Me he vuelto tan inquieto que me falta la paciencia para aceptar críticas, la motivación para aprender y la capacidad de escuchar discursos cortos. ¿Qué tengo que hacer?
No es raro que los seres humanos se conviertan en un funk. Si se trata de perder interés en todos y en todo lo que lo rodea, acompañado de sentimientos de tristeza y / o desesperanza, el primer paso que puede tomar es consultar a un médico, psicólogo y / o consejero para determinar si es depresión y , si es así, lo serio que es.
No estoy calificado para proporcionar evaluaciones psicológicas o planes de tratamiento, pero sí sé que algo tan implacable como la depresión clínica es muy grave.
Si determina que es más una fase temporal, lo cual es probable, sepa que es normal y temporal y que pasará, siempre que se trate de que lo aborde de alguna manera en lugar de ignorarlo.
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RESTLESSNESS : la respuesta de Redowan Nafi ofrece una buena sugerencia para lidiar con esto. Además, como mencionó sentirse inquieto, sugiero encontrar una salida para esa energía acumulada. Si está físicamente capacitado, correr / trotar o caminar rápido, o incluso caminar de forma normal si se realiza durante el tiempo suficiente, son formas excelentes de sacudir esa sensación de inquietud. Esto es cierto ya sea que la inquietud sea más mental o más física. Alternativamente, seguir una rutina de ejercicios en un gimnasio o gimnasio puede tener el mismo efecto positivo.
SERVICIO DE MENSAJES PERSONALES DE UNO: Cuando algo sobre uno mismo cambia en la medida en que usted y / o su vida parecen estar fuera de lugar, su cuerpo está tratando de decirle algo importante, por lo que lo aliento a escuchar.
Con ese fin, utilice el tiempo alejado de su vida cotidiana y las exigencias que una de las actividades físicas sugeridas le permite participar en una seria auto reflexión.
HOMBRE COMO MUCHAS REBANADAS DE UNA EMPANADA: visualmente conviértete en un pastel con cada rebanada que representa un aspecto de tu vida. La parte biológica y fisiológica de usted está representada por una rebanada. Hay una porción dedicada a la parte espiritual y religiosa de usted, otra porción representa el aprendizaje, la educación y la carrera, hay una para su ser emocional, otra para la parte mental y psicológica de su persona, una que representa su lado sexual y demás.
Divida el pastel en tantas porciones como sea necesario para reflejarlos a todos. Si decides que el aprendizaje y la educación están separados de la carrera, entonces dale a la carrera su propia porción. Del mismo modo, la carrera puede estar separada del empleo actual.
Y EL MENSAJE ES. . . Mientras revisa esta analogía visual, en su mente porque recuerde que está realizando una actividad física, piense en las diferentes formas en que una falla en una porción puede afectar, positiva o negativamente, a una o más de la otra. rebanadas
A medida que dejas que tu mente divague, comenzarás a ver, si no te habías dado cuenta antes, cuán extensamente cada aspecto de nosotros y nuestras vidas está conectado y entrelazado con todos los demás aspectos. Luego surgirán preguntas que necesitarán ser respondidas eventualmente y se mantendrán atormentadas hasta entonces.
Es probable que estas sean preguntas sobre qué y a quién amas; lo que no te gusta u odias hacer, si es que haces algo; Si tienes una pasión que deberías seguir pero no la tienes; cómo te sientes acerca de cómo pasas la mayor parte de tu tiempo y si lo haces haciendo algo que disfrutas tanto que incluso lo harías gratis; Si tiene que hacer algo para lo que no está preparado; ya sea que haya disensión y conflicto en su familia o relaciones cercanas que sean perturbadoras o se hayan vuelto intolerables; si has estado haciendo tontamente lo mismo de la misma manera a pesar de obtener los mismos resultados insatisfactorios cada vez.
Los tipos de preguntas que todos deberíamos hacernos de vez en cuando pueden variar de una persona a otra, pero, si comienza con las mencionadas anteriormente, lo guiarán en la dirección correcta.
El punto aquí es que debe ver el hecho de que usted, su persona, puede estar diciendo: Oye, escucha, escucha y presta atención. Algo no está bien, por lo que es hora de averiguar qué o quién es, para que pueda hacer los ajustes correctos en lo que piensa, cree, hace y / o dice.
Te deseo lo mejor en tu viaje.