La pregunta tiene múltiples aspectos para explorar. 1. Si te refieres al control en el aspecto de las emociones, entonces ese es un trabajo que hacer. Porque depende de persona a persona. En mi caso, me permito sentir y experimentar cada emoción que atravieso en el momento en que las siento. Creo que la mejor manera de lidiar con ellos es sentirlo y seguir adelante porque cuando nosotros, como seres humanos, reprimimos las emociones, esto conduce a una enorme carga de agitación emocional que no permitirá que su día pase sin problemas con paz, y al final y En el momento equivocado estallar como un volcán, entonces será muy difícil controlar la situación. 2. Si controlar significa pensamientos para ti, entonces personalmente me gustaría analizar cada pequeño detalle de la calidad de mis pensamientos. Si tienden a tomar un giro negativo, escribo todo lo que siento en un pedazo de papel y lo destrozo. Realmente me ayuda. Si los pensamientos son positivos, me aprecio mentalmente por hacerme una buena acción. Hay veces en las que tiendo a pensar mucho mucho !!! En tales situaciones, solo respiro 10 respiraciones largas … enfocándome profundamente en cada respiración. Eso me ayuda a filtrar los pensamientos, sea lo que sea que esté pensando, en realidad es necesario o no. Si es un problema solucionable, lo manejo positivamente. Si las cosas se salen de mi control, leo un libro y me voy a dormir. De esa manera cuando me despierto, lo primero que me golpea es el párrafo o la línea donde dejé de leer; por lo tanto no más de pensar. Poco a poco me doy cuenta de que todo el caos fue producto de pensar en exceso, me río y continúo con mi día.
Cómo controlar exactamente tu mente
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¿Cómo sería el mundo si las personas tuvieran el poder de leer las mentes?
Uno no puede ! Uno no puede controlar la mente o la mente subconsciente.
Uno solo puede empujar, sugerir, guiar.
Albert Einstein dijo una vez: “La pregunta más importante que todo el mundo debe hacerse es: ¿ES UNIVERSO AMIGABLE PARA MÍ?” – ¡Y la respuesta es contundente YESS!
Una vez que entiendas eso, entenderás que todo en la vida, todo lo que te rodea está ahí para ayudarte.
Así que en ese modo, no querrías “controlar” nada. Usted debe guiar y empujar.
Mira este video….
Vea también el libro “Hipótesis de la felicidad” de Jonathan Haidt, sobre este tema.
La mente es todo o nada Fenómeno,
O está ahí o no,
No puede ser controlado,
Comprender, temblor es la naturaleza de la mente, siempre con miedo, corriendo aquí y allá,
No en control,
La mente es una enfermedad, agota tu energía, te deja seco y fatigado, por eso quieres controlarlo, pero trata de suprimirlo, reacciona violentamente.
Cómo deshacerse de la mente ———
1 Conciencia: aumente su conciencia mientras camina, habla, come, trabaja, duerme. Aumento de la conciencia causa disminución de los pensamientos.
2 Meditatioa, Mindful Meditationtion o Vipassana -1 hr al principio,
3 Devoción— Bhakti— Ríndete a su Voluntad sin quejarte.
- No controlo mi mente. 2. Acabo de verlo 24 × 7. 3. Control significa la aplicación de la fuerza que es la negación de la libertad. 4. La libertad es solo observar cada pensamiento que surge cada segundo. Levantar pensamientos es la naturaleza de la mente. Lo que es natural no debe ser controlado, ya que conduce a la perversión. 5. Por lo tanto, separemos nuestro ser de la identificación con los pensamientos y simplemente observemos / escuchemos los pensamientos. Estamos en perfecta libertad para confiar o no confiar en ninguno de los pensamientos. 6. Aquellos engañados que luchan contra el proceso de pensamiento (mente) nunca tienen éxito y siempre son derrotados por su gran sufrimiento.
Meditación, meditación y meditación !!!!
La única manera de calmar la mente. ¿No crees?
Concentrar nuestra mente en un punto específico es muy difícil y hacer esta tarea hace que un hombre sea capaz de controlar sus emociones, sentimientos y temperamento.
Para controlar mi mente cuando estoy enojado, prefiero beber un poco de agua, esto me calma y me refresca.
¡Incluso respirar profundamente es la mejor opción!
Así que estas son las cosas que hago, incluso tengo que controlar mis emociones.
Por un estudiante-SMG
“La mente es conciencia que se ha puesto en limitación. Originalmente eres ilimitado y perfecto. Más tarde tomas las limitaciones y te conviertes en la mente “.
La cita anterior es del santo hindú Bhagwan Sri Ramana Maharshi. Si crees esto, entonces lo que estás haciendo al tomar el control mental es simplemente abrir la mente para volver a tu estado original.
Solo busco un lugar silencioso donde solo puedo sentir mi presencia. Pero la mayoría de las veces no funciona, ya que hoy en día, al estar tan lejos de mi casa, no es posible encontrar un lugar así, entonces simplemente me conecto los auriculares y dije escuchar música suave que me cura y me alivia. Lo que más solía escribir, sea lo que sea lo que pasa dentro de mí, ya sea corazón o mente … no importa, pero en serio me da alivio y relaja mi mente al deshacerme de los pensamientos negativos. También solía recordar a mis padres en ese momento los esfuerzos realizados por ellos para mi vida y, a veces, solía meditar, relajando así mi mente y mi alma generando una nueva actitud positiva.
Para controlar tu mente, primero debes ser consciente de tu mente.
Tienes que aprender a ser consciente de ti mismo.
Me hago las preguntas del “por qué “.
Por ejemplo, si un amigo me dijo algo que no quería escuchar y le digo algo impulsivo y negativo, entonces me preguntaría: ” ¿ Por qué reaccioné de esa manera cuando él / ella me dijo eso? ”
Y una vez que sé por qué hago las cosas como lo hago, puedo ser más consciente de mí mismo.
Y una vez que me doy cuenta, puedo controlarme y asegurarme de que “respondo” de la manera que quiero, en lugar de “reaccionar” de la forma que no quiero. También puedo entender mis patrones de pensamiento y entrenar mi mente para pensar de manera diferente en diferentes situaciones. Por ejemplo, puedo entrenarme para pensar positivamente en una situación negativa.
Puedo cambiar mi mentalidad lentamente .
Esto seguramente toma tiempo para hacerlo.
Controlo mi mente exactamente cuando quiero llorar frente a una multitud … Controlo mi mente exactamente cuando veo a un bebé lindo y extraño y parece que la beso / a él pero nunca lo hago … Controlo mi mente exactamente cuando veo chocolates en el En las tiendas o en las manos de alguien más, me doy cuenta de que no puedo tener eso … y controlo exactamente mi mente cuando quiero decir algo a alguien o mostrar mi enojo hacia ellos. Hay muchas otras situaciones en las que controlo exactamente mi mente, pero no puedo expresarlo en mis palabras.
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