¿Cómo puedo reprogramar mi mente desde el pensamiento negativo?

Answer 1

Si bien es posible que no pueda eliminar todos los pensamientos negativos, es fácil cambiar el equilibrio hacia pensamientos más positivos.

¡AQUÍ ESTÁN LOS 5 PASOS QUE PUEDE DARSE PARA HACERSE MÁS FELIZ!

(Vea el video, 1:18 minutos, o lea el guión a continuación)

Solo necesita unos minutos cada día para mejorar su bienestar.

# 1 Ejercicio: El ejercicio te pone de buen humor.

Meditación # 2: la meditación reduce el estrés.

# 3 Diario: Escribir sobre una experiencia positiva te ayuda a revivir esos buenos sentimientos.

# 4 Express Gratitude: La apreciación aumenta el optimismo.

# 5 Actos de bondad : Hacer por los demás mejora tu bienestar.

Espero que estas sugerencias ayuden.

Para obtener más consejos de productividad, visite mi sitio web, blog y el libro recientemente publicado, Super-Productivo: 120 estrategias para hacer más y hacer menos estrés.

Sharon

Answer 2

Use la siguiente guía para reprogramar su mente.

El libro no es la fuente del conocimiento. Son meras pautas para obtener conocimiento. La fuente real de conocimiento es el mundo dentro y alrededor de usted.

Todos y todo tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. Debes ver estas propiedades para obtener conocimiento sobre todos y todo.

En el primer día, para empezar, tomar un mango. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos. No lo harás en un solo día. Puede tomar años juntos. Encontrará que Internet no le sirve para obtener conocimiento.

En el segundo día, toma una manzana. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el tercer día, tomar un plátano. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el cuarto día, tomar una fruta de guayaba. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el sexto día, mira tu casa. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el séptimo día, mira tu dedo. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el octavo día, mira a tu pueblo. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el noveno día, mira a tu nación. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el décimo día, mira la sociedad humana. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

En el undécimo día, mira el sol. Trate de encontrar y representar sus partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

Sigue repitiendo lo mismo durante un año. Tendrás mejor conocimiento. Es la única forma de obtener conocimiento. Los libros son sólo para engañar al público.

Lea mary.ml para más.

Answer 3

No solo puede alejarse de los pensamientos negativos , debe abandonar tanto los negativos como los positivos. Esto es lo primero que hay que entender, que caen ambos. Cuando desee no pensar, no se moleste e ignore totalmente los aspectos tanto positivos como negativos de los pensamientos. Sepa que su atención es la verdadera riqueza y no los pensamientos positivos. Solo el pensamiento positivo y el pensamiento no traerán paz ni ningún resultado, pero los pensamientos tienen poder cuando tienen más espacios entre ellos, silencios entre 2 pensamientos. Significa decir, pensamos cada vez menos y más relevantes y cuando sea necesario.

Así que entrena para ignorar a ambos y piensa menos, deja de disfrutar pensando y pensando o soñando despierto.

Lo segundo: no reaccione a ningún pensamiento, bueno o malo, ni etiquete ningún pensamiento como bueno / malo. Al etiquetar o juzgar, dedicamos nuestra atención a estos pensamientos y le damos importancia. Dar más y más importancia se une a los pensamientos, y este apego al pensamiento en realidad acelera la cantidad y la duración de los pensamientos en nuestro espacio mental, que nos cansa y nos roba la energía principal que la naturaleza nos brinda durante el sueño o la meditación.

En tercer lugar, los pensamientos son pensamientos y no mi pensamiento o tu pensamiento. No estamos seguros de su fuente, podemos decir que son viejos condicionantes, libros, personas, padres, amigos, publicidad o lo que sea, así que no se identifique con ningún pensamiento como el mío, esa identificación también aumenta el apego y por lo tanto La compulsividad y la adicción al pensamiento aumentan. Y aparecerá para obligarte a que actúes para evitarlo o cumplirlo.

Solo usa el pensamiento para la tarea actual y déjalo ir o venir o quedarte. No lo atiendas y simplemente ignóralo cuando hayas terminado.

Por lo tanto, desarrollar una actitud neutral, no reaccionaria, sin prejuicios ni identificación es la manera de reprogramar tu cerebro. Es uno de los títulos / proyectos más importantes y esenciales para alcanzar la paz y la cordura en la vida.

Todo lo mejor, y siéntase libre de dejar cualquier otra pregunta después de algo de práctica.