En resumen, su cerebro tiene tres niveles de función de memoria. Cuando se encuentra por primera vez con información novedosa, se introduce rápidamente en la memoria a corto plazo. Si no puede conectarse con otra información, se olvida con la misma rapidez.
Si la información está conectada a algo que ya está en la memoria, por ejemplo, cuando usa mnemónicos para ayudarlo a memorizar cosas, se mueve a la memoria de término moderado. Permanece allí mucho más tiempo (meses en lugar de días) a menos que no se practique con. Si no se utiliza la memoria, se desvanece.
Los recuerdos de volcados de memoria a mediano plazo se convierten en memoria a largo plazo cuando se usan repetidamente y con frecuencia. Salvo daño cerebral, no olvidará su nombre, cómo abrir una puerta, que es dueño de un perro, etc.
Por lo tanto, es posible mejorar la retención asegurándose de llevar la nueva información a través de los tres niveles de inicio, conexión y práctica si desea mantener la información a mano. Si solo tiene la intención de conocer los hechos durante un corto período de tiempo, haga todo lo posible por no permitirles conectarse a la información que ya está en su memoria y no practique usarlos en absoluto.
- ¿Es posible recordar recuerdos de la reencarnación?
- Tengo muy mala memoria en general. ¿Afectaría negativamente mi aspiración de ser abogado?
- ¿Cómo mantiene Balaji Vishwanathan un recuerdo tan maravilloso al mismo tiempo que recibe una cantidad tan grande de información todos los días?
- ¿Los estudiantes de CS todavía recuerdan lo que aprendieron desde la primaria con todo detalle?
- ¿Es posible que haya reprimido los recuerdos de un abuso sexual infantil a pesar de que recuerdo haber sido abusado físicamente?
Puede crear algunos problemas con su memoria por multitarea. Es posible que haya notado que si intenta realizar varias tareas familiares a la vez, es posible que se pare, confuso, porque no tiene idea de cómo avanzar con una acción en particular. Has sobrecargado y tu mente no puede atender toda esa información a la vez. Haga eso con la frecuencia suficiente (como lo hacemos a menudo hoy), y puede sentir que su memoria está fallando.
También es vital atender la información a medida que la aprendes. Es fácil repetir una lista de palabras en voz alta cien veces y no recordar más de cuatro porque no ha prestado atención. La atención plena es más que una palabra de captura de meditación. La mentalidad produce la extraña sensación de que has encontrado esta información anteriormente, pero no puedes recordar nada al respecto.