¡Puedes hacerlo!
¡Derecha! Lo has leído bien! Eres capaz de concentrarte y enfocarte en cualquier trabajo que desees. En primer lugar llegar a lo básico.
Mente – Mente es algo que te preocupa sobre lo que está sucediendo alrededor de la tuya.
Imagina una superficie plana, de la que un lado tiene felicidad, un lado tiene ira, un lado tiene tensión, ¡así que básicamente nuestra mente es la bola que se puede colocar en cualquier lugar que queramos!
Un mejor ejemplo será el teatro. Una vez que todo el teatro se volvió negro, nos dejaron en blanco, eliminaron todos nuestros pensamientos para que pudieran poner la bola de ánimo en el lugar que quisieran; Puede ser felicidad, miedo, emoción o cualquier cosa.
¡Ese es el punto sobre la mente! ¡Así que hasta ahora tienes la idea básica de que la mente es controlable si usamos nuestra cantidad de poder en ella! ¡Así que las cosas que pasaron en nuestro cuerpo pueden ser controladas por nosotros! ¡Según una encuesta, se dice que el 90% de las enfermedades o pensamientos o cualquier cosa en nuestro cuerpo ocurrió debido a nuestro propio descanso, el 10% causó la muerte de cosas naturales como accidentes o cualquier otra cosa! ¡Y lo más sorprendente es que si nos encontramos con un accidente, entonces nosotros también podemos decidir el tiempo de recuperación! ¡Así que la próxima vez recuerde esto, que puede recuperarse por sí mismo!
El problema principal en cuestión que has explicado bien es que tu mente divaga mucho, así que la respuesta está oculta en tu pregunta
Como dice mi mentor: “La mitad de la respuesta está oculta en la pregunta misma”
Necesitas pasar solo 15-20 minutos de tu día para entrenar tu mente.
Meditación
La meditación es la respuesta a todas tus preguntas!
Si no sabes cómo meditar, sigue estos sencillos consejos o pasos.
- Siéntate cómodamente.
- Ojos cerrados
- Concéntrate en tus respiraciones. Recuerda que no necesitamos contarlos sino sentirlos.
- Siente los latidos sin agitar tu cuerpo que es la posición número 1.
- Como eres novato, la cantidad de pensamiento vendrá en tu mente. Déjalos ir y venir. Recuerda volver a comae al ritmo de la respiración.
- Comience con menos tiempo, ya que 5–6 minutos aumenta el tiempo con el número de días a medida que adquiere experiencia
- A medida que adquiera experiencia, intente escuchar los diversos sonidos que se producen en nuestro cuerpo. Si se concentra bien, podrá escuchar los sonidos del flujo sanguíneo (según lo que veo en un video de meditación)
A medida que adquiera experiencia, vea los resultados en sí mismo. Estará más concentrado y podrá concentrarse en su trabajo de manera más eficaz. Pero recuerda una cosa
¡No hay nada que venga fácilmente! No hay atajos para hacer las cosas de manera adecuada, necesitan tiempo, ¡fuerza de voluntad!
¡Siéntase libre de compartir cualquier defecto en mi respuesta o cualquier pregunta que reciba! ¡Todo lo mejor, feliz meditación!