¿Puede uno ser él mismo para siempre? ¿Cómo? A veces me siento perdido. No quiero ser el que odio. ¿Cómo puedo ajustarlo?

Answer 1

Es útil poder reconocer y luego ignorar el ruido en su cabeza. Parece que el ruido es bastante fuerte. Debes desarrollar esto como una habilidad: poder notar la presencia de este tipo de pensamientos, pero no reaccionar. Reaccionar refuerza una especie de bucle sin fin en el que la ansiedad, la duda y la confusión se alimentan de sí mismas.

Imagine el oráculo: impasible y observador: ve, pero no se involucra. Esa es una buena herramienta para relacionarse con este tipo de patrones de pensamiento negativo.

El otro lado de esto es que debes alimentar lo que es valioso y verdadero: lo que sea bueno, sirve para eso. Cuando sus elecciones y acciones están alineadas con los valores verdaderos, eso expande el verdadero ser. Es como poner combustible en un incendio: tal vez el incendio comienza siendo pequeño, pero cuanto más fiel a esas cosas valiosas, más grande se vuelve.

Hacer ambas cosas funciona en ambos lados de la batalla: restringir el ego motivado por la ansiedad y ser fiel a quien realmente eres. Así es como uno se queda en el camino del sonido.

Answer 2

En primer lugar, uno siempre es “uno mismo para siempre”, o al menos durante toda la vida. Sentirse perdido es una experiencia normal cuando se reconocen áreas de uno mismo que antes no se reconocían. Esta experiencia es una forma de despertar no muy diferente del “despertar normal” (del sueño) que produce confusión debido a una reorientación con el verdadero ser de uno.

La confusión es una consecuencia de la identificación de las diferencias entre la propia ideación de uno mismo (los ideales que uno percibe dentro de sí mismos que desean encarnar) y la actualización de sus expresiones que uno realiza que no coinciden con sus ideales. Es una forma de quitar la ilusión de la autopercepción de uno para identificar su verdadera naturaleza tal como se manifiesta en el mundo a través de una perspectiva objetivada.

Reconocer los aspectos de uno mismo que no nos gustan no solo es una consecuencia común, sino que también es deseable porque la ignorancia de esos aspectos es lo que les permite florecer. Identificar aspectos de uno mismo con una perspectiva objetiva permite un mayor control sobre las elecciones que uno hace con respecto a cómo se quiere llegar a ser.

El ajuste es simplemente un proceso de reconocimiento de factores desencadenantes que facilitan las conductas para identificar las fuentes que motivan esas conductas. Los comportamientos indeseables están precedidos por una mezcla compleja de emoción, intuición y razón que sirve como una forma de “justificación en el momento” de ese comportamiento.

Como ejemplo; cuando se conduce y otro conductor lo corta, la respuesta natural es enojarse o enojarse con el otro conductor; pero cuando uno corta a otro conductor, uno racionaliza su propio comportamiento de una manera que le permite justificarlo o perdonarlo.

Cuando uno no desea fomentar una manifestación particular de comportamiento, identifica y examina los recuerdos asociados con esa manifestación para comprender mejor sus causas. A través del proceso de examen para comprender mejor sus causas, uno naturalmente objetiva sus recuerdos y se separa de ellos (debido a su “distancia desde el momento de experimentarlos”) y las emociones consiguientes que conducen a ese comportamiento indeseable.

Quizás el aspecto más importante del ajuste es desarrollar y fomentar una forma de gratitud por el don de la conciencia que se le ha dado a uno de esos aspectos del yo que uno desea mejorar. El hecho mismo de que haya formulado su pregunta es un testimonio de su deseo de superarse, y eso solo le otorga el perdón que necesita para las acciones en su pasado por las que lucha por aceptar la responsabilidad de hoy. La culpa que sientes ya es una manifestación de un cambio que has hecho al ser o convertirte en aquello que odias.

Answer 3

Te voy a dar lo que podría ser una respuesta inesperada. Hipnosis. He estado haciendo hipnoterapia por más de 8 años. Tu problema está entre tus oídos. Cambia esa actitud mental y cambia tu comportamiento. Mirar dentro. Funciona.