Siento la saturación de la memoria en mí mismo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Si está buscando respuestas para su pregunta, entonces su memoria no está saturada … 🙂

“No, tu cerebro es casi seguro que no está lleno”.

Aunque debe haber un límite físico para la cantidad de memorias que podemos almacenar, es extremadamente grande. No tenemos que preocuparnos por quedarnos sin espacio en nuestra vida.

El cerebro humano está formado por alrededor de mil millones de neuronas. Cada neurona forma aproximadamente 1,000 conexiones a otras neuronas, lo que equivale a más de un billón de conexiones. Si cada neurona solo pudiera ayudar a almacenar una sola memoria, quedarse sin espacio sería un problema. Es posible que solo tenga unos pocos gigabytes de espacio de almacenamiento, similar al espacio de un iPod o una unidad flash USB. Sin embargo, las neuronas se combinan para que cada una ayude con muchos recuerdos a la vez, aumentando exponencialmente la capacidad de almacenamiento de memoria del cerebro a algo más cercano a alrededor de 2.5 petabytes (o un millón de gigabytes). A modo de comparación, si su cerebro funcionara como una grabadora de video digital en un televisor, 2.5 petabytes serían suficientes para mantener tres millones de horas de programas de televisión. Tendría que dejar el televisor funcionando continuamente durante más de 300 años para utilizar todo ese almacenamiento.

Answer 2

Descanso. Distraerse Relajarse. Que te diviertas. Dormir. (¿Mencioné el sueño?)

Su memoria no es como una unidad de disco, una videocámara o un bloc de notas y un lápiz. Su cerebro necesita tiempo para hacer la consolidación de la memoria, y para eso requiere un sueño profundo: no es el tipo de sueño que sale del agotamiento o de las pastillas para dormir, sino el que sale de un descanso no perturbado inducido por la oscuridad y la tranquilidad.

1. Si has pasado por sesiones frecuentes de “cramming”, lo estás haciendo mal: aprende y entiende, no memorices. Lo que realmente entiendas nunca lo olvidarás.
2. Permanezca tan tranquilo y relajado como pueda manejar durante su estudio: sus emociones siempre se asocian como contexto a la información que está aprendiendo, y serán recordadas junto con la información que necesita. Si no está calmado y relajado mientras aprende, se angustiará durante la recuperación y eso dificultará su capacidad para usar la información (que se agregará a su angustia en un ciclo de retroalimentación).

Una vez más, y no puedo decir lo suficiente: descansar. Distraerse Relajarse. Que te diviertas. Dormir.