Desde mi experiencia personal, sugiero este enfoque.
Primero, trata de aceptar las cosas tal como eran. No te esfuerces demasiado en cambiarlos.
Luego, desvía tus pensamientos hacia el lado positivo. Por ejemplo, si crees que vas a fallar en los próximos exámenes ya que no estás preparado y tienes menos tiempo. Desvía tus pensamientos como “bien, no puedo recuperar el tiempo que he perdido y puedo trabajar más duro de ahora en adelante. Voy a utilizar cada minuto a partir de ahora “.
Aunque fallas, trata de mantenerte positivo. Sólo los pensamientos positivos pueden atraer resultados positivos.
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Puede que no puedas controlar tus pensamientos al principio, pero eventualmente te habrás acostumbrado.
Para una forma más práctica, intente la meditación por lo menos durante 10 minutos todos los días antes del comienzo del día.
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