Dado que aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmunológico comienza en nuestro intestino, adopta un estilo de vida natural, que incluye frutas frescas, nueces, semillas, granos y verduras; Los alimentos menos procesados ( hechos por el hombre, sintéticos ) y el agua de manantial pura, limpia y artesana son un comienzo.
Hace unos diez años ( y sé que esto va a ser difícil de cambiar) dejé de tomar refrescos con gas (soda) y puedo confirmar que mi salud general mejoró ¡ diez veces! Antes de eso, solía coger un “resfrío” al menos dos o tres veces al año … ¡Pensé que era un aspecto normal de la vida!
¡Sin embargo, ahora puedo decirle con seguridad que no he cogido sino uno o dos resfriados en los últimos diez años! No sé si fue debido a los niveles de acidez en las sodas o la cantidad de azúcar (o probablemente una combinación de ambas), ¡pero no creo que sea solo una coincidencia!
Los seres humanos somos omnívoros , por lo que las carnes magras, el pollo de corral y el pescado capturado en la naturaleza también están bien con moderación. Luego, muévase todos los días, ya sea caminar, trotar, correr, bailar, andar en bicicleta o nadar; ¡Muévete, o perdelo!
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Si tienes el deseo, la pasión y el entusiasmo, ¡será muy difícil detenerte!