Cómo aprender confianza

Answer 1

Esto se re-publica desde mi blog en Gateway of Infinite Pathways

También he publicado esto en preguntas similares aquí en Quora.

52. CONFIANZA DEL EDIFICIO

Hubo un tiempo, no hace mucho, cuando creer en mí mismo se limitaba a saber que podía beber una quinta parte del vodka y luego comer una pizza extra grande en una sola sesión. Mis habilidades eran tan aburridas como un malvavisco y mi disco estaba limitado a donde fuera que estuviera la licorería más cercana. No le puse ningún valor a mi existencia, ni a nadie más. Era como si estuviera encarcelado, condenado a ver pasar el mundo a través de los barrotes de mi pequeña ventana. Para ser honesto, estaba celoso de aquellos que parecían fluir a través de sus días con enfoque, determinación y propósito. Su actitud era de respeto propio, fortaleza y dedicación; mientras que el mío era uno de falta, autodestrucción y egoísmo. Quería más que nada poseer lo que parecía inalcanzable. A través de la práctica, la paciencia y el esfuerzo, pude concretar la siguiente definición de éxito y cumplimiento.

Creo que por encima de todas las demás actividades (materiales), más allá del dinero, el poder y la fama, se encuentra en la cima de la montaña, la confianza. Una vez poseído nada más se necesita. Esta calidad esquiva es El elixir de la manifestación. Se mueve en gracia, planea su estrategia mientras abraza el momento, sabiendo lo que quiere sin ignorar a la audiencia. No busca mejorar su imagen por jactancia o publicidad. Es tranquilo, tranquilo y consciente. No se queja, ni ridiculiza. Da crédito y lleva poco. Cuando aquellos que no entienden cómo debe desarrollarse con cuidado, intentan este comportamiento, se presenta como arrogancia, y esto, por supuesto, es el camino del olvido.

Aquí está la ecuación: Cockiness quiere admiración por sus “habilidades” sin que se le pida que proporcione acciones o una historia que las respalde. Su modus operandi es el reconocimiento y la aprobación. Prefiere el argumento de venta sobre el producto. La confianza, por otro lado, quiere tomar acción, lo que le permite la oportunidad de construir una lista de logros. No necesita el reconocimiento de los demás y no se preocupa por los trofeos. Prefiere el producto sobre el terreno de venta. La arrogancia vive en un estado de reactividad, juega el antagonista. La confianza se trata de moverse por la vida de manera proactiva y es un aliado. La arrogancia es rápida para señalar lo que necesita ser solucionado y es fácilmente insultada, lo que significa que sus reacciones son principalmente de naturaleza desconfiada y defensiva. La confianza se complementa rápidamente y está dispuesta a ayudar, lo que significa que las acciones son en su mayoría de confianza y cooperativas.

¿Cuántos buscan la vida segura de sí mismos pero se conforman con su adversario? Ciertamente tengo en muchas ocasiones, especialmente cuando era un hombre joven. Es fácil entender la tentación de tratar de impresionar a otros sin tener que proporcionar evidencia. Los atajos tienen un atractivo, pero rara vez dan recompensa. La “recompensa” en este caso es el viaje, nada más. Es como tratar de convencer a alguien de que eres un culturista sin tener los músculos para probarlo. Suena gracioso, pero este tipo de comportamiento es abrumadoramente común.

Todo lo que puedo compartir es lo que sé hasta ahora. La mayor parte de lo que he aprendido a lo largo de los años proviene de imitar los patrones de aquellos que ya poseen lo que quiero. Aquí hay una lista de doce puntos que podrían ayudar. No es profesional, es solo mi opinión.

• No le pidas a otros que crean en ti; cree en ti mismo.
• Haga una lista de valores y ética que lo obligue a esperar más de usted mismo de lo que otros esperan de usted.
• Moverse o pensar un poco más lento permite acciones y respuestas más calculadas. A los observadores les parecerá que hay una mente dedicada detrás del proceso; que hay
• Se rápido para admitir la culpa. Esto elimina la tentación de culpar.
• Se rápido para admitir la derrota. Esto crea socios en lugar de rivales.
• Sea rápido para elogiar, vacile en expresar su insatisfacción.
• Brilla una luz sobre el pasado para vender el futuro. Nada supera un historial.
• Evita la ira, la frustración y el resentimiento. Recuerde: “El que se aleja de la confrontación con la presión arterial más baja, gana”.
• El único castigo permitido para el “fracaso” es seguir adelante con una nueva estrategia. Repetir viejas tácticas no está permitido.
• NO dudes en pedir ayuda y críticas de los que son mejores que tú.
• Diga “Sí” y “No” mucho sin adornos. IE- ¿Quieres comer fuera esta noche? No. ¿Estarías dispuesto a ayudarme el próximo jueves? Sí.
• Esfuércese por ser mejor de lo que era ayer. La única persona con la que puedes competir es con quién eras.

¿Soy siempre confidente? No. Sin embargo, soy mucho más de lo que solía practicar, y espero que esta habilidad aumente con la conciencia continua. No pasa un día sin que “rompa” al menos algunas de estas reglas y termine pagando instantáneamente por mi ignorancia. Al menos también confío en que, por acción, soy bastante capaz de demostrar lo que NO se debe hacer.

Answer 2

Alex Mombo tiene razón al decir que la confianza es una actitud, y personalmente, creo que también es una mentalidad. La confianza es ser feliz contigo mismo y estar orgulloso de ti mismo porque así es como TÚ te sientes. No se trata de que otros validen tu apariencia, inteligencia o personalidad. Si está requiriendo que otros aumenten su ego y lo hagan sentir mejor consigo mismo, eso no es confianza. La única forma de estar verdaderamente seguro es aceptarse a sí mismo y no necesitar que los demás lo hagan sentir positivo.

Al crecer, tenía muy poca confianza. Mi hermana mayor y yo estábamos muy unidos y teníamos el mismo grupo de amigos, todos flacos y pequeños, a diferencia de mí. Era difícil ser la chica con curvas en el grupo y sentir que todos los chicos se sentían atraídos por ellos y no por mí porque no era una talla 0. Me tomó mucho tiempo sentirme cómodo en mi propia piel y no sentirme La necesidad de que mis amigos o chicos aumenten mi confianza.

Cuando finalmente me di cuenta de que estaba buscando la aprobación de las personas equivocadas, comencé a trabajar para desarrollar mi confianza. Estos son los pasos que hice:

1. Cada mañana me miraba en el espejo y decía una cosa que me gustaba de mí misma. No es una cosa que otras personas me feliciten, sino algo que me gustó. Necesitaba decirme que había muchas cosas sobre mi cuerpo y personalidad que me gustaban. A veces tuve que repetirme esto una y otra vez antes de poder alejarme de ese espejo sintiéndome bien conmigo mismo.
2. Compré ropa nueva. No todos pueden hacer esto, pero afortunadamente, tenía el dinero en ese momento para ir de compras. Fui solo porque no quería que nadie influyera en mis decisiones. No quería comprar ropa porque mis amigos pensaban que se veían bien, mi opinión era la única que importaba. Compré ropa con la que me amaba, ropa con la que me sentiría cómoda y que me hacía ver bonita.
3. Fingir hasta que lo consigas. La confianza no es fácil de construir, y algunos días simplemente no la sientes. Pero en lugar de abatirse y dejar que su autoestima le dé un golpe, póngase su ropa de niña grande, vístase y haga de cuenta que es la persona más segura del mundo. Si actúas como si tuvieras confianza y tuvieras el mundo a tus pies, así es como te verá la gente. Y poco a poco con el tiempo, después de que te hayas engañado el tiempo suficiente, te darás cuenta de que ya no estás fingiendo confianza. De repente, lo tienes. De repente, puede poner una sonrisa y quitarse de encima las miradas y comentarios negativos de todos.
4. No te compares con nadie. Tu amiga puede ser más pequeña, más alta, más curvilínea o tener ojos más bonitos, pero puedo garantizarte que ella también te tiene envidia. Mientras estás sentada allí deseando que te parezcas más a ella, ella desea que se parezca más a ti. Eres tú por una razón. No mires a alguien más y desearías que fueras como ellos, porque eres perfecto como eres. Cuanto antes se dé cuenta de que muchas personas le tienen envidia, antes se dará cuenta de que merece la pena ser envidiado.
5. No dejes que otros te depriman o te juzguen. No hay una sola persona viva que no tenga dudas o cosas sobre sí misma que no les gusten. Incluso la persona más aparentemente perfecta tiene inseguridades, pero eres único por una razón. ¿Qué divertido sería si todos fuéramos iguales? Rockea las cosas que te hacen diferente y no te disculpes por ellas. Todos estamos familiarizados con la actriz, Anna Paquin, y creo que mucha gente estaría de acuerdo en que es una persona muy hermosa. Pero Hollywood quería que ella arreglara la brecha en sus dientes frontales porque pensaban que eso la hacía menos atractiva. Básicamente les dijo que se retiraran, y se convirtió en su firma. Si alguien quiere pensar que no eres tan bonito como los demás, déjalos. Si alguien quiere cambiarlo para que se ajuste a su persona ideal, dígale que busque a alguien más que se ajuste a sus necesidades. Al no cambiar para adaptarse a los demás, está demostrando ser una persona mejor y más fuerte. Si no te encuentran atractivo, hay 7 billones de personas en el mundo para que lo vean. Pero no te cambies porque una persona piensa que deberías.

Tener confianza no es algo que aprendas y aprendes, y que nunca más tendrás que lidiar con eso. Lucharás la mayor parte del tiempo para sentirte seguro de ti mismo. Un día pensarás que eres hermoso, y al siguiente, pensarás exactamente lo contrario. Tardará toda una vida en no ser molestado por los demás, pero si sigues intentando, puedes hacerlo. Solo recuerda cada oportunidad que tengas de que tu opinión es la única que importa.

Answer 3

Desde mi propia experiencia, he visto cómo las personas (incluso yo) caen en la falta de confianza y baja autoestima porque a medida que comenzamos a pensar en aquellas cosas en las que estamos interesados ​​y dispuestos a actuar, tendemos a pensar demasiado en lo equivocado. De esta manera, comenzamos a imaginar cualquier escenario negativo o cómo juzgarían otras personas esas cosas y nos llevamos a una conversación interna destructiva. La percepción social para abordar la confianza es la audacia, tal es una habilidad importante pero no del todo la solución de la escalera; la falta de confianza también nos enseña a “dar un paso atrás y reconsiderar”, algo que muchos buscadores y apuradores carecen de confianza excesiva, ya que en el momento equivocado cometen errores innecesarios, pero siguen cometiendo errores necesarios para aprender y mejorar. Mi punto hasta ahora es que no subestimes tu confianza actual, abrázala para aprender y hacer uso de ella para desarrollarla porque, por mucho que parezca tener un lado malo, también viene con un lado bueno.

Aquí hay una cita que escuché una vez que me hizo preguntarme:
“Un hombre extraño se puso de pie en público y contó una buena broma de la que todos se rieron alegremente. Cuando terminaron, repitió la broma, pero esta vez solo algunas se rieron, así que la contaron por tercera vez y, como era de esperar, nadie se rió. preguntó: “Si puedes dejar de reírte por lo mismo, ¿por qué no dejas de sufrir por lo mismo?”
Así que mi consejo para esos momentos de conversación negativa y pensamiento destructivo es seguir haciéndolo, no me malinterpretes, pero toma esto como una tarea para aprender a controlar tu mente y tu actitud; así que en lugar de simplemente tener un pensamiento excesivo negativo, haga una pausa por los tiempos e intente imaginar lo contrario, lo positivo de esos pensamientos (búsquelos en google si lo desea, nadie ni yo tenemos todas las respuestas, pero todos tenemos algunas respuestas incluso a Internet) y luego, INMEDIATAMENTE, haga el que más le guste para dejar ir el lado negativo. Desarrolla el control sobre tu mente para hacer uso del pensamiento excesivo para imaginar demasiado o sobre creatividad, pero nunca te dejes caer para rezar por tus pensamientos destructivos nunca más.
Tenga en cuenta que no está solo en esto porque todos somos humanos, amarse a sí mismo porque es tan bueno como los demás, pero nunca menos ni mejor que nadie; muchas personas absorben las cosas por las que eres asombroso, tú eres tú y nadie más en el mundo puede ser tú, recuerda recordar que aunque haya sido varias veces, has demostrado que eres capaz de hacer cosas que nadie otra cosa podría, pero simplemente no seguiste haciéndolos.

Y para terminar con esto, aquí hay un video de ayuda sobre lo que los “enemigos” o las personas negativas podrían pensar y algunos otros con respecto a la confianza … “Si les das el poder de alimentarte, asegúrate de que tendrán el poder de matarte de hambre”

Cómo dejar de preocuparte por lo que la gente piensa de ti

Cómo dejar de atornillarte

La habilidad de confianza en uno mismo.

Answer 4

Pregunta rápida de vuelta a ti … ¿Cómo aprendiste a no tener confianza?

¿Recuerdas cuando eras un niño? ¿Estabas seguro entonces? ¡Todos fuimos!

No teníamos miedo de pedir lo que queríamos, a nadie.

No teníamos miedo de mostrar nuestras emociones.

Nos hicimos amigos de las personas que nos rodean. Incluso los extraños.

Nos sonreímos a todos.

Estábamos completamente bien con quienes éramos. De hecho, no sabíamos cómo ser nadie más.

Entonces, al crecer sucedió. Aprendiste las reglas del mundo. Las reglas que prohíben cometer errores, fallar, luchar, por ser quien eres. Y empiezas a perderte, y en el proceso mucha confianza.

¿Pero sabes que? No tienes que seguir ni reconocer esas reglas. Todo lo que tienes que hacer es ser tú mismo, sin pedir disculpas. Cree en quién eres y no lamentes mostrar tu verdadero ser a las personas. Creo que eso es lo que se interpone entre usted y el confiado.

¡Todo lo mejor!

Answer 5

Coloque su palma derecha sobre su corazón y su palma izquierda sobre la parte superior de su cabeza y respire profundamente.

pensar, sentir, sentir, imaginar y creer:

“Mi BodyMindSpirit es mi hogar.

Al igual que un caracol o una tortuga, puedo ingresar a mi hogar interior y encontrar recursos, tranquilidad y poder para tener la capacidad de expandir mi percepción y comprender la situación en la que me encuentro, y tener la capacidad de encontrar una buena solución para cualquier desafío.

Con humildad y una sonrisa, puedo crear un espacio en mí, para permitir la comprensión de la sabiduría del universo / creador, para expandir el conocimiento que tengo más allá de la educación que he adquirido.

Pido consejo a gente de confianza. Escucho y decido. Conduzco la vida y disfruto del viaje.

Mi BodyMindSpirit es mi hogar “.

Answer 6

Creo que la confianza en uno mismo comienza con la aceptación de uno mismo actual, fallas y todo. Creo que a todos les ha faltado la confianza en un momento u otro, pero lo que separa a los que tienen y los que no, es simplemente la aceptación de uno mismo y la exudación de uno mismo. Para responder a tu pregunta, para aprender a confiar, solo sé tú mismo en primer lugar, y luego, hazlo. En otras palabras, “Strut tus cosas”! Acepte el hecho de que usted es el único en este mundo, nadie tiene su perspectiva de la vida. Siéntete orgulloso de eso, es un honor vivir con tus ojos. Con eso dicho, siempre trata de mejorarte de una manera sana y plausible. No estoy hablando de cirugía, ni de manipulación. Más bien, trabaje para llegar a ser lo mejor que puede ser físicamente, mentalmente y, por supuesto, espiritualmente. Si estás trabajando activamente y aceptándote, la confianza te seguirá de cerca.

Answer 7

Aprender, como todo lo demás, necesita práctica.

En general, la falta de confianza en uno mismo se reduce al temor de cometer errores. Cuando somos jóvenes, nuestros padres a menudo tienden a tratarnos como si tuvieran una comprensión adulta, lo cual no hacemos. Así que nos acostumbramos a esperar críticas negativas todo el tiempo y no nos expresamos adecuadamente. Entonces entramos en un “círculo vicioso” de errores.

Quizás ayude a darse cuenta de que hay compañías que gastan millones de libras para cometer errores deliberadamente. Se llama investigación. Reconocen que los descubrimientos que hacen cubren con creces el costo de los errores.

Ayuda desarrollar una habilidad o habilidad en la que puedes confiar, de modo que cuando las cosas no parecen ir bien, puedes confiar en el conocimiento de que tienes experiencia en alguna área de la vida.

Otro mensaje de los padres es que esperan que seamos buenos en todo, lo que sabemos es una imposibilidad. Sin embargo, con tiempo y esfuerzo, podemos aprender algo.

Answer 8

1. Estudiando personas seguras.

A muchas personas no les gusta Donald Trump. Muchas personas no están de acuerdo con él, sus puntos de vista, etc. Sin embargo, nadie puede negar su confianza.

1. Él dice lo que piensa.
2. No tiene miedo de decir lo que piensa.
3. Es por adelantado
4. Y no le importa lo que piensen los demás.

Ese es un rasgo que todas las personas seguras llevan. Si quieres confianza, estudia gente segura. Estudia a alguien que te guste que esté radiante de confianza. Hay muchos ejemplos por ahí.

2. Aprende a confiar en ti mismo.

Si no confías en ti mismo, no confiarás en los demás. Y si no confías en los demás, ellos no confiarán en ti. Y si no confían en ti, tendrán poca confianza en ti. Porque tendrás poca confianza en ti mismo.

Así que aprende a confiar en ti mismo. Practica confiar en ti mismo. Toma decisiones difíciles por ti mismo. Actúa sin buscar aprobación o permiso. Y haz las cosas que temes hacer. Confianza = confianza.

3. Enfócate en tus fortalezas.

El mundo jura que trabajar en tus debilidades es algo práctico. Pero en realidad es estúpido. Centrarse en tus debilidades es la forma más segura de odiarte y de no creer en ti mismo.

Sus fortalezas construyen su confianza debido al reconocimiento. Reconoce lo que es capaz de hacer y se da cuenta de lo que es capaz de lograr. Así como tu verdadero potencial y talentos.

Céntrate en tus fortalezas, en lo que eres bueno y construye sobre ellas.

Answer 9

A veces nos encontramos atrapados en el Síndrome Imposter.

Eso sucede cuando nos empujan a una posición para la que creemos que no estamos calificados, aunque otros crean que sí.

La investigadora de Harvard Amy Cuddy tiene un video de Ted sobre esto. (a veces llamada la Pose de la Mujer Maravilla)

Pero, su investigación y sus conclusiones no están exentas de críticas. Para su crédito, este año defendió muy bien la investigación en una sesión de preguntas y respuestas.

Creo que hay mucho mérito en su trabajo y puede tener resultados en un tiempo relativamente corto.

Pero, en algún momento de nuestras vidas, creo que solo necesitamos ir más allá de la confianza. Adoptamos una mentalidad en la que nuestra confianza o falta de ella no es algo que estamos contemplando.

Cada año nos acercamos un poco sin siquiera intentarlo. Cuando estamos en los 70 u 80, quién demonios piensa en cosas como esas. Simplemente ya no te importa una mierda.

¿Cómo llegamos allí antes de que seamos mayores?

A menos que nos sorprendan con la iluminación instantánea, creo que llegamos allí a través de la meditación y aprendiendo a vivir en la conciencia del estado presente.

Es solo un término que significa que no estás dejando que tu mente imagine un escenario futuro que crees que causará estrés y vergüenza.

Nuestras mentes aman hacer esto, tratando de protegernos de los peligros, supongo.

Pero, el 99.9% de las veces no hay ningún peligro real. Esta imaginación solo induce estrés, ansiedad y miedo.

Answer 10

La confianza viene en muchas formas.

1. Por nacimiento. La estructura de tu cerebro y cuerpo está cableada para mostrar una postura y personalidad fuertes.
2. Practicas duro para falsificar la confianza. Únase a algún taller de construcción de confianza, trabaje en usted mismo desde cero.
3. Personalmente, siento que el conocimiento trae confianza. No hay necesidad de trabajar duro y gastar dinero en falsificar la confianza. Solo trabaja duro para ganar conocimiento y paz interior. Por muy inteligente que sea su acto de confianza, siempre habrá alguien más inteligente que lo verá. Pero el conocimiento es impenetrable.

Answer 11

Hola maRiam

Al comenzar un viaje para generar confianza al tomar riesgos, tan pequeño como sea necesario para comenzar su viaje, y más grande cuando y si puede y / o desea tomar mayores riesgos.

No hay necesidad de apresurarse en este proceso, pero es muy típico que queramos apresurarnos. Dios sabe que lo hice!

¿Qué sueñas con hacer? Dé el primer paso para hacerlo, incluso si ese paso es tan pequeño que apenas puede considerarlo un paso. Todo lo que importa es que persistas. Con el tiempo, sus esfuerzos se sumarán a la confianza y las fortalezas en tantas áreas.

Aquí están las buenas noticias: cada vez que tome un riesgo, aprenderá. ¡Tratar y fracasar puede enseñarte exactamente las lecciones que necesitas aprender para tener éxito en la vida!

Si hubiera sabido antes que las fallas están aquí para ayudarme a aprender lo que necesito aprender para poder construir la vida que quiero tener, habría invitado al fracaso en mi vida en lugar de haber hecho todo lo posible para evitarlo.

Cada fracaso aterrador y doloroso que he experimentado me ha ayudado a convertirme en la persona que soy hoy en día, que ahora va audazmente al mundo para cumplir mis sueños después de algunas décadas (¡sí, décadas!). Ver: ¿Cómo puedo convertirme en un ‘éxito de la noche a la mañana’ después de años de preparación?

Estos son los regalos de vida que he encontrado más valiosos hasta ahora para enfrentar y superar el miedo:

El primer regalo es para la felicidad futura: ¿Qué es la ‘inmunidad al fracaso’? – el paso encantador más allá del coraje donde ya no temes “intentar”.

El segundo es para la inspiración de hoy : ¿Qué se siente al perseguir ciegamente tus sueños más profundos a pesar de lo que otras personas dicen de ti? Sepa que hay 3 respuestas a esta pregunta (hasta ahora): – y cada una de ellas comienza con la palabra “Liberating”.

Este regalo es para que el corazón y la risa superen el dolor de la vida: Harold y Maude (1971)

Y mi historia a continuación es para el coraje, ¡porque conozco el profundo fracaso de la desesperación y aprendí a superarlo!

Riesgo. Fallar. Levántate y repite.

Crecer en negrita.

– Kim

Answer 12

No puedes aprender lo que una vez supiste, solo puedes volver a aprender cómo manifestarlo y revivirlo en tu memoria.
Lo que esto significa es que una vez tuvo confianza, solo recuerde la forma segura en que todos los bebés llaman a sus cuidadores sobre las necesidades y cómo los bebés no toman “No” por respuesta.
Si eso no es confianza, no sé qué es.

A lo largo de la vida, podemos perder el contacto con esa confianza dentro de nosotros (nacimos con ella, por lo que no es una habilidad sino una parte de nuestro ser).

Comenzará identificando cuál es exactamente el problema o la causa de que nos sintamos menos que suficientes en nuestros pensamientos y en nuestras acciones.
Esta inferioridad no es con lo que nacemos, es algo que aprendemos a través de nuestras interacciones con nuestro entorno, y debemos desaprenderlo primero.

Comenzará con pasos de bebé: cambiará los pensamientos y los pequeños hábitos y observará el comportamiento (gestos, postura, etc.).
Continuará con la postura erguida y sustituyendo todo temblor con la respuesta más sólida que haya: el silencio.
Luego se moverá a su apariencia (vestimenta adecuada, comodidad y presentación), e incluso al habla (palabras de relleno, matices de significado, etc.).

Es un proceso, no es un trabajo de un día.
Míralo de esta manera: tardó tanto en llegar al punto en el que te encuentras, y te llevará el mismo tiempo cambiar el rumbo.

Answer 13

Ya has ganado la mitad de la batalla.

He conocido a muchas personas que me habían dicho: “Hombre, solo hay algunas personas que tienen confianza y otras que no”. Creí esto durante mucho tiempo, y es el peor consejo posible.

La confianza, como casi todo lo demás, es una habilidad. Preguntando “¿Cómo puedo aprender confianza?” ya está a pasos agigantados de las personas que preguntan “¿Cómo puedo xyz a pesar de que no soy una persona segura?”

Teniendo en cuenta eso, mi consejo sería el mismo que si quisieras aprender cualquier otra habilidad. Si quieres aprender confianza, comienza a asociarte con personas seguras.

Sin embargo, aprender confianza es diferente a aprender la mayoría de las habilidades. Si desea aprender guitarra, el valor de pasar tiempo con los guitarristas proviene de las habilidades técnicas reales que usted aprende. Al interactuar con personas seguras, sin embargo, el valor viene de ver el resultado de la aplicación de esas habilidades.

Sé que esto suena un poco embriagador, así que déjame dar un ejemplo.

En el pasado, salía a bares y estaba muy nerviosa por acercarme a las mujeres. En la parte de atrás de mi cabeza, siempre habría una vocecita que decía: “Se reirán de ti, y pensarán que eres un perdedor y será algo embarazoso para ti”. Comencé a salir con chicos seguros, que no tenían ningún problema en subir a las chicas. Estos tipos a veces tendrían un gran éxito, mientras que otras veces explotarían. Cuando tuvieron una interacción realmente mala, volverían y se reirían, no peor para el desgaste.

El valor no estaba tanto en el enfoque en sí (todo lo que hicieron fue ir a un grupo de personas y conversar). En cambio, el valor provino de la comprensión de que la situación que tanto temía era tan insignificante en la vida real, como lo demuestra la capacidad de mis amigos para deshacerse fácilmente de cualquier rechazo.

Si recuerdas la historia de Los tres cerditos, entonces tengo la metáfora perfecta para ti. La confianza es la diferencia entre la casa de heno y la casa de ladrillos. Si desea tener confianza, primero debe trabajar para ser sólido. Saber lo que te gusta, saber lo que aceptas, saber quién eres.

En el ejemplo anterior, la razón por la que no me acercaría a las niñas no era el temor al rechazo, sino la creencia de que si me iban a llamar perdedora, yo debía ser una perdedora. Todavía tengo el miedo, esa pequeña y molesta voz en la parte posterior de mi cabeza, pero sé quién soy ahora, y sé que cualquier pequeña interacción sin sentido no puede cambiar eso.

La confianza proviene de un lugar de tranquilidad, seguridad, certeza. Si pasa tiempo con personas que exhiben estos rasgos, estará en camino de aprender a ser una persona más segura.

Answer 14

Era una persona muy tímida y la razón de ello era mi poca confianza en mí mismo. Nunca había tenido una novia, solo tenía algunos amigos y nunca conocí gente nueva.

Pero un día me di cuenta de que no importaba si tenías confianza en ti mismo, lo que realmente importaba era lo que otras personas te percibían. Así que decidí intentarlo. Después de todo, ¿qué podría salir mal de esto? Si tengo éxito, parecería confiado, si no, aparecería lo que realmente era.

De todos modos pasé una semana con una sonrisa en la cara, con la espalda recta y siempre muy feliz, llena de movimientos y siempre fuera de mi zona de confort. La verdad es que realmente funcionó, después de esa semana había conocido a más personas que todos los años anteriores, luego me convertí en un muy buen amigo y tuve mi primera novia.
Después de este éxito, decidí que debía seguir fingiendo mi confianza y mi vida mantenida y mejorando. Por supuesto, tenía altibajos, pero siempre iría incluso mejor de lo que esperaba.
Ahora estoy confiado, quiero decir verdaderamente confiado de mí mismo. Todo ese tiempo fingiéndolo me hizo creer en mí mismo y mejorar mi vida de una forma que nunca hubiera imaginado.

Entonces, ¿cuál es la lección de mi vida?
Fingir hasta que lo hagas.
Sólo dale una oportunidad.

Answer 15

Lamentablemente, la confianza no se vende en la tienda de la esquina local, pero es algo que cada uno de nosotros debe desarrollar.

No puedes tener confianza si no crees en ti mismo, entonces el primer paso es preguntarte por qué no te sientes confiado en primer lugar.

Si es solo que eres tímido, entonces puedes trabajar con timidez. Únase a una clase de improvisación, donde puede acostumbrarse a pararse frente a personas en un entorno de apoyo y hablar. O algo así como los Toastmasters.

Si está preocupado por el rechazo, primero debe callar esa voz interior de duda. Entrena tu mente para que cada vez que un pensamiento negativo entre en tu mente, respondas a ese pensamiento en tu mente “¡cierra el $ # y% arriba!” Si llega otro pensamiento negativo, repítelo una y otra vez hasta que se detenga. (De nuevo, dices esto en tu mente: si lo dices en voz alta, la gente te va a quitar).

Alternativamente, si preguntas “¿y si se ríen de mí?” al menos sé justo y te obligo a preguntarte “¿qué tal si me aman?” Si vas a especular, también podrías hacerlo positivo.

A continuación, prepárate para el éxito. Los pequeños al principio. Resuelva, por ejemplo, en su próximo viaje de compras de comestibles para saludar a un extraño, o mantenga una puerta abierta para ellos y haga un buen comentario, ese tipo de cosas. Tácalo de la lista. Una vez que ha logrado las victorias más pequeñas, crea confianza y luego trabaja para alcanzar metas cada vez más grandes.

Finalmente, sus objetivos serán “pedirle a esa persona que salga” o “hablar con mi jefe acerca de un aumento” o “Voy a intentarlo para eso; tengo una oportunidad tan buena como cualquiera”. Crear confianza lleva tiempo. Pero quédate con él y poco a poco, tu confianza crecerá! ¡Buena suerte!

Answer 16

Esto parecerá demasiado simple, y de hecho es simple.
Parecerá demasiado cliché, y de hecho, esta idea ha sido expresada muchas veces por muchas personas a lo largo de muchos milenios.
Parecerá demasiado fácil, y de hecho puede ser fácil, pero generalmente no lo es, ya que las personas tienen una extraña inclinación a descartar cosas que son fáciles de ser ineficaces, sin probarlas nunca.

Pero, si lo practicas todos los días, puedo garantizar que funciona, para cualquiera, ya sea que creas lo que estás diciendo o no.
Dígalo en la ducha, frente al espejo, cuando se acuesta en la cama, cuando almuerza, cuando conduce en su automóvil.
Dígalo cuando esté enojado, dígalo cuando tenga miedo, dígalo cuando esté feliz, dígalo cuando esté triste, dígalo cuando esté emocionado, dígalo cuando esté borracho, dígalo cuando estas sobrio

Usa estas palabras, las frases “I” son poderosas:

” Me amo y me gusto completamente,
Me acepto totalmente, y
Yo me elijo. ”

Si quieres mejorarlo y profundizar aún más, prueba estas frases también:

” Soy abundantemente yo!
Soy completamente valioso, completamente poderoso y perfectamente seguro “.
Todo lo que pienso, digo y hago es perfecto, sin importar cuáles sean los resultados o las consecuencias. ”

Estas frases van más allá de las afirmaciones y te refuerzan en los niveles más profundos de tu ser.

Dígase esto a usted mismo (o piénselo), ya sea que crea las palabras, si se siente tonto o estúpido al decirlas, si cree que alguna vez funcionará o no. ¡Diles sarcásticamente, incluso!

Luego mire hacia atrás en su vida después de 30 días de esto, después de los 90, y vea qué sentimientos y pensamientos surgen. Sigue haciéndolo, y antes de que te des cuenta, tu vida cambiará para mejor y tendrás toda la confianza que deseas.

Answer 17

No solo aprendes a tener confianza, practicas a tener confianza y luego un día se vuelve más fácil. Y la confianza no es como un interruptor que puedes activar y viola, estás seguro. Incluso las personas de otra manera confiadas tienen días de baja confianza. Aprecié la brecha de confianza de Russ Harris.

Answer 18

Únete a un grupo de actores y confía en hablar en público.

Aprovecha cada oportunidad, incluso si crees que no puedes hacerlo.

Solo hacer cosas da confianza (y habilidades).

Aprende a reirte de ti mismo.

Sepa cómo levantarse, quitar el polvo y continuar.

Answer 19

Hablando por experiencia, el mejor consejo que puedo dar es que literalmente tienes que fingir hasta que lo hagas. Solía ​​tener miedo de hablar en público. Yo era el niño de la lista de un decano, pero para cualquier tarea que requiera una presentación, tomaría un cero. Levantarme frente a una multitud me envió literalmente a un estado de ansiedad tal que me desmayaría. Incluso para decir mi nombre en una reunión grupal, ya que las personas hacían presentaciones, me hacían palpitaciones tan fuertes que no podía escuchar mi propia voz. Luego, mi trayectoria profesional me llevó a un papel en el que, si quería tener éxito, necesitaba poder hacer presentaciones. Y no solo “hágalos”, tuve que sacarlos del parque. Un día me di cuenta de que simplemente fingiría que era uno de esos oradores públicos elocuentes y poderosos. Puede que no haya tenido la confianza para hablar, pero seguramente podría fingir que sí. Utilicé esta táctica una y otra vez. Ahora facilito con gusto las conferencias cualquier oportunidad que tenga. No he recibido nada más que elogios por mi capacidad para hablar en público … y esto fue desde el primer día que comencé simulando que podía hacerlo.

Answer 20

Puede aprender confianza de los audiolibros, como la ligera ventaja de Stephen covey o los 7 hábitos de personas altamente efectivas. Puede aprender confianza de sus modelos a seguir. Puede ver citas motivacionales. Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. “usted puede aprender sobre la confianza de los oradores motivadores de videos motivadores positivos como jim rohn tony robbins y Robert kiyosaki.