Cómo hacer la felicidad en una vida tan agitada.

Answer 1

Estoy a punto de contarles cómo he entrenado a mis equipos para construir y mantener una actitud de felicidad. Pero primero, necesito contarles una historia importante para ayudar a preparar el escenario de este importante tema. Aquí está:

Un hombre de 92 años, delicado pero bien equilibrado y orgulloso, que se viste completamente todas las mañanas a las ocho en punto, con su cabello a la moda y su rostro afeitado a la perfección, aunque es legalmente ciego, se mudó a un asilo de ancianos. hoy.

Su esposa de 70 años falleció recientemente, haciendo necesaria la mudanza. Después de muchas horas de esperar pacientemente en el vestíbulo del asilo de ancianos, sonrió dulcemente cuando le dijeron que su habitación estaba lista.

Mientras maniobraba con su andador hacia el ascensor, proporcioné una descripción visual de su pequeña habitación, incluidas las ojales que habían colgado de su ventana.

“Me encanta”, declaró con el entusiasmo de un niño de ocho años que acaba de recibir un nuevo cachorro.

‘Señor. Jones, no has visto la habitación; sólo espera.

“Eso no tiene nada que ver con eso”, respondió.

‘La felicidad es algo que decides antes de tiempo. Si me gusta mi habitación o no, no depende de cómo se coloquen los muebles … es cómo organizo mi mente.

Ya decidí amarlo. ‘Es una decisión que tomo todas las mañanas cuando me levanto. Tengo una opción; Puedo pasar el día en la cama relatando la dificultad que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o levantarme de la cama y agradecer a los que sí lo hacen “.

‘Cada día es un regalo, y mientras mis ojos se abran, me centraré en el nuevo día y en todos los recuerdos felices que he guardado. Solo por esta vez en mi vida.

‘La vejez es como una cuenta bancaria. Te retiras de lo que has puesto.

‘¡Así que mi consejo para ti sería depositar mucha felicidad en la cuenta bancaria de los recuerdos! Gracias por su parte en llenar mi banco de memorias. Todavía estoy depositando.

Recuerda estas cinco reglas simples para ser feliz:

libera tu corazon del odio

Libera tu mente de preocupaciones

Vivir de forma sencilla

Da más

Espera menos

Autor desconocido

Aquí hay una lista de verificación de recordatorios simples para mejorar su felicidad cada día. Ciertamente ha sido de gran ayuda para mí:

Compartir

Compartir siempre es cariñoso. No puedes hacer lo suficiente para compartir.

Mostrar amabilidad

Muestra algo de bondad sin esperar nada a cambio. Si le preguntan qué pueden hacer por usted, dígales que lo paguen.

 

Sonrisas

Sonrisas importar. Y son tan simples de ejecutar.

Toma caminatas largas

Concéntrese en la sensación del viento, la luz del sol o incluso la lluvia … imágenes y sonidos.

Extraños

Hay muchos extraños a la espera de hacer nuevos amigos. ¿Cuántos amigos puedes hacer hoy?

Meditar en citas inspiradoras.

Siempre mantenga una lista a la mano.

Tú

Tú eres el amo de tu destino. Toma el mando y muestra tu felicidad.

Crear un tiempo a solas

Siéntese en la naturaleza, debajo de un árbol, en una montaña, y simplemente quédese tranquilo.

 

Notable

Sé nada menos que notable. Solo se necesita un poco más de esfuerzo.

Comparte algo de diversión con alguien que amas

Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.

Jugar

El juego es siempre la pieza central de trabajo. Sé feliz y disfruta de las cosas que haces.

Derrota

Elimina temores o dudas. Los errores y las fallas están bien.

Fotografiar o fotografiar cosas bellas.

Cosas que te hacen sentir feliz, como un árbol con coloridas hojas de otoño. Tenga el archivo de estas imágenes siempre corriendo en la computadora.

Disfruta activamente de las cosas buenas ahora

Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.

Ofrécete tu tiempo

Ofrezca su tiempo para ayudar a una organización benéfica en la que cree. Ponga toda su energía en ayudar a los demás y encontrará la felicidad sin mirar.

Servir a alguien mas

Solo porque … solo para ellos. Eso podría significar ayudarlos a perseguir su pasión, o motivarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a alguien libremente.

La línea de fondo

Llega un momento en la vida cuando te alejas de todo el drama y de las personas que lo crean. Te rodeas de personas que te hacen reír, olvida lo malo, se enfoca en lo bueno y mantiene su paz mental intacta.

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Mike Schoultz dirige una pequeña agencia de marketing y publicidad, Digital Spark Marketing, donde escribe sobre temas que pueden marcar la diferencia en el éxito de un negocio. Conéctate con él en LinkedIn.

Answer 2

Solía ​​hacer un ejercicio muy simple hace unos años … No recuerdo cómo o por qué me detuve.

Fue alrededor de 2007, y de alguna manera me había enredado en un círculo vicioso de una vida agitada, sin opciones de escape. Estaba empezando a sentirme vacío, y estaba perdiendo esperanzas en todo. La vida no era más que una interminable lista de “Tareas que hacer”. Incluso la menor cantidad de “sueño” me hicieron sentir como una “tarea” en mano, que “hay que hacer”. Olvidé lo que me gustaba hacer, Olvidé lo que me hizo feliz.

Fue entonces cuando empecé desesperadamente a buscar ‘felicidad’, buscando cosas buenas en todos los lugares posibles, eso me daría una sensación de felicidad aunque fuera por unos pocos minutos. Recibí un pequeño cuaderno cuadrado de alguien, que fue muy útil. Todos los días en mi camino a la oficina, estaría buscando al menos una cosa buena o un evento que valga la pena incluir en mi cuaderno, que podría haber sido nombrado, “Precious Little Things”.

Un vistazo a mi cuaderno más tarde, veamos primero las piezas que faltan.

Estuve casado por 2 años, con una hija pequeña, una pareja desempleada y trabajando muchas horas bajo una presión tremenda. El bebé no dormía bien, así que tuve que atenderla por la noche (mientras su padre dormía tranquilamente), y todavía me despertaba muy temprano por la mañana para el cargo, (observando al padre aún roncando cómodamente en la cama), Mientras que otros se hicieron cargo del bebé.

Cuando llegué a casa, mi hija ya estaría dormida, así que no tendré tiempo para abrazarla. Incluso si tuviera que irme a casa temprano, no podría estar feliz de “pasar” el tiempo con mi hija. En cambio, me sentiría ‘obligado’ a ponerle una sonrisa y cuidarla, mientras que también me sentía ‘culpable’ de que preferiría estar solo por algún tiempo. No, no fue una falta de sueño, la mayoría me perdí mi propio tiempo privado. Era como si estuviera rodeada todo el tiempo por demasiadas personas, demasiadas obligaciones y demasiadas responsabilidades con las que lidiar, desde la mañana hasta la mañana siguiente.

En la oficina había un buen equipo, con buenos miembros que no me gustaban mucho porque uno de ellos una vez me dijo: “¡Dejas a tu bebé en casa para que trabaje! ¿Cuánto dinero quieres? ” Es una historia diferente que nos hicimos buenos amigos una vez que resolví el rompecabezas de la felicidad.

Los fines de semana eran aún más estresantes, con las tareas domésticas pendientes o las reuniones sociales obligatorias. Cada evento festivo fue una experiencia terrible para mí, ya sea el primer cumpleaños de mi hija, nuestro aniversario de boda o las celebraciones más importantes de la comunidad, todo eso no significó más que gastos adicionales.

Ser financieramente insolvente es malo, pero ser uno dentro de una familia de parientes altamente solventes es peor, especialmente cuando recibes constantemente gestos amorosos de ellos, en forma de regalos caros seleccionados entre mucho amor y con la intención de elegir lo mejor de los mucho. Alguien trae algo para mi hija; me estremezco porque sabía que nunca podría devolver sus gestos de amor. Supongo que fue entonces cuando comencé a fingir que me olvidaba de todos los días y eventos especiales de la familia.

Así que sí, eso fue prácticamente un resumen del estado “agitado” en el que estaba.

¿CÓMO ENCONTRAR LA FELICIDAD EN TALES EXTREMOS HÉCTICOS?

Lo encuentras en los lugares más inesperados, si realmente buscas, y no esperas ser parte de él.

Como dije, buscaría la felicidad de camino a la oficina, en las calles y también de regreso a casa. Y créeme, los encontré! ¡¡Muchos de ellos!!

Ya sea un arbusto en la carretera de brillantes caléndulas amarillas contra un muro de concreto, o una niña pobre que alimenta migajas de pan a los cuervos, o el agua de lluvia que gotea un paraguas con rayas de arco iris, o los melodiosos repiquetes de campanas de rickshaw en un callejón oscuro durante un poder cortar. Cada vez que encontraba algo, sentía una sonrisa ganadora en mi cara, una sonrisa real. Era una sensación de encontrar las pistas correctas en un rompecabezas abrumadoramente enredado llamado vida.

Una vez que aprendí a “detectar” la felicidad en todos los lugares posibles, finalmente reuní el coraje para volver a ver mi propia vida y buscar esas pistas que vale la pena mencionar como “Pequeñas cosas preciosas”, como …

• Una palmadita en mi hombro de mi jefe, que significaba “Buen trabajo”;
• O la primera coleta de mi hija (que en realidad parecía una linda y pequeña cola de conejita. Estoy literalmente sonriendo de nuevo)
• Las largas duchas de agua caliente, mientras que simplemente me quedé con los ojos cerrados, agradeciéndole al Todopoderoso por el demonio que me permitió disfrutar de un suministro infinito de agua tibia, para limpiar todo mi agotamiento durante el tiempo que sea necesario. Así es, incluso el viejo se había convertido en una fuente de mi felicidad.

Y una vez que comencé a reconocer las pequeñas cosas buenas de mi vida, tuve el coraje de hablar, pero no solo a nadie, a mi Todopoderoso. Orar ya no era una obligación. Era como conversar y confiar en un amigo de confianza, era algo que esperaba con ansias.

No, eso no lo resolvió todo mágicamente. Porque es la vida, no un cuento de hadas.

Mientras tanto, muchas cosas han cambiado. Ahora tengo un trabajo mejor, vivo en un lugar mejor, en un apartamento hermosamente decorado (aunque alquilado), mis hijos van a buenas escuelas, ambos son muy sinceros con sus estudios y han sobrevivido una separación de dos años y medio, y fue bendecida con una ‘re-unión’, mientras que se encontró una fuente mayor de felicidad para ayudar a los menos privilegiados en la comunidad.

Distribución de ropa de invierno en zonas rurales – consultar. Antigua visita a domicilio – cheque Construyendo casa para las personas sin hogar – cheque. Enseñando a los muchachos de la oficina después del despacho. Contribuyendo para las víctimas del desastre – cheque. Y estas fueron las piezas más queridas que hicieron mi vida completa, con la felicidad que se encuentra en las sonrisas de los demás.

Si bien muchas cosas han cambiado, sigo siendo la principal fuente de ingresos de nuestra familia, mi esposo parece estar resuelto en un trabajo finalmente y aporta todo lo que puede. Todavía me preocupan los gastos adicionales para contribuir a una salida de oficina.

Y también tuve un arrebato en mi esposo (sí, lo amo) anoche, hablando de todas las presiones de trabajo últimamente, que lo hicieron tratar de mover el armario más grande y más pesado de la casa con una sola mano. Tenía que ver con la pelea, pero así fue como decidió probar su ” despertar “, alrededor de la 1 de la mañana. Estaba siendo muy serio, y también se estaba burlando de sí mismo, tratando de poner todas sus fortalezas en todos los estilos posibles, usando todas las tácticas “inteligentes”, pero todo fue en vano mientras el armario permanecía prácticamente en el mismo lugar. Lleno de orgullo y gloria, todo intacto. Unos momentos de pausa, y nos echamos a reír.

Y eso fue otra vez, otra felicidad encontrada, en medio de una pelea nocturna.

¡Así es como debes encontrar la felicidad! ¡Y una vida ‘agitada’ tiene todas las posibilidades mayores !!

🙂

Answer 3

Intento encontrar la felicidad en todo el caos. En otras palabras, trato de convencerme de que hay felicidad en el caos. Por ejemplo, actualmente estoy haciendo malabares con la escuela, aprendiendo a mí mismo cómo programar, buscando pasantías, y con mi familia, que considero bastante agitada. Es importante recordar que lo que es caótico para usted puede no serlo para otros.

De todos modos, me digo a mí mismo que la búsqueda de pasantías es divertida! Me encanta hacer currículums. También estoy en una clase de matemáticas, y si me conoces, sabes que soy bastante lento en matemáticas pero lo disfruto porque mi profesor es genial y en realidad me gusta el tema. La programación es caótica en sí misma, pero porque lo hago por mi cuenta, sin un maestro que me guíe, me digo a mí misma que las ventajas de la autoaprendizaje (autodidacta, sin calificaciones, realmente personalizable, gratuita, etc.) son vale la pena. Todo vale la pena si miras el lado positivo de las cosas, creo.

Pero lo más importante es que me digo a mí mismo que hay aspectos negativos y un argumento en contra que ciertamente me puede derribar, ya que estoy seguro de que algunas personas señalarán esta respuesta en los comentarios. Por ejemplo, soy un estudiante pobre, desempleado. También odio pasear a mi perro porque es tan desobediente. Hoy me encerré fuera de mi coche. Y tengo préstamos estudiantiles. Sin embargo, alguien más lo tiene aún peor. Tal vez no tengan acceso a agua potable o alimentos, se puedan ahogar por deudas o se hayan suspendido de la escuela, etc. Mi punto es que alguien siempre va a tenerlo mal, como lo define usted, pero para ellos, es posible que aún vean la felicidad. Su caos, como yo. Estoy seguro de que alguien piensa que mi propio caos como se mencionó anteriormente es bastante trivial, ¡y eso está bien! No están lidiando con eso así que lo que sea.

Solo tengo que convencerme de que el caos es la felicidad.

Answer 4

La felicidad y la vida agitada, estas dos palabras no se relacionan bien. Déjame dar un ejemplo de experiencia personal. Vivimos en un mundo moderno lleno de tecnología, comodidades, lujos y trabajo por todas las razones ahora. Pero no hace mucho, solo 15 años vivíamos en un país diferente donde el teléfono fijo era un lujo y solo el 1 por ciento de las personas poseían este lujo. la gente usaba las tiendas de teléfonos para llamar a los seres queridos, en caso de que tuvieran alguna necesidad muy buena o una mala noticia.

Vivimos una vida tranquila y ajetreada y nos adaptamos a ambos para mantenernos contentos con lo que teníamos. Un día, inocentemente, le pregunté a mi esposo que la familia X tiene un automóvil. ¿Qué más necesitan para trabajar tan duro? Para mí, el auto era un lujo y una buena fuente de felicidad ya que no lo teníamos. respondió a mi pregunta y dijo que necesitan trabajar más para poner gasolina en el auto y para su mantenimiento.

Esta respuesta no me satisfizo y nunca quise tener un carro. Ahora tenemos dos autos, incluso aprendí a manejar un auto y trabajé 15 años más para mantener un auto, mantenerlo y querer comprar otro. ¿Mi felicidad se centró en un auto, trabajo y dinero necesitados? Por supuesto no .

en la actualidad, cuando tengo mala vista y mala salud, no muy buena salud, puedo quejarme de tantas cosas que compramos para ser felices y crear una vida agitada. Pero mis propios horarios y las cosas que poseo son razones de mi actitud hacia la felicidad. Elegimos crear nuestra vida agitada. Seguimos corriendo y no descansamos ni siquiera por la noche para trabajar más. Cuando nos sentimos cansados ​​necesitamos relajarnos. ¿Pero cuantas veces nos importa?