Cómo motivarme para trabajar más duro cuando he perdido interés en todo.

Answer 1

La motivación es activada por 3 cosas; Necesidad, valor y objetivo.

La necesidad es bastante básica. Necesito comida. Así que me siento motivado para conseguir algo (ya sea caminando hacia el refrigerador o saliendo a cazar y juntarnos, en su caso, quizás por una llamada fría). Otras necesidades son refugio, dormir, agua. Tienes la idea Si estás viviendo en la pobreza, estas necesidades pueden ser muy motivadoras. Pero si su renta es pagada y hay comida en el armario, se vuelve un poco más difícil saltar del entrenador y motivarse.

El valor es un poco más duro. Usando el ejemplo de refugio, la NECESIDAD de refugio de una persona puede ser satisfecha por una pequeña cabaña. Otras personas que NECESITAN un refugio solo pueden ser satisfechas por una mansión. El valor podría considerarse la escala con la que se mide la necesidad. Eso es bastante importante cuando se trata de establecer objetivos. Los valores son muy personales, pero un valor, el dinero, es bastante universal. Y puede ayudar a cuantificar su objetivo. Puede usar el dinero como un proxy para medir el valor en muchos casos. Pero no siempre. Digamos que usted decide ponerse en forma. Usted puede valorar estar en forma porque; Te da energía, prolonga tu vida, te hace feliz.

Las metas son el núcleo para la motivación exitosa. Paso la mayor parte del tiempo con mis clientes de coaching ayudándolos a establecer sus metas. Pero para que la motivación tenga éxito, los objetivos deben ser específicos. También necesitan ser:

– Específico – “Quiero ser rico” no es específico. Quiero hacer $ 5 millones es específico. Quiero ganar $ 5 millones en los próximos 5 años es muy específico.

– Difícil pero alcanzable – Ninguna de las metas humanas más grandes ha sido fácil. Parece que estamos programados para enfrentar un desafío. Los estudios han demostrado que las personas tienen más éxito al alcanzar metas difíciles que las fáciles.

– Aceptado: esto se aplica al establecimiento de metas para otros. Realmente no puede establecer una meta que no sea aceptada por su personal, su pareja o su familia.

– La retroalimentación y la evaluación son fundamentales para el éxito de la meta. Se debe proporcionar cuando el objetivo se alcanza. Recompensas de ayuda. Ya sea una recompensa financiera (bonificación) o una recompensa personal (tomaré esas vacaciones en Nueva York una vez que pierda 50 libras).

Algunas cosas pueden ayudar a mejorar la posibilidad de alcanzar una meta.

– Las metas son más efectivas cuando se usan para evaluar el desempeño. Bien hecho, Sally, has alcanzado todos los objetivos de tu plan de rendimiento, ¡así que te daré un aumento! – Las fechas límite mejoran el logro de los objetivos.

– Los objetivos de aprendizaje llevan a un mayor rendimiento que los objetivos de rendimiento. Si tiene que aprender algo nuevo para lograr el objetivo, tiene una mayor probabilidad de éxito.

– La rendición de cuentas puede ayudar. Esto es más fácil en el lugar de trabajo donde su jefe lo hace responsable. ¿Cómo te haces responsable? Dile a alguien. Tu pareja, un padre, un amigo de confianza. Si tu objetivo es correr una maratón, únete a una comunidad de corredores. Publicar en una de las muchas aplicaciones de ejercicio.

Una de las metas más famosas del siglo 20, el aterrizaje de un hombre en la luna, fue … difícil. Y especifico. Nos educó, e incluía una fecha límite. En un discurso en la Universidad de Rice en 1962, el presidente John F. Kennedy dijo: “Elegimos ir a la luna en esta década y hacer las otras cosas, no porque sean fáciles, sino porque son difíciles, porque ese objetivo servirá para organizamos y medimos lo mejor de nuestras energías y habilidades, porque ese desafío es uno que estamos dispuestos a aceptar, uno que no estamos dispuestos a posponer y otro que pretendemos ganar “.

Los humanos aterrizaron en la luna 7 años después. Ese objetivo se cumplió, y mucho más ..

Las metas personales deben alinearse con sus valores y fortalezas personales. He tenido muchos clientes jóvenes que dicen “No sé qué quiero hacer con mi vida”. Después de explorar sus valores y sus fortalezas, a menudo se vuelven MUY concentrados y listos para abordar los objetivos más sorprendentes.

Si está interesado en comprender mejor sus fortalezas, una de las cosas que me gusta hacer con los clientes es hacer que completen la encuesta VIA Character Strengths que se ofrece a través de la Universidad de Pennsylvania. Es gratis y divertido. Sigue las instrucciones en Google Fortalezas de los personajes, Expertos en la construcción de personajes: VIA Character

Así que intente esto, deje de leer QUORA, desactive sus notificaciones y piense en sus valores y fortalezas personales. Luego desarrolla una meta que refleje lo que he escrito arriba. Estoy seguro de que puedes motivarte para lograr ese objetivo.

Soy un entrenador capacitado que es miembro de la International Coaching Federation. Ese es el organismo de certificación y ayudará a garantizar que obtenga una experiencia de entrenamiento de calidad. Un entrenador entrenado hará lo siguiente:

-ayudarte a elevar tu autoconciencia;

-ayudarle a aclarar y mantener el enfoque en sus metas, mientras se mantiene fiel a sus fortalezas y valores;

-ayudarte a identificar tus elecciones y pasar a la acción;

– Ayudarte a establecer tus propias soluciones y estrategias;

– Hazte responsable – por lo que dices que vas a hacer;

– ¡Alienta, apoya y cree en ti! Incluso cuando no lo hace! Un entrenador profesional será tu mejor campeón!

DESAFÍO a usted y ayúdele a reconocer dónde puede estar conteniéndose.

Adelante

Answer 2

“Comencé a cuestionar la existencia de la vida”.

Este definitivamente suena una campana.

Por lo general, comenzamos a cuestionar la vida cuando, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, las cosas simplemente no funcionan como debían hacerlo. Nuestra vida parece perfecta desde el exterior y, sin embargo, sentimos que falta algo. Algo que no podemos poner nuestro dedo.

Lo que describe es un estado en el que la mayoría de nosotros tenemos o nos encontraremos en algún momento de nuestras vidas.

Pasamos años y años estudiando y trabajando en lo que parece ser lo correcto para nosotros. Y trabajamos duro porque realmente queremos hacer que las cosas funcionen. Trabajamos tan duro que eventualmente nos volvemos realmente buenos en lo que hacemos. Nos ascendemos, alcanzamos nuestros objetivos, cumplimos nuestros sueños y todos estamos entusiasmados con nuestra vida, excepto nosotros.

La cuestión es que solo porque somos muy buenos en algo y nuestro camino hasta el momento estuvo lleno de éxito, no significa que esto sea lo que realmente queremos hacer con nuestra vida. Puede ser seguro, gratificante, interesante, incluso puede ser emocionante al principio. Pero no es nuestro verdadero llamado.

Cuando nos damos cuenta de que puede ser realmente difícil. Como una bofetada en la cara. Sentimos que hemos perdido tanto tiempo.

Pero no es cierto.

Cada parte de nuestro viaje de la vida tiene su propio significado y es totalmente posible (y recomendable) cambiar de dirección muchas veces durante este viaje.

Tal vez es hora de que cambies de dirección.

O tal vez no. Tal vez es hora de simplemente sentarse y pensar, cuestionar y desafiar todo lo que creías saber.

No sabes lo que va a salir de esta introspección y esto es lo mejor de esto.

Puede sentirse perdido y confundido ahora.

Pero a veces necesitamos perdernos por completo para ser encontrados. Esos tiempos son preciosos y tienen un enorme potencial para transformar nuestra forma de pensar y, finalmente, llevarnos a donde necesitamos ir.

Todo lo que necesita hacer es dejar espacio para que ocurra el cambio. Atrévete a hacer cosas que nunca has hecho antes. O cosas que amas y que no has hecho en mucho tiempo. Viaja a algún lugar lejos, solo. Sin una agenda ni un objetivo particular.

Y hagas lo que hagas, no te sientas culpable por cuestionar tu vida. No te sientas culpable por cuestionar nada.

Sigue cuestionando, sé curioso y abraza las sorpresas. Ábrete a lo que tu intuición te lleve. Y eventualmente los puntos se conectarán de alguna manera.

Cuando menos te lo esperes.

Answer 3

La depresión es engañosa.

Podrías estar pensando que has pensado en las cosas y te has dado cuenta de que la vida no tiene sentido.

Pero tus pensamientos están fuertemente influenciados por tu estado de ánimo, por lo que no son tan racionales. Es más probable que en este momento no te sientas tan feliz como antes y por eso tienes estos pensamientos.

Mi mejor consejo sería tratar de comenzar a hacer que la vida que está viviendo ahora sea más placentera. Una cosa que realmente le gusta a tu cerebro son las cosas nuevas. Cuantas más cosas nuevas experimente, más feliz será su mente. Puedes hacer esto con cosas pequeñas como caminar en una calle en la que nunca has estado, conversar con extraños y hablar con personas con las que no has hablado en mucho tiempo.

Aquí puede encontrar un programa gratuito con consejos sobre cómo hacer frente a la depresión.

Terapia cognitivo conductual en línea

Answer 4

Cuando lo haya hecho todo, lo haya visto todo, lo haya experimentado todo a través de la dedicación al trabajo de su pasión, es natural estar emocionalmente cansado. ¡Qué sigue! Búscate a ti mismo: ¿qué es lo que has temido hacer a lo largo de tu vida y nunca has trabajado en ello? Ahora atrévete a hacerlo, pase lo que pase!

¡Participa con los que tienen menos que tú y descubre su secreto para la existencia! La Divinidad en uno mismo es la tarea más difícil de encontrar, porque pocos saben que la Existencia es descubrir la Conciencia para la satisfacción y la Felicidad.

Answer 5

¿Estás tratando de trabajar más duro en una cosa específica? Porque sin la pasión por eso, es muy improbable que trabajes más duro a largo plazo.

Para hacer algo bien y con excelencia, es absolutamente necesario amar lo que estás haciendo. Todas las personas más importantes en cualquier campo, a las que todos admiramos, amaban genuinamente lo que hacían / ​​hacían.

Si ha estado intentando algo específico por un tiempo y no parece tener ningún interés o pasión por él, es posible que desee reconsiderar ese esfuerzo.

Ahora, a veces realmente tenemos pasión por lo que estamos haciendo, simplemente no hemos tenido éxito en eso por un tiempo. Si ese es el caso, no te rindas! Es tan importante sentir que eres bueno en lo que estás haciendo como apasionarse por eso. Si sigues practicando, eventualmente verás una mejora.

Tómate un tiempo para pensar cuál es tu situación y ve desde allí. No importa qué, ¡no te rindas!

Answer 6

Sucede, solo sigue intentando descubrir tu propósito. Hable con las personas que admira, vaya a la iglesia, asista a conferencias, navegue en foros, vaya de excursión.

Estoy bastante seguro de que volverás al juego una vez que encuentres tu vocación.

Consejo profesional: ¿qué querías hacer cuando eras niño? Eso podría ayudarte a encontrar tu pasión.