Si tuvieras 3 meses para recrearte, ¿qué harías? Hay muchos recursos para la superación personal. ¿Dónde empieza uno?

Answer 1

En cierto modo, realmente voy a estar totalmente en desacuerdo con el Usuario-13388275063303868019 aquí y les diré por qué. (Y luego te diré cómo recrearte en 3 meses)

Narrador por naturaleza
Guerrero por papa
Intérprete, mi madre
Vago por mi camino.
A menudo hago la pregunta,
“¿Quién es ese hombre en el espejo?”
Es menos claro cuanto más pido.

Lo anterior son algunas líneas de una de mis entradas de diario inducidas por la poesía en un momento en el que me sentía muy confundido acerca de mi estado actual de la vida y hacia dónde me dirigía, también conocido como, a quién debería CONVERTIRME.

La parte en negrita desde entonces ha resonado mucho conmigo. Cuanto más me cuestiono quién soy y en quién me convierto, menos claridad tengo de mí mismo. Es un agujero de conejo, y eso no quiere decir que no debas reflexionar. Pero la reflexión debe ser PARTE del proceso de autodesarrollo, no un proceso separado y aislado.

En su mayor parte, no nos entendemos hasta DESPUÉS del hecho. Decimos que queremos convertirnos en algo / alguien, emprendimos ese camino y casi siempre terminamos en un lugar completamente diferente de lo que originalmente habíamos imaginado. Hemos aprendido cosas en el camino que nos hacen darnos cuenta de que nuestra idea original era extremadamente novicia e ingenua. En realidad, no podemos llamarnos a nosotros mismos “algo nuevo” hasta que ya lo hayamos estado por un tiempo.

Por lo tanto, no creo que ninguna cantidad de reflexiones EN SÍ MISMO les haga cambiar. Solo la reflexión combinada con un proceso de avance le permitirá los dos extremos del crecimiento: las hojas y las raíces.

Entonces, para responder a tu pregunta, ¿cómo te recreas en 3 meses?

Paso 1: Comience con el final en mente

¿Qué es el “producto terminado”? ¿Qué quieres crear o cambiar? ¿Es una cosa física? ¿Es un rasgo de personalidad? ¿Es un hábito? Cuanto más claro sea sobre cómo definir qué es lo que desea cultivar y, en última instancia, cómo evaluará su éxito, más éxito tendrá.

Paso 2: Escribe tu plan

Me he recreado muchas, muchas veces. Cuando era niño, quería jugar en la NHL. Cuando era adolescente, quería convertirme en un jugador profesional. Cuando empecé la universidad, quería ser un rapero y productor de música hip hop. Cuando cumplí 20 años, quería ser culturista. Cuando cumplí 22 años, quería ser empresario. Etc. Etc. Etc.

Para CREARte, debes formar HABITOS. Este “plan” que creas no es nada más que una serie de hábitos que ayudarán a esculpir lo que sea que desee crear, no es diferente a cómo una rutina de ejercicios esculpe un físico. Entonces, por ejemplo, si desea convertirse en escritor, su plan consistiría en escribir durante X horas cada día, leer durante X horas cada día, estudiar durante X horas cada día y editar durante X horas cada día. Su éxito dependerá de cuántos días pueda hacer esas 4 cosas. Aparecer es la mitad de la batalla.

Paso 3: Practicar

Una vez que tenga su plan en marcha, la parte más difícil es no darse por vencido después de 3 días. Tienes que confiar en que la repetición hará su trabajo. Hágase usted mismo Te prometo que después de una semana comenzarás a notar una diferencia. Después de 2 semanas, te encantará el flujo. Por un mes, no verá otra manera de vivir. Esto se ha convertido en tu práctica.

Para responder a su pregunta con más detalle, ya que dijo que está estudiando en el extranjero, he aquí algunas sugerencias que tengo para “reinventarse” y cómo puede pasar sus días.

1. Despertar: estás en un país extranjero. Todos los días deben comenzar con una caminata / trote afuera para que pueda conocer el área y convertirse en uno con su entorno. Cuando estudiaba en Praga, alquilé patines en una tienda local y patiné por los parques. Rápidamente se convirtió en mi parte favorita del día (y en una forma brutal de hacer ejercicio).

2. Café matutino: hay muchos cafés, y te dará una gran inspiración para cualquier línea de trabajo en la que te encuentres. ¡Esperemos que sea algo creativo! Aproveche este momento para escribir un diario sobre sus experiencias (confíe en mí, serán divertidas), observe a la gente e incluso intente aprender un poco del idioma. Escribe algunas palabras que quieras memorizar (camina con un mini diccionario).

3. Trabajo por la tarde: asumo que durante el día trabajará en su pasantía. Aplica aquí los principios de trabajo que consideres oportunos.

4. Después del trabajo Excursiones: una vez más, estás en un país extranjero. ¡No dejes que esto te pase de largo! Vaya a los museos, explore los parques, aprenda todo lo que pueda sobre dónde se encuentra, ya que no regresará por un tiempo, si es que lo hace. Confía en mí, ser culto es parte de reinventarte a ti mismo.

5. Lectura nocturna: Sí, te animo a pasar algunas noches aquí y allá para salir, ir a un club o dos, enamorarte de una chica extranjera, etc. Pero por la noche, dedica tu tiempo a leer el El material que sientas enriquecerá tu vida.

6. Temprano a la cama, temprano levantarse: No subestime el poder de acostarse temprano y levantarse temprano. Se sentirá mucho más capacitado y lo ayudará a establecer buenos hábitos durante el resto del día.

7. Repita!

Espero que esto ayude. Disfruta tus viajes.

Answer 2

El primer paso para reinventarse es dejar de intentar reinventarse.

Y luego puedes empezar.

Hay muchas cosas que puedes hacer para reinventarte. Lo que la gente no se da cuenta de reinventarse es que lleva mucho tiempo y que ocurrirá de manera natural aunque no lo desee. Vas a ser una persona diferente después de esta experiencia, no importa qué. Probablemente para mejor. Pero primero quiero compartir una historia, así como algunas mentalidades, lo que funcionó para mí.

Hace dos años y medio me subí en un avión a Granada, España, un hipocondríaco tímido, semi-deprimido y solitario. Fue estudiar en el extranjero. Seis meses viviendo con una familia anfitriona, tomando clases que no contaban, viajando y muchas salidas. Hice más buenos amigos con esta experiencia que con mis dos años y medio de estudios anteriores. Me convertí en una persona más divertida, más carismática. Me sentí mucho más aventurero. Sentí que tenía un grupo increíble de amigos, estaba leyendo mucho y, más que nada, tenía una actitud contagiosa y entusiasta hacia la vida.

Ahora, ¿qué pasó aquí?   ¿Cómo pasó esto?

Fácil.

Pero primero hay que entender dos cosas.

Cuanto más mida su superación personal, menos lo apreciará. Cuando intentas convertirte en una mejor persona (más productivo, mayor autoestima, más honesto, sea lo que sea para ti) , realmente ayuda a no sentir la necesidad de mejorar. Primero debes tratar de estar de acuerdo con quién eres ahora. Esta mentalidad paradójica le permite convertirse en menos tipo A con su superación personal. Puede agregar nuevos hábitos a su rutina diaria. MUCHO más fácil, no será tan autocrítico cuando se olvide de hacer algo, y estará trabajando en usted mismo desde una base de amor propio en lugar de un sentimiento de insuficiencia. .

Eso suena un poco hippie-lovey-dovey, pero si no establece sus raíces en esta mentalidad, es decir, el amor propio y la autoaceptación, cualquier forma externa que cambie de sí mismo provendrá de esta falta de autoestima. Aceptate a ti mismo. Ámate a tí mismo. Estar bien con sentarse y no intentarlo. No seas maníaco. Por favor no seas maníaco. La vida no es una raza.

Lo que me lleva a mi segundo consejo de mentalidad …

Piensa en tu vida en términos de verbos, no sustantivos. No te concentres en quién eres, o quién quieres ser. No te definas en términos de sustantivos. No eres un interno. Si desea cosas para el título (incluido el deseo de ser “una persona más productiva”) o la idea que tiene para sí mismo en el futuro, no se enfocará en las cosas que está haciendo en este momento. Empiezas a hacer cosas no por su propio bien . Todo se convierte en un medio para un fin. Concéntrese en los verbos que está haciendo ahora y en los verbos que desea agregar a su vida. Ya sea que se despierte antes o vaya a una clase de salsa. Tan pronto como comience a concentrarse en los verbos de su vida, podrá concentrarse más en lo que está haciendo (increíblemente importante) y apreciará aún más su mejora.

Bien ahora por la carne de esta pieza. Así es como pasé de ser un niño tímido y ansioso sin amigos a experimentar el mayor “crecimiento” en mi vida en áreas que eran muy importantes para mí (vida social, confianza, etc.).

Primero echemos un vistazo a cambiar lo que consumes.

Tan pronto como comencé a salir con diferentes personas, tuve la libertad de “experimentar conmigo mismo”. No me refiero a tener orgías con treinta personas, me refiero a tratar de contar chistes o conectar con personas en situaciones en las que hasta ahora hubiera sido muy tímido. Salir con diferentes personas me dio la libertad inicial para cambiar la forma en que me veía a mí mismo.

También empecé a ver un montón de comedia de pie. Y me hizo más divertido! No puedo enfatizar esto lo suficiente. Si miras cosas divertidas durante una hora al día, te reirás más, contarás más chistes y tendrás un sentido del humor contagioso. Serás más divertido estar cerca. Demonios, incluso podrías dar un tiro de pie como lo hice yo.

Leer. Leer mucho. Esta es la forma más fácil de hacerte más interesante. Tome notas en su lectura. Piénsalo críticamente. Artísticamente. Leer literatura. Odio que todo el mundo en estos días solo lea la no ficción o discuta la no ficción que lee. La literatura es literalmente filosofía y narración donde las personas discuten la condición humana. Las personas que leen se sentirán atraídas por ti (y tendrás conversaciones alucinantes) y las personas que no leen se asombrarán de lo que lees. Leyendo. Hazlo.

Ahora para los hábitos y las diferentes formas de cambiar cómo actúas.

El secreto para cambiarte a ti mismo es la vergüenza . Esto es lo que inhibe a la mayoría de las personas. De hecho, si hubiera una píldora en el mundo que pudiera conseguir lo que quisieras, sería una vergüenza. Si ves a una chica o chico con quien quieres hablar, ¡hazlo! No se dé un tiempo difícil si resulta terriblemente. ¿Alguien leyendo un buen libro a tu lado? ¡Habla con ellos! (Ahora que también eres un lector). Chistes. Cuenta historias. Pregunte por extra. Se desvergonzado Esto significará algo más específico para ti, ya que sabrás personalmente qué tipo de vergüenza experimentas mejor que yo.

Haz tu cama y come un buen desayuno. Ve a caminar al menos todos los días. Tramo.

A continuación, crea algo. Lleve un bloc de notas a todas partes y escriba los pensamientos profundos que tenga. Reflexiona sobre estos. Escribe sobre ellos o dibújalos, o haz una tetera que exprese tus emociones. La clave es ser creativo y expresarte. No solo consuma gran arte y gran contenido, sino que adquiera el hábito de crear cosas. En el futuro, cuando llegue un momento en la vida en el que tengas que ser creativo, será mucho más fácil para ti.

Conocer gente nueva. Únete a un gimnasio o una clase de yoga o un grupo de reuniones. COMIENCE UN GRUPO DE REUNIONES. Lo hice y he hecho un montón de nuevos amigos que al instante ya están interesados ​​en muchas de las mismas cosas que yo. Rodéate de gente nueva. Preferiblemente los que se reirán de su nueva hilaridad.

Y el último consejo, una vez más, es no intentarlo. No te castigues. Por favor no lo hagas Solo haz algunas de estas cosas todos los días. Haz los que te atraigan más que los demás. No esperes resultados. Sólo hazlos. Y se sentirá sorprendido cuando vuelva a mirar a la persona que solía ser hace tres meses.

Y confía en mí en este caso: la sensación de sorpresa es la razón por la que haces todo esto en primer lugar.

Answer 3

La abundancia de consejos de superación personal definitivamente puede ser abrumadora, especialmente cuando es fragmentada y contradictoria.

Para superar este obstáculo, piense en cómo se vería el consejo en su vida y aplique el mejor consejo que encuentre en una secuencia realista. No puedo enfatizarlo lo suficiente: necesita identificar los puntos más importantes de su vida y abordarlos.

Algunos consejos son excelentes, pero no son relevantes para usted, así que no se moleste en aplicarlos en su vida.

Pregúntate a ti mismo: ¿Qué problemas quiero superar? ¿Qué odio de mi vida? Sé honesto y escribe las respuestas. Al menos no estás evadiendo los problemas, y escribirlos te dará alivio emocional.

Una vez que haya identificado los problemas que desea superar, acepte que no hay nada malo en usted y ame a sí mismo por lo que es, incluso si hay cosas que desea cambiar en su vida y en usted mismo. Actuar desde un lugar de inseguridad siempre lo llevará a ese lugar cuando golpee una pared o un escollo.

Actualmente estoy sobrepeso. Gané más de 25 kg (55 lb) en 3 años porque pasé por un momento extremadamente estresante en mi vida, desarrollé hábitos alimenticios sin sentido y abandoné mi rutina diaria de ejercicios.

Admito que cometí errores y mi cuerpo no es lo que quiero que sea. Pero sin querer sonar narcisista: me amo. Me deseo lo mejor. Creo que merezco cosas buenas y he regresado al camino de recrearme. Si te deshaces de la narrativa mental negativa, te liberas de tu autoimagen pasada y puedes crear una nueva personalidad. Pero debes dejar de juzgarte a ti mismo y aceptar dónde estás ahora.

A continuación, desea identificar dónde quiere estar. ¿Cómo es tu vida ideal? ¿Qué significa el éxito para ti? Escribirlo es bueno, pero tener una visión es mejor. Una visión que puedes recordar en cualquier momento que te hará sonreír.

¿Cómo te ves en esa visión? ¿A qué se dedica? Como pasas tu tiempo? ¿Con quién pasas tu tiempo? Como te comportas Desarrollar una visión de éxito.

Finalmente, enfócate en sacar lo mejor de cada día. ¿Qué puedes hacer para avanzar hacia tu visión del éxito? No apresures el proceso. Si tu día es bueno (te acerca a tus metas), entonces lo estás haciendo bien. Si su día no es bueno, sea honesto sobre los cambios que necesita hacer y aplíquelos al día siguiente. No te juzgues a ti mismo, sino a tu rendimiento.

Yo sugeriría comenzar con su salud: qué come, qué tan activo es y qué tan bueno es su sueño.

Desarrollarás mayor confianza, claridad mental, un estado de ánimo positivo y más energía para realizar otros cambios en tu vida.

Reúnete con personas ambiciosas que pueden alentarte a hacer los cambios positivos que quieres hacer. Ya sea ir al gimnasio, buscar un pasatiempo, hacer actividades divertidas o tener conversaciones significativas. Las personas juegan un papel importante en nuestro éxito, así que no las evites solo porque no hablas su idioma. Es posible que la lucha para comunicarse con ellos sea una experiencia agradable, especialmente si no te estás juzgando a ti mismo. 🙂

Te deseo lo mejor.

Answer 4

No es difícil recrearse uno mismo si uno ha decidido hacerlo.

Puedes recrearte siguiendo estas técnicas simples y fáciles:

1. Heart of Rose: todo lo que necesitas hacer es tomar una rosa fresca y un lugar silencioso para sentarte. El entorno natural es el mejor, pero una habitación tranquila también lo hará muy bien. Comienza a mirar el centro de la rosa, su corazón. Sigue mirando a la rosa. Note su color, textura y diseño. Saborea su fragancia y piensa solo en este maravilloso objeto frente a ti. Al principio, otros pensamientos entrarán en tu mente y te distraerán del bello objeto que está frente a tus ojos. Este es el símbolo de la mente no entrenada. Pero no te preocupes, la mejora vendrá de vez en cuando.

La rosa es comparada con la vida; Encontrarás las espinas en tu camino, pero si tienes fe y crees en tus sueños, eventualmente irás más allá de las espinas hacia la gloria de la flor.

2. El pensamiento opositor: con esta técnica, cualquiera puede crear fácilmente una mentalidad positiva y creativa en el corto período. El proceso es muy sencillo. Siempre que surja en tu mente algún pensamiento negativo o indeseable, reemplázalo de inmediato con el que eleva. Cuando estés en la penumbra. Delgado de lo opuesto a la oscuridad. Concéntrate en ser entusiasta y alegre. Siente que eres feliz. Quizás incluso puedas empezar a sonreír. Mueve tu cuerpo como si estuvieras lleno de energía. Siéntate derecho, respira profundamente y entrena el poder de tu mente en pensamientos positivos. Seguramente notará una notable diferencia en la forma en que se siente en pocos minutos.

3. El secreto del lago: use el lago como la visión del futuro. Imagina las cosas que suceden que quieres en tu vida. Si desea buscar más alegría, mire hacia el lago y imagine que se ríe incontrolablemente y sonríe cada vez que se encuentra con alguien. Uno puede lograr una excelente salud, la felicidad mediante el uso de esta técnica simple.

No necesitas salir a buscar el lago. Puede realizar este truco en su propia sala de estar o en la propia oficina. Cierra la puerta, mantén las llamadas y siéntate relajado. Tome algunas respiraciones profundas. Notarás que después de dos minutos, te sientes relajado. A continuación, visualice todas las imágenes mentales que desea ser, tener y alcanzar en su vida.

Espero que todos estos trucos funcionen!

Todo lo mejor.

Answer 5

¡No te vistas en un traje por un día en la playa!

La declaración anterior se explica por sí misma, pero permítame describir un escenario. Digamos que usted es dueño de un traje a medida de 5000 $ y que estaba saliendo con una mujer a la que desea impresionar. Escogiste la playa porque a ella le encanta y te pones el traje porque recibiste un montón de cumplidos sobre el traje en fechas anteriores.

Resultado: desastre perfecto.
(1) Ella cree que usted es un tipo raro que probablemente robó el traje.
(2) Te sientes sudoroso e incómodo todo el tiempo.

Ahora, ¿por qué empiezo con una analogía tan extraña?
Por lo que entendí de su historia, está intentando crear nuevos hábitos en un año sabático de 3 meses.

Un año sabático no es el momento de crear nuevos hábitos. Es el momento de descubrir las actividades e intereses que desea convertir en hábitos más adelante.

Si obtiene la declaración anterior, haga una pausa aquí y reflexione sobre ella. Si no, déjame elaborar un poco más.

Hábitos: Cosas que haces repetidamente.

Todos los hábitos están destinados a reforzar y fortalecer los comportamientos que ya sabe que funcionan bien o que funcionarían bien durante un período de tiempo. Por ejemplo, es un gran hábito hacer ejercicio a diario, hacer yoga, meditación, usar hilo dental, leer libros, invertir, etc. Le recomendaría que intente inscribirse en un estudio de yoga e ir a una clase todos los días durante 3 meses en una nueva ciudad. Tal vez no.
Establecer un hábito implica optimizar y eliminar las molestias. Quieres todo lo más aerodinámico posible. Puede hacerlo en su hogar pero no en un país extranjero con una estadía temporal.

Sabático: Explorar: probar cosas nuevas, intereses no desarrollados, pasiones.

Ya que estás en esta fase en la que sientes que las cosas viejas no funcionaron demasiado bien. Y vas a un nuevo país, un nuevo trabajo, una nueva cultura y un nuevo idioma. Yo diría que olvidarse de quora, internet y toda su supuesta sabiduría. Sumérgete en esa cultura. Haga su investigación por adelantado y encuentre maneras de asegurarse de que está seguro, tiene el dinero adecuado, el buen ambiente y el acceso para conocer gente divertida y hacer cosas divertidas.

Establezca intenciones para aprender: realice un análisis de sí mismo y decida cuáles son algunos de los temas más urgentes: carrera, salud, relaciones, paz personal, etc. Elija las 1 o 2 cosas principales en las que le gustaría progresar y luego esté abierto a Cómo se dan forma esas cosas en un nuevo entorno.

Viaja con la mente abierta y el corazón:

Como cualquier viajero le dirá, se trata del viaje y no solo de las imágenes en las que hizo clic y los comentarios que recibió de amigos en casa. No significan nada si llevas a un gruñón sobre el Everest o en la playa. Vea si puede cambiar su conversación mental y experimentar algo nuevo. Prueba y experimenta y aprende tantas cosas nuevas como puedas. Vive en lugares que crees que son hermosos. No solo los lugares que son funcionales. Haz cosas que siempre quisiste probar. Si nunca has hecho Yoga, por ejemplo, inscríbete para un retiro de 1 semana y eso puede ser una experiencia fabulosa o hacer un pequeño retiro de meditación.

Nuevamente, busque explorar sus talentos cuando regrese después de 3 meses. Serás una persona diferente para ello.

También sepa que las cosas más importantes durante el viaje suceden cuando suceden cosas inesperadas. Vas a Europa y tienes el plan perfecto de lo que todos los museos deben ver para que puedas aprender sobre la cultura europea. Pierdes la segunda etapa de tu vuelo y todo tu plan explota. Pide ayuda a extraños para hacer autostop y aprende más sobre la cultura europea a través de la amabilidad o las travesuras de la gente de las que tendrías en esos museos.
Hay un tiempo para los museos y hay un tiempo para hacer autostop. Conozca su estado mental y lo que está buscando.

Si todavía quieres un hábito:

Si simplemente adopta un principio de ” Sí y” a lo que la vida le arroje en los próximos 3 meses, lo hará bien. Si está buscando un hábito, entonces deje que ese sea su hábito. Cuando un local le pida que pruebe un restaurante que no esté en sus notas de Tripadvisor, hágalo. Cuando tus nuevos amigos te inviten a un día en la playa en lugar de ir a tus clases de yoga, pasa el rato con ellos.
Haga un diario de cuántas experiencias de “Sí y” tuvo y cómo funcionó para usted.

Recuerda: tratar de usar un traje para ir a la playa no va a funcionar.
Todo lo mejor para tus aventuras.

Answer 6

Estoy / estaba en una situación similar. Estoy un año en el mundo corporativo, y ya estoy harto de ello. Puedo sentir precisamente lo que sientes.

El objetivo de 3 meses es uno de los períodos de tiempo más apropiados para un cambio que se puede lograr.

Así que hay algunas cosas que puedes hacer …

1 – Encuentra una pasión-
Bueno, esta es una declaración muy vaga en sí misma. Uno simplemente no puede “encontrar” una pasión. Por lo tanto, mi consejo para usted es EXPLORAR. Las cosas que intenta deben ser de una variedad de campos. Personalmente, he pensado en probar una nueva técnica de habilidad de lucha (Krav Maga, Jiu jitsu, Kickboxing) cada 6 meses. Aparte de eso, también puedes elegir varios tipos de baile o incluso puedes elegir un instrumento. Entonces, el punto aquí es explorar. Al hacerlo –
a- Canalizarás tus energías en algo nuevo y también cambiarás tu vida monótona.
b- Encontrarás personas afines y siempre es bueno hacer amigos, ¿no es así?
c- Aprenderás algo nuevo.

2- Empezar a leer … a lottt-
Podria ser algo tan informativo como un periódico, una novela o una autobiografía. Esto le ayuda a ampliar su visión y percepción hacia la vida. Especialmente porque vas a un nuevo lugar, tener una mente abierta y estar abierto a nuevas ideas será un cambio bienvenido.

3- Salir de internet … por un rato.
Este es el más duro. Como está tan involucrado en el mundo corporativo, abandonar Internet será una de las cosas más difíciles que puede hacer. Intenta dejar WhatsApp y Facebook. Confíe en mí, después de pasar la fase inicial de una semana (fase desesperada), sentirá una calma y un enfoque hacia todo lo que hace.

4-STOP Sulking
¿Y qué si las cosas no salieron como las planeaste? No pudiste alcanzar tus metas, eso es todo. Nada más ha cambiado. Por el contrario eres mentalmente más fuerte. No deje que su incapacidad para lograr un objetivo sea la razón de toda una vida de infelicidad. Si lo toma como otro desafío, no sentirá la presión del objetivo y, por lo tanto, podrá lograrlo mejor.

5-Comenzar a socializar
A medida que vaya a un nuevo país, conozca los conceptos básicos de su idioma y haga un punto para hacer nuevos amigos allí. Es una verdadera maravilla cuánto subestimamos el poder del círculo social de presencia / ausencia que nos rodea. Explorar, festejar, viajar. Cuanto más, mejor.

6-Cuídate … porque te lo mereces
^ El famoso eslogan de L’Oreal es totalmente aplicable aquí. Porfavor cuidate. Si es el aspecto físico o mental. Alimenta a tu cuerpo con buena comida, y con tu mente buenos pensamientos. Dale suficiente descanso a tu cuerpo … duerme. Dale suficiente descanso a tu mente … medita. Estas cosas mostrarán lentamente su efecto y créeme, si las sigues religiosamente, verás el cambio que TÚ necesitas.

Algunas cosas para recordar

• Se requieren aproximadamente 21 días o 3 semanas para hacer o deshacer un hábito. Así que, independientemente de lo que esté intentando aprender / desaprender, siga haciéndolo durante al menos 3 semanas.
• El cerebro puede ser reconfigurado y remodelado. Así que no renuncies a las cosas buenas que estás tratando de adoptar.
• Mantente siempre motivado y abierto para el cambio. La forma en que piensa o aborda un problema ayuda enormemente a encontrar la solución.
• Una vez más … Siempre cuídate.

3 meses es tiempo suficiente para cambiar .. y cambiar mucho. Así que sé positivo y da lo mejor de ti.

Answer 7

Tu eres tu mente Tu mente es un proceso incorporado y relacional que controla el flujo de energía e información.

Nivel 1 – El cerebro reptiliano: esta es la parte encarnada: comer, moverse, dormir. Es una tontería cuánta gente se salta esta parte y luego se pregunta por qué están fallando. Sin una bioquímica adecuada generada por un cuerpo bien afinado, hay muy pocas esperanzas de mejora. Concéntrese en crear un ritual matutino que comience sus días correctamente. Mi consejo es comenzar con la meditación, cualquier ejercicio de calistenia y un desayuno saludable. Asegúrese de estar bien alimentado e hidratado durante el día y de tener un sueño adecuado. Comienza muy pequeño, crece muy lentamente (el cerebro odia los cambios, debes volar bajo el radar). Lea sobre el modelo de comportamiento de BJ Fogg. Aprenda a manipular el entorno para que le recuerde sus objetivos actuales y para que lo guíe suavemente hacia sus objetivos. Eliminar las fugas cognitivas.

Nivel 2 – El cerebro de los mamíferos: se trata de la curación emocional y la madurez emocional. Debido a problemas relacionados con el afecto en la infancia, la mayoría de nosotros nos queda un modelo de apego inmaduro. En lugar de asumir la responsabilidad por el 100% de nuestras emociones, proyectamos y “exigimos” que otros nos hagan sentir de una manera particular. Este es un niño que busca el afecto perdido de la madre o el padre. Más tarde, este afecto se exige a los socios, amigos, compañeros de trabajo. La maduración del modelo de afecto está marcada por la transición a la forma paterna de amor: el amor incondicional. Mindsight de Dan Siegel tiene mucha información útil. La inmunidad al cambio de Robert Kegan también podría proporcionar acceso a procesos más profundos que sabotean el cambio. Aquí es donde también se puede requerir un buen terapeuta.

Nivel 3 – El Neocórtex: el nombre de nuestra especie es homo sapiens sapiens. El hombre que piensa en pensar. Aquí enciendes los poderes del pensamiento en tu propio pensamiento. Analizas y editas tu propio pensamiento. Continuamente. “Pensando rápido y lento” de Daniel Kahneman es un buen libro. La “mentalidad” de Carol Dweck también es muy buena / útil. Lea todo lo que pueda sobre nuestra comprensión científica del funcionamiento de la mente, la heurística, la racionalidad, la irracionalidad predecible, etc. El Manual de expertos y el desempeño experto de Cambridge. También podría ser útil tener alrededor. 😉

Nivel 4 – Eudaimonia: Desmond Tutu dice: ” Es mejor dar que recibir porque cuando das, aunque no lo parezca, recibes “. Si se enfoca en servir a los demás y trabajar con otros para servir, tendrá una vida saludable, feliz y significativa. Aprende sobre qué te motiva, cuáles son tus dones. Toma la encuesta VIA Character Strengths y usa esos poderes para siempre.

Lo que he descrito anteriormente podría llevar toda una vida. En 3 meses, tal vez puedas completar parte del Nivel 1. Tome su tiempo. Como dice el Maestro Thich Nhat Hanh: ” Sonríe, respira y ve despacio” . Mientras estás en este camino, estás en casa.

¡Que la fuerza esté con usted!

Answer 8

Esto es lo que funcionó para mí. Hubo un tiempo en el que podía hacer algo, pero simplemente no tenía la voluntad de hacerlo. Yo era perezoso, apenas motivado, y en su mayor parte aburrido. Esta es una perspectiva personal.

Cuando me di cuenta de esto, me tomé dos días de descanso (técnicamente, no lo hice, de todos modos era el fin de semana). Me entregué a lo que me dio mucha felicidad. Me senté y comencé a ver una serie, fui a ver una película solo, comí unas cuantas hamburguesas, asistí a un espectáculo, me levanté tarde, etc.

De alguna manera, llegué a un punto de saturación (bueno, a quién no). Y a sabiendas (no es algo que se haya acumulado con el tiempo, quería que esto sucediera).

Entonces, decidí hacer algo con esta apatía. Desactivé mi cuenta de facebook. ¡Y de repente tuve más tiempo que perder! Pero en lugar de eso, me propuse iniciar sesión en Quora. Solía ​​navegar por este sitio con regularidad, pero esta vez, un poco más. Comencé a leer Fue refrescante y una experiencia educativa para mí. Me interesé activamente en mi red social corporativa y decidí interactuar con algunas personas mayores. Estaba leyendo mucho y aprendiendo algo nuevo cada minuto.

Sabía que simplemente no abandonaría mi actividad en línea en Facebook y de repente empezaría a apreciar la naturaleza. Así que me quedé con lo que me hacía feliz (y era bueno para mí) con ese medio, es decir, mantenerme en línea. Pensé que tal vez alcanzaría un punto de saturación con esto también, pero sorprendentemente, no lo hice. Lo que era bueno.

Luego, lentamente, pasé a cosas más grandes. Decidí dejar de comunicarme con personas tóxicas. Me convertí en una persona mucho más privada. Decidí tomar algunas clases en mi área de interés. Decidí trabajar más en mi salud. Decidí acudir a una prueba estandarizada que haría que mi CV se viera bien. Me hice más consciente de mí mismo. Podría realizar un propósito, o al menos decidir sobre algunos objetivos a largo / corto plazo y lograrlos.

Esta respuesta no estaría completa si no mencionara el yoga. Emprendí yoga después de ver cómo se produjeron grandes cambios en las personas que me rodeaban. Estoy seguro de que has escuchado mucho acerca de cómo el yoga ha ayudado a millones de personas en todo el mundo y estoy seguro de que no me necesitas exaltando sus virtudes.

Para ti, en realidad sugeriría algo similar: empieza pequeño. Haz algo que sea bueno para ti y haz un poco de eso. Construya lentamente para formar un hábito o lograr una meta. Y no te centres en una sola cosa. No limites tus pensamientos en cuanto a, ‘Debería hacer esto y esto para este momento, etc.’. Aprende un nuevo idioma y al mismo tiempo aprende a cocinar (¿quizás?). ¿Escribir un blog sobre algo que le interese y aprender un poco de jardinería tal vez?

Estos tres meses, haz lo que quieras. Haz lo que te haga feliz. Y haz lo que debes y empieza pequeño, pero empieza.

Todo lo mejor.

Answer 9

Para recrearte exitosamente en 3 meses, necesitas cambiar por completo tus hábitos y actividades diarias hasta que los incorpores en lo que eres como persona.

Concéntrese en cambiar dramáticamente los cuatro aspectos dominantes de su vida. Su estado mental, su estado emocional, su estado físico y su estado espiritual.

Estado mental:

Hay varias cosas que puedes hacer para cambiar tu estado mental, pero quieres centrarte en aprender cosas nuevas, resolver nuevos problemas y generar ideas.

Lo más fácil sería comenzar un nuevo trabajo en algo con lo que no esté familiarizado y tenga una curva de aprendizaje empinada. Se verá obligado a aprender a hacer toneladas de cosas nuevas, aprender a resolver diferentes tipos de problemas y proponer nuevos tipos de ideas para resolver esos problemas.

Haga algo que siempre quiso probar, pero temía, y vaya a donde haya aberturas. Hace poco hice esto, y comencé una nueva carrera en ventas. Me encanta usar mi cerebro de nuevas maneras y centrarme en mejorar mis habilidades interpersonales y de comunicación, lo cual está reinventando totalmente mi estado mental.

Estado emocional:

Este es simple, para recrear tu estado emocional, salir con gente nueva. Como dicen, “usted es la suma de las cinco personas con las que está más cerca”, así que esté rodeado de personas nuevas.

Ve a reuniones, pasa tiempo con la gente en tu nuevo trabajo. Haz un gran esfuerzo para salir y hacer nuevos amigos y colegas, y haz un esfuerzo aún mayor para conocerlos y convertirte en verdaderos amigos.

Si puedes hacer esto, habrás recreado tu estado emocional y te alimentarás de la gran energía de tus nuevos amigos, asumiendo que te hiciste amigo de grandes personas.

Además, puede observar a las personas en su vida que cree que podrían estar afectándole, y hacer todo lo posible para eliminarlos durante tres meses, y ver cómo eso complementa su estado emocional junto con hacer nuevos amigos.

Estado fisico:

Encuentre una nueva actividad física que disfrute, o sea un desafío que quiera superar y dominar, y hágala parte de su rutina. Lo ideal es que hagas este nuevo ejercicio todos los días.

Hacer ejercicio todos los días, si aún no lo estás haciendo, te dará toneladas de energía increíble para recrearte. Aprender un nuevo deporte o actividad te dará nueva memoria muscular y habilidades físicas que también te ayudarán en tu recreación.

Comencé a hacer videos de ejercicios en casa todos los días hace aproximadamente 6 semanas, y he perdido 15 libras, con 10 libras más para alcanzar mi peso ideal. Me siento increíble, y tengo mucha más energía de la que solía. Los videos también requieren que me centre en hacer movimientos complejos y me están haciendo mucho más ágil y ágil.

Otra cosa que debes hacer para recrear tu cuerpo físico, es comer sano. Mira tu dieta actual y encuentra dónde comes como basura. Cortar la basura y comer algo saludable. Haz un plan de comidas y apégate a él.

Esto hará mucho para alimentar su recreación y, aunque sea duro al principio, lo hará sentir increíble. Lo sé porque gradualmente he comido alimentos más sanos y saludables durante los últimos dos años, y ahora tengo una excelente dieta que me ayuda a sentirme increíble.

Estado espiritual:

Recrearte será difícil. Es posible que comiences a tener pensamientos muy negativos y desees rendirte. Esto es cuando tienes que enfocarte en tu lado espiritual.

Quieres crear un estado mental que vive en un mundo de abundancia, donde crees que el mundo es un lugar increíble y eres verdaderamente honrado y bendecido solo por estar aquí, en este planeta increíble, en este universo increíble, todos los días. .

Quieres alejarte de la creencia de que la vida es simplemente algo normal que no es sorprendente, o la creencia de que es un gran dolor en el culo, como piensan algunas personas.

Puedes crear esta mentalidad abundante de varias maneras.

Una forma es simplemente hacer una lista de lo que está agradecido, en su mente o en papel, todos los días. Esto creará una mentalidad abundante con el tiempo y lo alejará de los pensamientos negativos. También puedes reconocer cuando tienes pensamientos negativos y pedirles educadamente que se vayan.

Otra cosa que puedes hacer, que me ha funcionado muy bien, es leer sobre el desarrollo personal y la espiritualidad. Encuentre autores de autoayuda y espiritualidad que resuenen con usted y lea sus mejores libros. Me gustan Deepak Chopra, James Altucher, Wayne Dyer y muchos otros autores.

Me devoro los libros de autoayuda. audiolibros y podcasts. Se ha convertido en parte de mi rutina diaria. La autoayuda me da energía y me da confianza no solo en mí, sino también en el mundo asombroso en el que vivimos y en el milagro que realmente es.

También medito y hago yoga, que realmente me ayuda a conectarme con el momento presente y a cultivar una conciencia universal que resuena con este mundo increíble en el que vivimos.

Encuentra tu camino para creer verdaderamente que el mundo es un gran lugar para estar, y recrearás tu ser espiritual.

Concéntrese a diario en la recreación de los cuatro estados que se describen arriba , y habrá recreado todo su ser. No sé si puedes hacerlo en tres meses, pero definitivamente estarás avanzando en la dirección correcta.

Answer 10

Realmente estoy disfrutando esta pregunta y todas las grandes respuestas.

Si bien es probable que yo también necesite hacer algo similar, puedo ofrecer un consejo que sé que hará una GRAN diferencia en la vida de cualquiera.

Ir a la cama temprano !

Sé que suena bastante simplista, pero una vez un terapeuta me sugirió que lo probara durante 21 días (el tiempo que toma desarrollar un hábito) y no pude creer la diferencia que marcó en todos los aspectos de mi vida.

Estaba más enérgico, más motivado, más positivo y, en general, más de todo. Mis terribles hábitos alimenticios mejoraron y comencé a perder peso (no solo después de 3 semanas de curso, pero como había creado un nuevo hábito, pude continuar después de las 3 semanas) y comencé a planificar eventos y establecer metas nuevamente. Me resultó más fácil ignorar la televisión y pasé menos tiempo en las redes sociales y mi mente cobró vida nuevamente.

Nunca hubiera creído que el simple hecho de dormir lo suficiente podría haber tenido un efecto tan profundo en tantas partes de mi vida.

Buena suerte y disfruta de tus tres meses 😀

Answer 11

Si tuviera 3 meses para recrearme, descubriría más sobre quién era yo.

Este es un paso de creación en sí mismo porque cuanto más te conoces, más estás recreando al ser que ahora estás en algo completamente nuevo y más grande.

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Averiguar más sobre quién soy.

Esta es la pregunta más difícil de nuestra vida: ¿Quién soy yo?

Muchas personas recorren toda su vida pensando que son personas que no son y terminan su vida al darse cuenta de que la mayoría de las cosas que hicieron no fueron porque querían, sino porque alguien más les dijo que lo hicieran.

Esto los convirtió en la persona que los demás querían que fuera, pero no en lo que son.

Para descubrir quién eres solo tienes que hacer una cosa simple:

• Haz las cosas que más te asustan.

Las cosas que te hacen sentir incómodo, que te ponen a prueba de varias maneras, las cosas que realmente te aterran y que intentas resistir, esas son las cosas que te mostrarán quién eres realmente.

Eres mucho más de lo que tus limitaciones te hacen parecer, pero tienes que probarlas para descubrirlo por ti mismo.

Cuando te enfrentes a una oportunidad, un desafío o algo que creas que da miedo, hazlo. Haz tantos de estos como puedas con el único propósito de que estés aterrado de ellos.

Vaya a hablar con extraños, hable en un escenario, haga ejercicio más fuerte de lo que quiere y busque las cosas que más le aterrorizan.

Esto es lo que te empujará a tus nuevas alturas y lo que te hará creer en tu verdadero yo, no en el yo que tratas de encerrar con limitaciones y reglas.

Mi consejo: haz una cosa que te asuste y te haga sentir incómodo todos los días.

Si no tiene nada que pueda hacer, o está tratando de usar su falta de creatividad como excusa, a continuación le presentamos algunas cosas que puede hacer cuando no se siente creativo:

• Hable con extraños al azar y obtenga al menos 3 números de teléfono. Para una cita o simplemente para otra reunión como amigos.
• Póngase en contacto con la persona que cree que mejorará su vida ahora mismo. Busque su nombre y número de teléfono (puede contactar a cualquier persona en estos días si solo busca) y llámelos.
• Intente hacer el doble en el gimnasio que hizo la última vez que estuvo allí. Sí, no lo lograrás, pero inténtalo de todos modos porque te quedarás corto con el 2x pero será mucho mayor que el 1x.
• Cree algo para publicar en línea en foros sociales como reddit, twitter, quora, facebook o en cualquier otro lugar. Dibuja, escribe, canta o crea otro producto que puedas compartir públicamente. Publícalo sin importar qué y obtén comentarios reales y honestos.

Estas deben ser tus cosas de “ir a” si no puedes pensar en algo mejor.

Comprométete a hacer 1 cosa que te asuste durante un mes consecutivo y luego observa qué ha cambiado.

Si no valía la pena, entonces deja de hacerlo. Pero intente al menos 30 días sin parar.

Esto se volverá a crear de la mejor manera posible y si puede enfocar el cambio en las áreas que desea mejorar, será un momento aún más efectivo para usted.

Ponte tan incómodo como puedas.

Parece una paradoja, pero en realidad es la mejor forma de crecer como persona, de tener más confianza en ti mismo, de creer en quién eres y de descubrir todo sobre ti.

Answer 12

Paso mucho tiempo pensando “qué salió mal”

Dedica ese tiempo a pensar qué salió bien y qué podría ir aún más.

En lugar de tener “lista deshecha”, tiene una “lista hecha”.

Deja de engañar a la gente. Cuando te pregunten cómo estás, no les digas “soy maravilloso, ¿y tú?”. Es cierto que sus problemas no son los suyos, sino que simplemente engañarlos muestra falta de respeto y subestimación de las personas.

Lleva el presente de Spencer Johnson contigo.

Entonces deja de poner excusas. Lo único que hay entre usted y su objetivo es la historia de mierda que se sigue diciendo a sí mismo sobre por qué no puede hacerlo.

Luego mire una de mis respuestas anteriores: ¿Qué puedo hacer durante 10 minutos todos los días que cambiarán mi vida? Parece ser bastante popular aunque no entiendo por qué.

Compre una bicicleta y vaya en bicicleta cuando no pueda descubrir nada más.

Compra una cámara y toma fotos, ya que te enseñarán a encontrar las cosas buenas de la vida.

¿Puedes encontrar el denominador común en todas mis sugerencias?

El problema eres tú. Enfrentarlo. La forma en que piensas el fracaso en lugar de las posibilidades. La forma en que piensas “cuánto hay que hacer” en lugar de WOW! ¡Tengo tantas posibilidades por delante!

Seriamente. Me deprimiría si no tuviera mucho que hacer y mejorar.

Al menos tienes mucho para agarrarte y darte cuenta.

Deberías sentirte afortunado.

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Y no. No tienes 3 meses. Tienes toda tu vida.

Tome mi primer consejo, por ejemplo. Concéntrese en él y no podrá tener éxito en él durante toda su vida. Pero progresarás poco, todos los días, a medida que tu vida mejore y mejore.

La vida es sobre el viaje, no la meta.

Creo que deberías aceptar eso durante tus 3 meses y olvidarte de cualquier objetivo.

Answer 13

Proyecto Fresh Start:

Tienes la oportunidad de profundizar y descubrirte, pero también invéntate.
Hay muchas partes de nosotros que existen (ese es el descubrimiento), que también nos gustaría cambiar.
Por ejemplo, soy terco. Prefiero no serlo. Entonces, es un proceso de descubrir quién eres e inventar quién quieres ser.

La belleza de Project Fresh Start es que puede descubrir quién es usted y quién quiere estar en un entorno que no esté manchado por ninguno de su equipaje anterior.

Entonces, ¿quién quieres ser? ¿Qué te gustaría inventar? ¿Qué se siente auténtico?

Hay dos partes en este proyecto:

Descubrimiento:
Para esto, recomendaría lo que otros han hablado en sus respuestas:

• diario / escritura
• leyendo
• conocer gente nueva
• probando nuevas actividades, tal vez cosas que siempre quiso probar pero nunca tuvo
• asume aventuras y desafíos
• preséntese en áreas que usted sabe que son crecimiento para usted (por ejemplo: sea menos obstinado)

Invención:
Para esto, puedes decidir en qué te gustaría ser. En los 5 años de los que habló, no ha alcanzado los objetivos que mencionó. Aquí es donde puedes empujar hacia ellos:

• Escribe tus metas y los pasos hacia ellas.
• Piensa en las personas que admiras y por qué: ¿quieres ser más como ellos?
• ¿A qué logros te estás esforzando?

Nunca he tenido un comienzo completamente nuevo en mi vida como este, pero he tenido muchas experiencias de crecimiento personal que han requerido profundizar, autodescubrimiento y reinvención. También capacito a personas sobre el cambio de carrera, que implica mucho más que cambiar de carrera. Surgen muchas cosas desde el descubrimiento de pasiones hasta explotar a través de los miedos, por lo que los nuevos comienzos no son un territorio nuevo.

¡Puedes hacerlo!

Answer 14

En caso de duda, caminar.
En caso de duda, correr.
Siente el aire en tu piel y tierra bajo tus pies.
Inhala y siéntete vivo

El “yo” es un concepto que a menudo está mal definido por las personas. Y esta definición es la clave para saber si puedes cambiarte a ti mismo o no.

Si crees que tu yo es tu pasado, tus recuerdos, tus hábitos, tus creencias, tu cuerpo, tus amigos y la influencia de tu familia combinados, entonces tienes mucho en qué trabajar.

Pensemos de otra manera, definámonos a nosotros mismos como la suma de todas las acciones que tomamos. De esa manera, el yo siempre se crea, cada segundo es otro elemento fundamental.

¡Decir que sí! A la ambigüedad, a la incomodidad. Averigüe qué más hay por ahí.

A partir de este momento, ¿qué le impide utilizar el siguiente segundo de la forma que desee? ¿Tu pasado tiene alguna influencia sobre él? ¡NO!

Hacer cosas nuevas Repetir.

No hay razón para pensar que sus acciones pasadas deben ser la guía de acciones futuras. Así que si quieres cambiar, puedes hacerlo ahora.

“La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida se trata de crearte a ti mismo”. – George Bernard Shaw

Answer 15

Te recomiendo que tomes tiempo para reflexionar sobre dónde quieres terminar. ¿Cómo? Escribe tu propio elogio. Tal vez suene morboso, pero al saber hacia dónde se dirige puede establecer mejor los hábitos que serán necesarios para llegar allí. ¿Qué quieres que la gente diga de ti? Luego, comienza con poco para desarrollar los hábitos más importantes para llegar allí. Si vas demasiado grande en este tiempo, podrías agobiarte, así que te recomiendo:
1. Escribe tu elogio para aclarar cómo quieres que te recuerden y descubrir tu propósito. Esto puede encender su enfoque renovado.
2. Basado en el inventario de elogios, los vacíos y eso lo ayudarán a comprender en qué debe mejorar o concentrarse durante este período de tiempo (es decir, las relaciones, la atención plena, una habilidad particular, el hábito / la creación de rutinas, etc.)
2. Concéntrese en optimizar su rutina diaria en apoyo de lo anterior (Rituales diarios – The Tim Ferriss Book Club, Book # 2)
3. Concéntrese en el crecimiento en lo que se relaciona con las aspiraciones y los vacíos anteriores: escuche libros que lo ayudarán a dominar el autocontrol y la atención. Por ejemplo, si te preocupa demasiado lo que piensan los demás, lee o escucha cosas de Brene Brown.
https://www.ted.com/talks/brene_ …
4. Hacer ejercicio y comer sano.
5. Sea social con aquellos a quienes aspira a ser más como no a aquellos que son actualmente como usted. La mayoría de las personas caen en la trampa de salir con personas como ellas y luego no cambian. Si quieres cambiar, necesitas rodearte de aquellos a quienes quieres que se parezcan.
6. Siéntase agradecido cada día: solicite este Diario de cinco minutos

Sus 3 meses se convertirán en uno de reflexión y gratitud, mientras que también serán uno de re-descubrimiento y de descubrir el propósito de su vida. Su enfoque en su salud y crecimiento le dará un mayor sentido de autodominio y atención plena, lo que será importante a medida que recupere el control.

No se olvide de tener un plan a su regreso para mantener su nuevo yo, ya que muchos de sus viejos hábitos y amigos / familiares tendrán los brazos abiertos a la espera de volver a absorber su vida anterior.

Buena suerte en tu aventura de redescubrimiento. ¡Me encantaría escuchar cómo va!
Miguel

Answer 16

Me encanta esta pregunta.

1) Leer.
Pero solo lee las cosas que te interesan. A veces leo algo que sé que no me interesa totalmente y generalmente pienso “¿qué diablos estoy haciendo?” Me gusta leer cosas que me interesan. Fascinado con. No puedo tener suficiente de ¿En qué podrías pasar todo el día leyendo?

2) Quédate callado y quieto y no hagas nada.
No me refiero a ver la televisión. No me refiero a revisar su teléfono. No me refiero a leer. Me refiero a nada. Siéntate en silencio. En quietud. Fíjate en lo que piensas. ¿Son esos pensamientos tú? ¿No eres más que esos pensamientos? ¿Hay un pensamiento que sigue goteando? A veces no puedo molestarme en hacer esto porque creo que será aburrido e improductivo. Cuando lo hago me siento con energía y tranquilo y sé qué hacer.

3) Diario.
Aprendo cosas sobre mí mismo cuando escribo un diario. Confieso cosas Me ayuda a ayudarme a mí mismo. Tal vez te encuentre con ganas de escribir. Tal vez encuentres que tienes un libro dentro de ti. Tal vez solo te salves a ti mismo. No hay nada de qué escribir. Hay de todo para escribir en el diario.

4) Escribe lo que es importante para ti.
¿Sabes lo que es importante para ti? ¿Sabes qué es lo más importante para ti en el mundo? Si no lo haces, ¿cómo sabes qué hacer? ¿Cómo sería tomar decisiones desde un lugar de certeza? Me sorprende cuánta gente encontrará una excusa para no hacer esto.

5) Prioriza tu salud.
Si no te importa tu salud, ve al siguiente punto. Siempre estuve en buena forma jugando baloncesto e ir al gimnasio, pero durante aproximadamente un año comencé a descuidar mi salud. Dejé de jugar al baloncesto. Dejé de hacer ejercicio. Comencé a comer más pizza. No me puse “gordo” pero estaba en la peor forma en la que había estado. Una vez que me di cuenta de esto, no hice nada al respecto. Primero. Por alguna razón desconocida siguió empeorando. Luego, miré las imágenes y pude ver que mi cara se veía obviamente diferente. Batán. Eso fue todo. Dejé de comer comida chatarra y comencé a comer saludablemente. Empecé a hacer ejercicio, de nuevo. Prioricé mi salud, otra vez. Tengo más energía y me veo mejor y me siento mejor. Soy mas feliz

6) Empieza a convertirte en un Maestro.
Lee el libro de Robert Greene titulado “Mastery” porque se trata de dominar algo que amas. Desde que comencé mi viaje para convertirme en un Maestro, he aprendido muchas cosas. Aprendí que puedo superar el aburrimiento y la incomodidad y acceder más. He aprendido que la maestría parece cada vez más posible cada día. He aprendido que la creatividad es una actitud. He aprendido que no seguir la Maestría sería fácil. He aprendido que vale la pena seguir la Maestría. ¿De qué quieres ser un maestro?

7) Nunca vayas a internet.
No sé si nunca podría estar en internet durante 3 meses. No creo que pueda. En este momento, no me gustaría. Pero qué desafío. Si pienso en lo que haría si no pudiera conectarme a Internet durante 3 meses, leería, escribiría un diario, escribiría, caminaría, exploraría, hago alguna forma de meditación, me ejercito, veo amigos. Hmm

8) Haz deliberadamente algo que nunca harías.
¿Qué es lo que tienes miedo de hacer pero quizás siempre quise hacer? ¿Cuál es tu deseo secreto sobre el que nunca has actuado? ¿Qué amas pero crees que no puedes hacer?

9) Renunciar.
Juzgando a ti mismo. Pensando que no puedes. Pensando en quién deberías ser. ¿Cómo sería tu vida si renunciaras a esas cosas?

10) Escribir sobre ello.
Llámelo “Cómo me he recreado completamente en solo 3 meses”. O algo. Autopublicarlo. Véndelo por 99p. Construye tu lista de correo electrónico del libro. Comienza un blog llamado “Cómo recrearte”. No tiene que estar escribiendo. Podrían ser videos. Viñas Instagram Flipagram. Lo que sea. Es una idea

11) No me escuches.

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Mi blog: Matt Hearnden

Answer 17

Pasos para recrearte en 3 meses:

1. Olvida lo que ha pasado.

Hubo algo que salió mal en tu vida, y por lo tanto quieres recrearte. Sucede con la mayoría de las personas, pero no todas actúan para recrearse. Así que necesitas un nuevo comienzo. No necesitas matarte con los malos sentimientos de lo que sucedió anteriormente. Necesitas aprender de los errores que cometiste. Lo que más importa es la lección aprendida de cualquier falla, en lugar de apegarse a ella y sentirse mal por ella.

2. Averiguar por qué salió mal

Hay muchas razones para esto, por ejemplo

• Elegir el camino equivocado
• No escuchando a tu corazón, sino a otras personas.
• Escogiste el camino correcto pero no sabías cómo caminar. Me refiero a que fijaste una meta pero no sabías cómo seguirla.
• No le diste el 100%.

Si eligió un camino equivocado, necesita descubrir su verdadero camino. El camino que coincide con tu interés, habilidades y fortalezas. Escucha a tu corazón. Su corazón no puede tomar decisiones correctas cada vez, pero puede informarle sobre todas las posibilidades.
Si eligió el camino correcto pero aún fracasó, entonces necesita hacer un nuevo plan. A veces el cambio de planes ayuda mucho. No todos los problemas se resuelven con un solo plan. Si necesitas la ayuda de alguien, tómala. Compártelo con alguien (un mentor, lo discutiré más adelante).
Dar el 100% significa que sabes lo que debes hacer y cómo debes hacerlo. Solo así podrás trabajar eficientemente para ello. ¿Estás mentalmente y físicamente en forma? ¿Estás libre de preocupaciones de la vida? Si no, entonces resuelve estos problemas primero.

3. Establecer un objetivo claro.

Cuando no tienes un objetivo claro, puedes sufrir más tarde. Haz un plan de vida. Un plan de vida tiene todas las cosas que tienes que hacer más tarde. Pero lo más importante, un plan tiene tu objetivo. Cuando conoce su objetivo, se auto motivará fácilmente cada vez que se sienta mal. Si aún no has establecido una meta, prueba estos pasos:

• Averigüe qué cosa le gustó más durante su infancia y durante su vida escolar
• Comprueba el estado de tu mente lógica. ¿Eres bueno resolviendo cosas lógicas?
• ¿Qué te gusta aparte de tus estudios? (por ejemplo, música, escritura, pintura, deportes, películas, naturaleza, etc.)
• ¿Eres bueno en algo? ¿Crees que puedes hacer tu carrera con eso?
• ¿Qué cosas no te gusta hacer en absoluto?
• Si solo tienes un día de vida, ¿qué harás mejor ese día?
• ¿Hay algo que haces y ni siquiera recuerdas cuánto tiempo pasaste al hacer eso?

4. Toma la ayuda de un mentor

Un buen mentor puede ayudarte a recrearte. No solo esto, te motivará a encontrar tu objetivo y trabajar para lograrlo. A veces no tenemos la experiencia suficiente para tomar decisiones claras por nosotros mismos. Aquí necesitamos mentor. Comparte todo con él lo que sientes. Un mentor puede ayudarte en lo siguiente:

• Reconociendo tus fortalezas y objetivos.
• Ánimo.
• Extensión. Él te ayudará a ver más allá de tus límites. Te ayudará a estirar tu área de posibilidades.

5. Sigue tu destino

Cada persona hace su propio destino. Necesitas descubrir eso y trabajar para ello. Puede haber algunos obstáculos en tu camino, pero luego debes decidir seguir tu destino. Puede encontrar algo durante la búsqueda del destino que puede sentir que no puede vivir con él. Pero en ese momento tienes que seguir tu destino. Puedes venir más tarde por esa cosa. Si no sigue su destino en ese momento, puede disfrutar durante algunos años, pero luego lo pensará constantemente. Puedes sentir que deberías haber seguido tu destino.

Answer 18

Lo primero es lo primero. Deja de pensar que te has perdido tus años. Lo que sucedió no puede ser revertido.
Yo sugeriría la mediación de difusión ACT (“Hojas en una corriente”). Esta mediación te ayudará a difundirte de tu pensamiento. Una vez que entiendes que no eres tu pensamiento, parece que tienes poder para controlarlo y cambiarlo.
Ahora vas al condado donde no entiendes su idioma. ¿Qué oportunidad de aprender nuevos idiomas y culturas? Ahora mismo estoy aprendiendo alemán; Puedo decir que aprender un nuevo idioma realmente hace una diferencia. Comienzas a sentirte como un estudiante otra vez, donde no estás realmente obligado a aprender algo. Así podrás decidir tu ritmo, métodos y estilo de aprendizaje.
Eso es. Que te diviertas. Por cierto, sus 5 años de duro trabajo no se perderán. Tu comerás su fruta pronto en la vida.

Answer 19

Creo que la respuesta de Nicolas Cole responde a la pregunta “Una vez que sabes lo que quieres lograr, ¿cómo lo haces?”

Pero la respuesta de Todd Hannula es lo que realmente responde a la pregunta descrita en los detalles del mensaje. Resumido como: “¿Cómo averiguas en qué trabajar?”

Tienes que usar la respuesta de Hannula antes que la de Cole.

Descubrir qué hacer con tu vida es extremadamente difícil. Tienes que reducir infinitas posibilidades a uno o dos, eso es mucho trabajo. Como mencionó Todd, las colisiones son la clave. La mayoría de las cosas en la vida requieren grupos. Trata de chocar con las personas tanto como sea posible hasta que encuentres un grupo, un tema, etc. que se ajuste a la situación y se ponga a ello. Combine con ideas también, lea libros, navegue por Internet, hable con personas, etc.

Podemos ver porque vemos las colisiones de luz contra objetos reflejados en nuestros ojos. De manera similar, la única forma en que puede avanzar hacia el camino que debe tomar es con tantas colisiones como sea posible.

Resiste ir demasiado profundo en cualquier tema. En cambio, choca con tantas ideas y personas como sea posible. Sabrá cuándo encontró su nuevo objetivo cuando simplemente no puede resistirse a hacerlo .

Los estudios demuestran que, para decisiones complicadas, ir con tu instinto funciona mucho mejor que tratar de descomponerlo conscientemente. De mis experiencias en la vida estoy totalmente de acuerdo. Deja que tu instinto sea tu guía.

Answer 20

Si quiere decir 3 meses sin las dificultades de restricción en esta área que hasta ahora han impedido este tipo de recreación, este es mi plan personal.

Terminaría de reparar mi auto. Esta casi terminado. Luego usaría la conducción con Uber para mantenerme durante lo siguiente.

Terminaría de diseñar mi sistema de autogestión. Estoy usando Automagic y Bittorrent Sync para eso, además de un servidor web personal en mi computadora portátil.

Tomaría clases de baile y yoga, principalmente para comenzar a socializar de nuevo. Todo lo que diseño y planifico necesita una red social para funcionar, y ese siempre ha sido mi problema. Crecí moviéndome demasiado para desarrollar redes sociales.

Yo empezaría a hacer ejercicio. Me aferré a eso porque, con mis métodos, hará que mi cuerpo insista en que coma de 10 a 13 comidas por día durante los períodos de recuperación muscular. Eso se pone caro. Es un experimento que he querido volver a intentar por un tiempo. Lo he hecho a corto plazo. Un experimento a largo plazo debería ser bastante interesante, ya que mis métodos han mostrado excelentes resultados en todas las demás áreas, y este es particularmente extremo. No puedo esperar para ver cuáles son los resultados fisiológicos a largo plazo.

Iría a una escuela para masaje. Me dicen que, cuando se comparan de lado a lado, mis métodos de masaje son tan buenos como los profesionales que han practicado durante 20 años, pero no de la misma manera. La diferencia es que han practicado rutinas y saben cómo usar sus manos en cada área. No practico la rutina y tengo poca idea de cómo usar mis manos en las diferentes áreas, pero voy exactamente a donde el cuerpo de la persona quiere que vaya en el instante que lo desee, y ajuste la presión dependiendo de lo que el área específica necesite. momento. Tomar clases de masaje me brindaría la experiencia de diferentes maneras para mover mis manos, y me proporcionaría una rutina de referencia para dejar de usar cuando mi método tiene problemas (aún no he encontrado problemas, pero espero encontrar algunos casos), así como mucha practica Particularmente necesito practicar el ajuste de presión. No me adapto tan rápido o exacto como debería ser capaz de hacerlo. Las clases de masajes también me darían una certificación en el campo, y un comienzo para que mis métodos lleguen a ser utilizados por otros.

En 3 meses tendría una carrera, un cuerpo fuerte, mi investigación del método del instinto habría progresado significativamente, y tendría amigos y contactos que en realidad están en mi área, todos combinados para aumentar enormemente mi potencial para eventualmente conseguir algo bien estructurado Experimentos y trabajos realizados en mi investigación.