Su mente cognitiva (cerebro pensante) puede ser anulada por la amígdala (cerebro emocional). ¡Esto es algo bueno que nos permite sobrevivir en situaciones que de otra manera nos matarían!
El cerebro emocional dice “no pienses, simplemente muévete”, y activa nuestra respuesta de “lucha o lucha contra el miedo”. Esta es la razón por la cual, en situaciones de carga emocional, no podemos pensar, y solo pensar lo que deberíamos, podría, podríamos, decir o hacer después de que el evento haya terminado y nos hayamos calmado.
El truco es calmarse primero y entrenarse para mantener la calma, de modo que pueda mantener su “cerebro pensante” claro y comprometido con su juego de póquer.
La exposición repetida puede funcionar, siempre y cuando se centre en relajarse, para que se calme. Podría ayudar si practicas con amigos y familiares en situaciones en las que ya estás relajado. Además, mientras se encuentre en un estado relajado, visualícese en el juego de póker, siga diciéndole a su cuerpo que es seguro, ¡y con el tiempo debería calmarse y mantener su cerebro pensante encendido!
- ¿Qué es la voz interior o sentido de la dirección?
- ¿Cómo será si puedo escuchar la voz mental de la gente?
- A veces no puedo controlar mi mente. Como quiero evitar algunas cosas físicamente, no puedo hacer eso. Porque mentalmente esa cosa me sigue y voy a pasar a un estado de tensión. ¿Cuál es la solución para eso?
- Cómo mantener mi mente atenta 24/7
- ¿Qué es exactamente el ‘flujo’ o el estado de zen que le ocurre a la mente cuando se trabaja en un problema y todos los demás eventos y preocupaciones se desvanecen?
Puedes leer más sobre este efecto en el libro “Inteligencia emocional” de Daniel Goleman.