1. No esperan el futuro.
Decirte a ti mismo, “seré feliz cuando …” es uno de los hábitos infelices más fáciles de caer. No importa cómo termine la declaración (puede ser una promoción, más paga o una nueva relación) porque pone demasiado énfasis en las circunstancias, y las circunstancias mejoradas no conducen a la felicidad. No pierdas el tiempo esperando algo que se ha demostrado que no tiene ningún efecto en tu estado de ánimo. En lugar de eso, concéntrate en ser feliz en este momento, en el momento presente, porque no hay garantía de futuro.
2. No se ven a sí mismos como una víctima.
Las personas infelices tienden a operar desde la posición predeterminada de que la vida es difícil y está fuera de su control. El problema con esa filosofía es que fomenta un sentimiento de impotencia, y las personas que se sienten indefensas probablemente no tomarán medidas para mejorar las cosas. . Si bien todos tienen derecho a sentirse deprimidos de vez en cuando, es importante reconocer cuándo dejas que esto afecte tu perspectiva de la vida. No eres la única persona con la que suceden las cosas malas y tienes control sobre tu futuro mientras estés dispuesto a actuar.
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3. No se quejan.
Quejarse a sí mismo es preocupante, así como la actitud que lo precede. Quejarse es un comportamiento de auto-refuerzo. Al hablar constantemente, y por lo tanto pensar, acerca de cuán malas son las cosas, reafirma sus creencias negativas. Mientras habla sobre lo que le molesta puede ayudarlo a sentirse mejor, hay una línea muy delgada entre quejarse de ser terapéutico y alimentar la infelicidad. Más allá de hacerte infeliz, las quejas alejan a otras personas.
4. No barren los problemas debajo de la alfombra.
Las personas felices son responsables de sus acciones. Cuando cometen un error, lo poseen. Las personas infelices, por otro lado, encuentran que los problemas y los errores son amenazadores, por lo que tratan de ocultarlos. Los problemas tienden a crecer cuando son ignorados. Cuanto más no hace nada por un problema, más empieza a sentir que no puede hacer nada al respecto y luego vuelve a sentirse como una víctima.
5. Mejora continua.
Debido a que las personas infelices son pesimistas y sienten una falta de control sobre sus vidas, tienden a sentarse y esperar a que la vida les suceda. En lugar de fijarse metas, aprender y mejorar ellos mismos, siguen avanzando pesadamente y luego se preguntan por qué las cosas nunca cambian.