Yo cuantifico todo.
Bueno, realmente el truco es que me ocupo mucho con los números. En cierto sentido, es una forma de meditación distraída. En los deportes esto no suele llevar mucha creatividad.
Si corro alrededor de una pista de 400 m y quiero correr 4 km, sé que una vuelta es del 10%. Así que lo desglosé aún más.
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Paso. Paso. Paso. ¿Qué tan lejos fue eso? Sé que un cuarto de vuelta es de 100m – 2.5%. Ok, entonces esas zancadas fueron probablemente de 20m. Por lo tanto, una quinta parte de la vuelta de 100 m.
¿En qué estoy de nuevo? Correcto. He hecho 2 vueltas, 800m o 20%, y acabo de correr otro 0.5%.
¿Ves lo ocupado que puede llegar esto?
Estoy nadando. La piscina es de 25 metros de largo. ¿Cuántas respiraciones estoy tomando por longitud? Estoy contando. Uno dos tres. Ok, alrededor de 20 respiraciones y estoy al otro lado de la piscina.
Estoy en la vuelta 12. Aliento uno, aliento dos, aliento tres. Ok estoy agotado Pero tengo esto, solo 17 respiraciones más hasta que golpee el otro lado. Aliento cuatro. 16 respiraciones más. Respiración 5. Estoy el 25% de la forma en que se realiza esta vuelta. 50%. Ok lo hice Vamos otra vez.
Este tipo de distracción aritmética ha sido muy potente para mí en todo tipo de rendimiento deportivo.
Pero creo que esto puede incluso aplicarse fuera del deporte.
Cuantificar lo que está pasando en mi vida me da un sentido de control y perspectiva.
Estoy a mitad de camino.
Estoy un cuarto del camino a través de este período de examen.
Estoy a medio camino de las vacaciones de Navidad.
Usando números, me castigo y me obligo a mantener la perspectiva. La creatividad viene en encontrar nuevas formas de cuantificar viejos problemas. Y a veces esto toma conjeturas, o estimaciones salvajes. Pero de ahí es de donde viene toda la diversión. Después de todo, solo se trata de una distracción, no de un informe científico.
Cuando estoy pasando por una ruptura, miro mi historia pasada y trato de hacer una estimación salvaje. Hmm, creo que me llevará dos meses comenzar a sentirme mejor.
Genial. Pon en marcha los motores aritméticos. ¿Te sientes desesperado en la semana 2? Pero estamos al 25% del camino. Solo tres periodos más como este. Yo puedo hacerlo. Esto también pasará.