¿Cuáles son las mejores maneras de convertirse en un hábito?

Answer 1

Nosotros, el ser humano, buscamos ganancias o recompensas en cada uno y en todo lo que hagamos.

Si no obtenemos ganancias o recompensas de algo, lo dejamos fácilmente.

Ahora es una cuestión de hábito, ¿cómo podemos conseguir acciones en nuestro hábito?

Primero que todo, tienes que encontrar la razón por la que quieres hacer esto (como mejorar tu vida, mejorar tus estándares, etc.).

Básicamente, tienes que encontrar el beneficio que obtendrás de ello o tienes que darte una recompensa por hacerlo. Se mantendrá motivado para hacer eso una y otra vez.

Las ganancias no siempre significan que vas a ganar algo de dinero con ellas.

Puede ser una ganancia obtener una experiencia, mejorar su salud, volverse más atractivo y hermoso, etc.

Tome nota de su acción (que desea que se adecue a su hábito), péguela en la pared donde duerme y en la mesa donde está .

Establece un recordatorio para hacer que la acción se convierta en tu hábito.

Haz una tabla para ver tu crecimiento adoptando esas acciones.

Tienes que entrenar tu mente por algunos días después de eso será parte de tu vida.

“Puede ser, tenemos miles de razones para no hacerlo, pero solo tenemos que encontrar una razón para hacerlo”.

¡Gracias!

Answer 2

Adquirir un nuevo hábito dependerá de varios factores, entre ellos, cuán drásticamente diferente es si reemplaza un viejo hábito, es un hábito que le entusiasma, mejora su vida, qué tan rápido el hábito dará resultados y pronto.

Creo que es importante evaluar el hábito que quieres crear. Debe encontrar una razón fuerte por la cual debe crear este hábito y tener razones para ayudarlo (¡asumo que no está empezando un hábito que lo lastimará!). Los hábitos toman tiempo para convertirse en hábitos; la investigación dice X días, pero depende totalmente de la persona, el hábito en sí y la motivación detrás de él.

Creé un proceso de 8 pasos para crear nuevos hábitos en una publicación: 8 pasos esenciales para crear nuevos hábitos poderosos – Mente revitalizada

Esperemos que ese proceso pueda ayudarte en tu nuevo hábito.

Todo lo mejor,

Dan

Answer 3

Recoge algo que cae en los límites de las cosas que amas y nunca lo has probado.

une esa cosa con un motivo o incentivo, como ganar dinero o aprender nuevas habilidades.