Para enfocar cuando quieras , necesitas controlar tu mente. Nuestra mente es una parte de nuestro cuerpo y, por lo tanto, debería estar bajo nuestro control como todas las otras partes, pero es lo contrario. Nuestra mente nos influye y determina nuestro enfoque. Para responder a su pregunta, debe entrenar su mente para trabajar de acuerdo con sus caprichos y no al revés.
Este no es un trabajo de una sola vez y requiere tiempo y esfuerzo. Sin embargo, una vez que lo logres, te fascinará el poder que obtienes al controlar tu mente. Le sugeriría que aplique técnicas básicas para aumentar la concentración, revisando los pensamientos que vienen a su mente (no es posible verificar cada pensamiento, ya que más de 60,000 pensamientos vienen a la mente diariamente) en la medida de lo posible y filtrando los pensamientos negativos y tirándolos a un lado.
Ya que estás en la escuela secundaria sería genial si comienzas a practicarlo a partir de ahora. Comenzarás a ver la diferencia solo en unos pocos días.