¿Qué debo hacer en el momento de la meditación, ya que mi mente se concentra en sí misma y le da dolor al cerebro?

Answer 1

1. No puedes detener la mente, solo puedes establecer la dirección. No puedes parar los pensamientos, puedes reemplazar.
2. Medita para hacer que los sentimientos sean positivos y se conecte con un ser superior interno.
3. Observa a dónde va la mente, sobre todo va a los negativos.
4. La meditación comienza con el pensamiento que está en la mente en el momento en que te sientas para la meditación. Meditación es el nombre de reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos positivos.
5. No fuerce la mente a imaginar con fuerza.
6. no lo detengas Solo reemplaza los pensamientos negativos con positivos por sentimientos.
7. Ejemplo, si continúa la falta de dinero, dígase a sí mismo con la sensación de que el dinero está aumentando en mi vida., Diga muchas veces con sentimiento.
8. Si se trata de temer, siéntase y dígase a mí mismo que estoy a salvo y seguro, o que la seguridad está aumentando en mi vida.
9. De manera similar, observe, si algún pensamiento es negativo, reemplace con positivo.
10. Continuar la práctica durante el día también.
11. Reemplace cualquier pensamiento negativo con positivo cuando se despierte por la mañana y antes de dormir por la noche.
12. Unos pocos días de práctica y hábito harían mucha diferencia.
13. Evite ver cualquier noticia negativa en la televisión o de otra manera.

Answer 2

Si siente dolor en cualquier parte del cuerpo mientras medita significa que está torturando el cuerpo físico.

Siéntate cómodamente y no te esfuerces. Estás poniendo demasiada concentración a la fuerza. Relaja tus ojos. Estás meditando con alguna expectativa.

Si tiene dolor en la cabeza o en la región del cerebro, abra los ojos y deje que el dolor retroceda, luego vuelva a cerrarlos y medite.

La meditación está relacionada con el alma, el cuerpo no tiene ningún papel que desempeñar, así que olvídate del cuerpo y medita en el chakra (sahasrar chakra) que se encuentra en la parte superior de la región de la cabeza.