Como víctima de abuso sexual, físico, emocional y verbal, ¿cómo puedo aprender a amarme a mí mismo?

Answer 1

¿Por qué suena como “yo” hace un par de años? Bueno, me quito el sombrero por dar ese primer paso para darte cuenta de que tienes que aprender a amarte a ti mismo. Puedo relacionarme con todo el dolor, el sufrimiento y la ira por los que has pasado. Estoy aquí para decirte cómo salí de esto.

Estas son las cosas que hice para amarme a mí mismo más que a cualquier otra persona:

1) Educación : – Comencé a educarme más. La mayor fortaleza que uno podría tener es el conocimiento. Era un estudiante promedio mientras crecía, pero en el momento en que me di cuenta de que me habían maltratado, porque no sabía cómo detener al abusador, me di cuenta de que debía adquirir la fuerza para poder opinar en el mundo. Me enseñé a mí mismo hasta el punto de que ahora soy un Entrenador de Felicidad, trabajando con una de las organizaciones más prestigiosas del mundo como Profesional de Gestión, he adquirido respeto al obtener el puesto más alto en la Universidad durante mi graduación.

2) Capacitar: trabajar para empoderarte financieramente, emocionalmente y físicamente. A la edad de 17 años, era un tutor a tiempo parcial que pagaba los gastos de mis libros. Mientras me graduaba, comencé a vender cosméticos como asesora de belleza y aprendí mucho sobre cómo lucir y sentirme segura con solo un poco de ese lápiz labial.

Me uní al Cuerpo Nacional de Cadetes de la India. Usé toda mi agresividad y odio para marcar una diferencia en la vida de las personas que sufren mucho debido a los diversos desafíos que enfrentan en su vida cotidiana. Trabajé con organizaciones sin fines de lucro en el campo del empoderamiento de las mujeres . Me siento muy bien hoy cuando un extraño se me acerca y me dice: “eres la imagen de la mujer empoderada de la India”. No me estoy jactando de mí misma aquí, solo estoy tratando de mostrarte cuánto me amo ahora.

3) Ilumínate: todavía había una parte de mí que no estaba feliz, incluso después de todos los logros, y luego me di cuenta de que solo estaba tratando de luchar, pero no de arreglar el ser interior que necesitaba una gran curación. Pasé dos años aprendiendo y observando la espiritualidad. Me di cuenta de que, como mencioné en algunas de las Respuestas de aquí, tendré que “DEJARLO A IR”, llevaba el equipaje, en lugar de la basura de todos esos recuerdos del pasado y era hora de “Eliminar”. el archivo … en lugar de “Vaciar la Papelera de Reciclaje” y eso es lo que hice. Soy muy feliz con todas las experiencias en mi vida ya que solo me hizo la persona fuerte y feliz que soy hoy.

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Deseo una vida feliz y feliz.

Answer 2

En primer lugar, mi corazón está con ustedes! No conozco tu dolor y tu dificultad específicamente, y no puedo imaginar cómo ha sido para ti. Pero entiendo el dolor profundo y la tristeza, y haré todo lo posible para tratar de expresar algunas de las cosas que he aprendido de mis propias experiencias.

Eres una persona muy fuerte. Eres un sobreviviente. No te rindes. Puede que NO SIENTES lo que eres, y eso es perfectamente normal. Usted ha sido hecho sentir de esta manera por el abusador, es su responsabilidad, y no la suya.

Tienes tanto valor como cualquier otra persona. Te mereces amor y felicidad genuinos tanto como cualquier otra persona. Eso puede ser difícil de creer, debido al abuso que ha sufrido, pero nuevamente, ese sentimiento es normal para cualquier persona que haya sido víctima de abuso y, a veces, por personas que NO han sido víctimas de abuso.

El abuso que has sufrido puede haberte hecho hacer cosas o tomar malas decisiones, lo que podría hacerte sentir como si fueras inútil o estúpido, o que, tal vez, merecías el abuso que recibiste. Nuevamente, esto es NORMAL para las personas que han sufrido abusos. No es cierto, pero es normal. De hecho, las personas que nunca han sido maltratadas hacen cosas de las que más tarde se arrepienten y toman malas decisiones. Todos lo hacemos. Eso es parte del ser humano.

Considera las cosas que he dicho de esta manera; Si un amigo se acercara a ti y te dijera que ha experimentado lo que tienes, ¿serías compasivo con ellos y consolarlos y asegurarles lo mucho que significan para ti y cuánto los amas y te preocupas por ellos? ¿O crees que merecen todas las cosas negativas que piensas de ti mismo?

Entonces, en respuesta a tu pregunta, sé amable, compasivo y paciente contigo mismo, tal como lo harías con un amigo querido. Y déjame añadir esto; ha experimentado un trauma, que actúa como un obstáculo para creer en nosotros mismos, y ver a alguien que entiende y sabe cómo ayudarlo a superar el trauma lo ayudará de manera inmensurable. Espero que esto ayude, y deseo para ti gozo y paz más allá de lo que puedas imaginar. ¡Te lo mereces! 🙂

Answer 3

Al entender por primera vez no fue tu culpa.
Nada que tenga que ver con quién eres como persona, es o fue la razón por la que fuiste víctima. Era más una oportunidad de reunión de un hábito horrible de alguien. Es todo ellos no tú.
Al mismo tiempo, y por muy difícil que parezca, tienes que perdonar a tu opresor. Perdonar aquí significa dejar ir esa energía negativa y no necesariamente pretender que no sucedió.
El daño hecho a ti, el odio por tu opresor y tus sentimientos con respecto a ti mismo ahora están interconectados. Será difícil amarte mientras te aferras a los otros dos.

Answer 4

Es posible que no le guste escuchar esto, pero 40 años de asesorar a personas con diversos problemas, incluidos incesto físico, emocional y sexual e incesto en la infancia, me ha demostrado que podría tener más éxito con el perdón, primero.

Tiene que ver con tu identidad. No puedes tener dos conceptos opuestos en tu mente al mismo tiempo.

Por lo tanto, tiene la opción de conservar su identidad como víctima, o perdonar a la persona y seguir adelante. Los libera por responsabilidad o comportamiento criminal. Perdonar significa no dejar que el pasado dicte tu futuro, quitándole ese poder al abusador. Solo una persona mentalmente enferma hace algo así y nosotros no condenamos a los enfermos mentales.

Obviamente, usted no es culpable (incluso si la otra parte lo ha manipulado para creer que era cómplice). Eso es una tontería, si usted estaba por debajo de la edad de consentimiento y / o ellos estaban en posición de poder, son tan inocentes como si nada hubiera pasado.

Debes amarte a ti mismo porque tienes todo el derecho de tener un futuro perfectamente feliz.

Answer 5

¿Has considerado consejería? Estas sesiones pueden ayudarlo a lidiar con sus emociones cuando afloran, y le brindará mecanismos de afrontamiento.

Aprender a amarte a ti mismo es un camino difícil, pero no imposible. Excepto que el pasado es el pasado y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo. Salga a caminar, coma bien, vaya al gimnasio, experimente el aire fresco y la belleza de la naturaleza.

Lee, lee libros que te hagan feliz, autoayuda, ficción, lo que te apetezca.

Salir con amigos. La mayoría habla con la gente. Acepte los cumplidos e ignore la negatividad.

Answer 6

Mira cosas buenas en ti, no pienses en tu pasado, prométete que no mirarás hacia atrás a partir de ahora. Trabaja para convertirte en una mejor persona, haz solo aquellas cosas que te hagan feliz. Desarrolla algún pasatiempo, trata de mantenerte vivo acerca de la vida. Tienes que amarte a ti mismo y ayudar a otros a atravesar el mismo problema. No puedes renunciar a ti mismo, ya eres una persona fuerte, hiciste un esfuerzo para pedir una sugerencia que también requiere coraje. Sabes que quieres superarlo y comenzar una nueva vida para que veas que eres una persona maravillosa, solo hay cosas que amas de ti mismo. Empezar ahora.