Hay tantas cosas en las que el cerebro puede pensar activamente en un momento dado. Para que no tenga que tener todo activo en el mismo momento, archiva las cosas (como una biblioteca mantiene un índice de los libros) con las cosas más utilizadas en la parte superior de la pila.
Hacer preguntas sobre los primeros años a veces puede simplemente alentar al cerebro a pasar por las cosas viejas que se guardan y traerlas a la superficie nuevamente. A veces, en cualquier forma de terapia, estas cosas simplemente aparecen mientras el cerebro trabaja en el problema. (Es un poco como olvidar la trama de un episodio de televisión, hasta que empiezas a verlo de nuevo y de repente lo recuerdas). Algunos son traumáticos, otros no, y de hecho, recordar cosas felices a menudo es útil.
Las experiencias traumáticas son una de las cosas que el cerebro a veces oculta intencionalmente. Hasta cierto punto, el incidente ha sido recordado, pero el cerebro no ha hecho un índice de esa memoria, por lo que no se puede encontrar fácilmente. Sin embargo, los comportamientos y sentimientos provocados por la experiencia aún se mantienen, incluso si el incidente en sí se archiva fuera de la vista. (¿Alguna vez tuvo una pesadilla y estuvo un poco nervioso todo el día, aunque no puede recordar el sueño real?) Poner estos recuerdos en un enfoque consciente puede ayudar al proceso terapéutico porque puede ser una explicación de los sentimientos perturbadores, pero Pueden ser difíciles de enfrentar. A veces puede ser necesario, pero si crea una angustia abrumadora en el cliente, el terapeuta lo ha manejado muy mal.
Hay casos en los que el comportamiento dudoso de los psicólogos puede plantar ideas en el cerebro: sucede con frecuencia porque los recuerdos son cosas divertidas y, a menudo, no son del todo confiables, y los cerebros en apuros se inclinan a aferrarse a las explicaciones. Los terapeutas que están convencidos de que la raíz de todos los problemas son los traumas de la infancia podrían correr un mayor riesgo de que esto suceda, que otros que piensan que es solo una parte de la historia.
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A veces, los cerebros de las personas han sustituido algo que simula que coincide con los sentimientos, en lugar de un incidente real que ocurrió (abducciones alienígenas en lugar de otros traumas o condiciones de parálisis nocturna, por ejemplo) Los primeros recuerdos son particularmente vulnerables a esto porque son tan nebulosos y vagos; cuando eres muy joven, tu cerebro todavía está aprendiendo cómo procesar información y darle sentido.
Un buen terapeuta o psicólogo confiable prepara al paciente para la posibilidad de recuerdos desagradables que acechan en la mente y se le ocurren cosas prácticas para hacer el proceso más fácil, desde el principio. Los pacientes deben estar a la cabeza del proceso, no deben realizarse expediciones de pesca al azar en el ‘subconsciente’; el paciente a menudo sabrá o sentirá que hay algo que está al acecho y planteará el problema y podrá indicar dónde quiere que vaya el proceso. Un paciente siempre puede alejarse si aún no está listo para lidiar con algo, o puede pedir que lo dejen solo hasta que esté listo, y abordar otras cosas mientras tanto. Y un buen terapeuta también le dice a un paciente que muchas personas no tienen recuerdos precoces significativos, y eso también está bien.
No conozco las cifras reales, pero sospecho que la cantidad de incidentes traumáticos reprimidos que superan al paciente es menor que la cantidad popular de los recuerdos reprimidos de los medios de comunicación. Eso no quiere decir que no existan, porque creo que existe suficiente evidencia, pero a veces la clave es reconocer que ‘aquí sucedió algo desagradable, pero eso era entonces, era un niño y no tenía el control del situación. Probablemente ha influido en mi pensamiento y comportamiento, que es comprensible y perdonable, pero ahora necesito seguir adelante ‘ . A los humanos les gustan las explicaciones, por lo que este bit es muy, muy difícil, pero la relevancia es más de lo que duele, no de lo que era el contenido. El objetivo de la terapia, después de todo, es que el paciente pueda vivir en su vida relativamente libre de angustia abrumadora.
También hay muchas otras formas de recibir terapia que no involucran recuerdos tempranos como enfoque. CBT, por ejemplo, se centra principalmente en aquí y ahora.