No puedo meditar Sigo escuchando este sonido de alta frecuencia todo el tiempo en estos días. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No puedo decir nada sobre el “sonido agudo” que está escuchando.

¡Pero mientras haces meditación nunca trates de detener los pensamientos! Será boomerang. Los pensamientos van y vienen y el truco es no apegarse a ninguno de ellos. ¡Los pensamientos deben seguir como el teletipo de noticias en la televisión! Solo se un “testigo” de esos pensamientos.

Elaborar suposiciones mientras meditas una canción es tocar en tu cabeza como dijiste. No trates de detener esa canción. Dejalo jugar. Luego se detendrá automáticamente después de que termine la canción 🙂 Y, lo que es más importante, también puedes intentar “desviar” si la canción te pone de los nervios, ¡como empezar a pensar deliberadamente! Por ejemplo, puedes pensar en algún trabajo que tienes que hacer. Entonces, nuevamente, no te aferres a ese pensamiento como tener pensamientos de seguimiento como “cómo hago el trabajo”, “cuándo debo hacerlo”, “si lo hago mañana”, ponte a la deriva.

Deje que los pensamientos “fluyan” a la perfección sin ninguna tensión y no se aferren a ninguno de ellos. Alguien lo mencionó brillantemente. Los pensamientos son como el río que fluye con toda su fuerza y ​​mientras meditas, si estás tratando de detener los pensamientos, es como pararte en medio del río y tratar de detener el flujo 🙁 El truco es subir a la orilla del río y observar el flujo de agua!

No fuerce su mente durante la meditación. Debes relajarte completamente. De hecho, me di cuenta de que aferrarme a cualquier sonido externo, como el zumbido de un fanático, etc., es muy útil ya que en realidad evitaría que nuestra mente pensara al menos en cierta medida.

Answer 2

El zumbido en los oídos puede ser una serie de cosas, primero desea eliminar cualquier condición física, como una infección de oído o problemas de sinusitis, por ejemplo.

La pérdida de audición causa zumbidos en los oídos (el ruido rosa lo ahogará, así que pruebe con el ruido rosa; si desaparece, tendrá una pérdida auditiva.

Muchas razones

El zumbido en los oídos cuando se eliminan las condiciones físicas generalmente es causado por la activación del tercer ojo. Solo escucha pasivamente, escucha tu respiración y nada más, esta técnica es prestada de Buda, por lo que todo el crédito va para él. No soy budista, pero he tenido visiones increíbles solo con la meditación y la técnica de respiración.

O la activación del tercer ojo, o tu locura. 😉 solo un médico puede decirle legalmente que, Quora no es un lugar para pedirle que lol.

Answer 3

Al nadar en un océano, es más fácil si dejas que las olas te lleven que poner enormes esfuerzos en su contra.

Sólo deja que sea. No pongas ningún esfuerzo. La meditación sucede sin esfuerzo!

Answer 4

Desde mi experiencia, puedo decir que es probable que sufras de alto nivel de bp, compruébalo. En segundo lugar, la meditación necesita cada vez más práctica. Solo siéntese cómodamente, cierre los ojos y trate de concentrarse solo en su respiración. Varios pensamientos que vienen a la mente son un proceso natural, debes aprender a descartar estos pensamientos cuando golpean tu mente.
Espero eso ayude..

Answer 5

Los días no son buenos, debes revisar tus oídos.
Se llama tinnitus. Prueba las gotas para los oídos y si no se va ve a un médico.

La meditación es el séptimo paso en el yoga.

Quizás deberías fortalecer los pasos inferiores.

Al practicar Trataka, Japa fortalecerá la mente y dará buena meditación.

Es simple y muy efectivo unir meditación con Japa de un mantra.

Answer 6

Alcanzar la perfección en la meditación lleva tiempo. así que no te preocupes esto pasa con todos. mientras medita, cuando se dé cuenta de que no se está enfocando en la respiración, comience a concentrarse en la respiración en ese momento, y gradualmente podrá mantener el enfoque en la respiración por más tiempo.

Answer 7

Obviamente estás muy en tu mente. Esto podría ser agotador y por lo tanto el nivel de concentración baja.
La meditación es una muy buena idea, pero hasta ahora no estás meditando. Usted se está concentrando en este sonido, haciendo esfuerzos para excluirlo. Todo eso no es meditación. Deja de pelear con el sonido, no te concentres en él, no trates de deshacerte de él, solo míralo.

Está ahí … como otros sonidos, tal vez como el sonido de un pájaro frente a su ventana, o el ruido de un auto … o el sonido de su propio aliento … No pelee, solo mire. La meditación es solo observar, no juzgar en absoluto, no hay cosas buenas, no hay cosas malas.

En caso de que todavía sea difícil para usted, salga a caminar antes de meditar. O corre 5 millas y luego siéntate y mira y escucha …

Answer 8

Si tienes un motivo para meditar, esto no funcionará. La meditación es el acto que haces fuera de tu extensión existencial, como Hambre, Sueño o Sexo. Es simple y básico, por lo que si piensa que la comida lo enfermará o lo enfermará, está equivocado. Es el efecto de los alimentos lo que lo enferma o los alimentos sanos son solo una herramienta para resolver el Hambre cuando sea necesario.