus sueños de vida.

Espero que mis pocas sugerencias le hayan brindado apoyo y estoy más que contento de hablar a través de Skype, solo contácteme a través de www.lovingyou.online

Espero que se sienta mejor y sepa que podrá superar esto, hay esperanza, este no es un estado permanente y solo buscar consejo significa que está a medio camino de resolver su estado de frustración.

De todos modos espero aprender de sus pensamientos y escuchar de usted pronto Alex.

Answer 2

Encuentra algo productivo que realmente disfrutes. Es posible que esto no se asocie con sus estudios, sino que sea algo que lo haga sentir realizado.

También puede “engañar” a su cerebro para que se relaje y disfrute aún más de las actividades necesarias al crear una historia para usted en la que esos hábitos ( no es el objetivo final, sino las cosas que debe hacer rutinariamente para lograrlo ) son significativos y llenos de experiencias duraderas. recompensas Dese una razón por la cual lo disfruta más allá de “debe hacerse” y juegue su vida.

Por supuesto, primero debes descubrir lo que es importante para ti, pero una vez que lo sabes, puedes subir más fácilmente tus estadísticas favoritas del mundo real, como el conocimiento, la fuerza o la conexión social. Escribí cómo hice esto por mí mismo, aquí: la respuesta de Karen Renee a ¿Qué hábito diario afecta más la productividad?

Sin embargo, los términos de juego aquí son solo para ti. Siempre he encontrado la idea de que esta vida se puede vivir como si fuera un juego divertido. Si es así, ¿cómo selecciono una ruta que tenga las oportunidades de juego más interesantes y agradables? Personalmente necesito descubrir cómo mejorar mis opciones de actividades al aire libre. Ahora mismo estoy prácticamente en el nivel de “vampiro débil” ya que rara vez veo el sol.

Varias de las otras respuestas tenían grandes ideas, también. Hacer que sea imposible o muy difícil jugar los juegos ayudará. ¿Podría estar tan aburrido que su lista de alternativas pueda parecer atractiva?

Sin embargo, reemplaza tu antiguo método de relajación con algo más que sea relajante. El ejercicio hará todo tipo de cosas positivas para su mente y cuerpo, incluso si solo se estira en el piso de su habitación para comenzar.

Answer 3

El autocontrol es imprescindible.
si no tienes control sobre ti mismo, trata de recordar por qué fuiste al extranjero?

Desvía tu atención.

Jugar juegos reales. Únete a una academia de deportes, juega baloncesto, fútbol o algo que te guste.

Medita si puedes. ¡Es milagroso!

Encuentra tu pasión.

Mira este video motivacional:
Mira por Gary Turk

¡Gracias!

Answer 4

Como tú mismo lo dices: “Me estaba distrayendo del estrés”.

Así que tienes que encontrar:

• La fuente de tu estrés / ansiedad.
• La fuente de tu adicción (podría ser la misma fuente)

Una vez que haya encontrado la fuente, puede encontrar maneras de lidiar con ella de una manera saludable / efectiva y disminuir su estrés y ansiedad (eventualmente podría desaparecer por completo) y detenerse con su comportamiento adicto.

Probablemente necesites ayuda profesional (psicólogo / entrenador), porque no puedes manejarlo tú mismo. De lo contrario no habrías estado en esta situación.

Sin embargo, no hay por qué avergonzarse, muchas personas (incluso yo) en algún momento necesitan ayuda profesional para superar algunos de los desafíos de la vida.

Answer 5

Suena un poco como una adicción, si va a ser adicto a algo, al menos intente ser adicto a algo útil para usted. deshacerse de una adicción es bastante difícil lleva mucho tiempo. Vea si puede cambiar el enfoque de la adicción a su favor.

En ese momento no te llamarán adicto, te llamarán trabajador 🙂
Independientemente, comience a trabajar en él para reducir su efecto en su vida a largo plazo.

Answer 6

Dejé de jugar desde los últimos 4 años de mi vida escolar porque incluso un juego en línea / fuera de línea pequeño / simple (que no requiere casi actividad física: npa) puede causar una Gran Adicción. Luego borré todos los juegos de mis dispositivos y (en general) nunca volví a jugar juegos npa

Los videos como series de televisión y películas también tienen el mismo potencial de adicción. Todavía estoy trabajando para dejar de usarlos.

La razón de su potencial es: es fácil simplemente sentarse y mirar / jugar, da un falso sentimiento de ganar (juegos), es casi completamente ficticio (da una excusa para alejarse del mundo real en el que tenemos que trabajar tanto física como mentalmente , principalmente mentalmente para un estudiante).

Mi solución: intente hacer otra cosa, para mí: simplemente tomo un descanso sin usar el móvil / computadora portátil / …, escucho música, medito, hago alguna actividad física o lo que sea, pero cuidar el tiempo y la actividad debe centrarse más en la atención directa. mundo real.

Me refiero a fijar los límites, y también los días (como los juegos en línea solo 2 días a la semana y aún menos de 2 horas por día), hacer algo del mundo real.

Si estás cansado, mantén los ojos cerrados y descansa, es la forma más efectiva de descansar.

Answer 7

Usted está jugando juegos para relajarse, en lugar de detenerse a hacer algo útil (como sus estudios, etc.), deténgase y haga algo relajante (que no involucre una computadora). De esa manera, tu cuerpo puede obtener una solución química y puedes dejar de jugar.

Answer 8

Como todos te dijeron que conoces bien tu situación … tienes buenas habilidades de análisis …

Supongo que ya tienes una idea aproximada sobre cómo deshacerte de tu situación actual … pero solo una cosa que aún no has decidido llevar a cabo sobre la base práctica …
Traiga su decisión o plan para deshacerse de los juegos en línea en la pista práctica “de inmediato”, no se limite a verlo.

Tu no estas deprimido Tu cuerpo y tu mente tienen una muy buena puntualidad, ya sea para un buen o mal hábito. Así que configura tu reloj biológico para un buen hábito. Despedirse por los juegos online.

Muestre preocupación por su sistema digestivo … aliméntelo con alimentos y líquidos comaptibles en horarios adecuados.
Dale un poco de oxígeno fresco a tus pulmones.

Alcanza tus metas en el momento adecuado.

Answer 9

Sospecho que es como cualquier adicción. Las adicciones toman el control de la vida de una persona y si realmente quieres recuperar el control, significa tomar una decisión decisiva y mantener la computadora apagada o usarla solo para investigaciones y correos electrónicos. No existe tal cosa como alejarte gradualmente de tus juegos. Me gustaría:
1. Despídete de tus jugadores en línea.
2. Elimina todas tus cuentas.
3. Concéntrese en los aspectos productivos de su vida que le crean un futuro.

Answer 10

Usa el “mayor poder humano secreto” para mejorar tu vida y el mundo.

Eso hará todo lo que quieras.

Recuerda que la palabra es uso, no solo leer sobre ella.

Answer 11

Cree que puedes archivar algo mejor. Establece un objetivo que sueñes con, que crees que es más importante que jugar juegos en línea.

Answer 12

La mejor manera de superar un hábito o una adicción es reemplazarlo por otro (uno mejor y más productivo en este caso).