Para algunas personas, el conteo repetitivo tiene más que ver con los problemas del TOC. Hay casos extremos, que requieren asesoramiento psicológico, y luego hay casos elevados que son molestos pero que no alteran la vida.
Por ejemplo, solía contar cuando hacía ciertas cosas que eran repetitivas. Todavía cuento, a veces. Si estoy bombeando gas, mientras estoy parado y sosteniendo la palanca, contaré en mi cabeza: uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho …
A veces, contaré mientras rizo mis pestañas. Es un momento en el que mi cerebro se aburre por la actividad que me veo obligada a hacer, simplemente a vivir la vida en la vida. Debo bombear gas. Debo ponerme el maquillaje para ir a trabajar … mi cerebro tiene entre 20 y 30 segundos de aburrimiento intermitente y debe sentirse ocupado.
A lo largo de los años, me ha irritado tantas veces que finalmente comencé a decirme que me detuviera. Cuando el dolor supera el placer de algo, harás algo al respecto.
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Respecto a tu fascinación por los números, una muy buena pregunta es:
¿Esta fascinación se interpone en el camino de tu vida?
¿Te está irritando?
¿Quieres que tu comportamiento se detenga? (Porque, lo creas o no, algunas personas simplemente tienen curiosidad por aprender cosas sobre sí mismas, pero no quieren que el problema se vaya).
Si te irrita, entonces buscaré información sobre cómo ayudar a crear mecanismos de afrontamiento para reemplazar la actividad, como lo que se sugirió con la banda elástica. No todos responden bien a ese tipo de refuerzo, pero hay otros mecanismos de afrontamiento para usar.
Si solo sientes curiosidad por ti mismo, pregúntate por qué lo haces. ¿Qué emoción estás experimentando cuando estás haciendo esto? Porque te sientes asi? Ese tipo de preguntas parecen mucho como un rastro de conejo, al principio, pero con el tiempo y siendo muy honesto, puede llevarte directamente a la olla de oro.