Cómo mantener mi mente atenta 24/7

Answer 1

Déjame entender la pregunta correctamente antes de comenzar a responder: “atento”, me parece que quieres estar alerta, consciente. Si esta comprensión es correcta, entonces:

• La mente siempre está activa 24/7.
• Si no regulamos en qué debería estar activa nuestra mente, la mente sigue haciendo lo que quiere y eso finalmente se convierte en NUESTRO hábito.
• Los hábitos son lo que en última instancia es una persona.
• Si queremos estar alertas / conscientes, primero debemos ser conscientes de los pensamientos que fluyen por sí mismos en nuestra mente.
• Luego elimine aquellos pensamientos que sentimos que no necesitamos, agregue esos pensamientos que necesitamos
• Esto es de lo que se trata ser consciente. Pero es muy muy difícil de lograr. Pero créeme, es posible lograrlo.
• Una vez que nos volvemos conscientes así, ¡el estado de alerta de la mente está bajo nuestro control! 24/7 o cuando queramos !!!

Answer 2

Es posible. Para prestar atención, hay que practicar todos los días durante horas. coma alimentos bajos en azúcar y grasa, ya que los azúcares y las grasas lo harán sentir somnoliento. También se requiere una cantidad adecuada de estiramiento y ejercicio. Además, evita la multitarea para aumentar tu nivel de atención en real.
Pruebe algunas bebidas con cafeína como el té, el café.

Answer 3

La respuesta simple es no.

Ser consciente es la clave como se menciona kadal. Puedes intentar y ser consciente tanto como sea posible. Pero la mente vacila. Salta de un pensamiento a otro, se entrega a imaginaciones innecesarias. Todo esto forma parte de la mente.

Answer 4

Una mente promedio presta atención durante 20min. Los más brillantes y entrenados ‘para 40min. Prueba la meditación, que entrenará tu mente para la atención sin intención.