Ejercicio al menos una vez en 2 días. Yo sugeriría levantar pesas y correr, pero la gente puede preferir el yoga y otras formas. Consulta a un médico oa tus amigos y elige el mejor para ti.
Comer y beber bien. Evite el exceso de azúcar y el exceso de carbohidratos. Tomar vitaminas, proteínas de buena calidad y beber al menos 2 litros de agua todos los días . Recuerda, tu cuerpo es lo que comes.
Limite el uso de las redes sociales, estará por delante del 80% de su generación. Usar YouTube y Quora sin duda te ayudará mucho. No te estoy pidiendo que elimines tu cuenta de Facebook, Instagram o WhatsApp de inmediato. Disminuya su uso utilizando YouTube o Quora al principio. Antes podrás evitarlos por completo.
Desarrollar rituales matutinos y nocturnos. Esto te mejorará a largo plazo. Los rituales de la mañana pueden incluir beber agua, hacer ejercicio y leer. Mientras que los rituales nocturnos pueden incluir limpiar su boca, pies, cara, etc., meditación, escuchar música, escribir los logros del día, hacer planes para el mañana, volver a programar su despertador, etc. Algunas personas organizadas también tienen rituales vespertinos y vespertinos, que pueden incluir tomar una siesta de la tarde, analizar su día por la noche para que pueda hacer las cosas durante esas horas adicionales.
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Desarrolla tu poder cerebral derecho . Este está subestimado en nuestra sociedad, pero no puedo exagerar lo mucho más feliz y confiado que te hará. Aprende a bailar o tocar un instrumento musical o hacer algo creativo . También puedes usar tu nueva habilidad para ganar reputación a través de Internet o ganar dinero. Estoy aprendiendo a tocar la guitarra. El siguiente en mi lista es el baile.
Trabaja a través de tu cerebro izquierdo también. Lea libros: ficción, no ficción, biografías, autoayuda, etc. Aprenda los conceptos básicos de las matemáticas avanzadas. Resuelve el sudoku y juega algunos juegos mentales. Aumentará tu coeficiente intelectual
Socializar. Conoce a las personas que te rodean. Hazte amigo de ellos. Ayudarles a. Conozca pocas familias alrededor de su casa . Son muy útiles en general. Tener buenos contactos. Como esta respuesta pide hábitos diarios, diría que solo hable con ellos.
Aprender la programación. O al menos aprenda cómo la computadora y el Internet funcionan internamente. Conocer los fundamentos del sistema operativo, bases de datos y servidores. Aprende pocos lenguajes de programación y pocos lenguajes de script. La programación no es tarea de todos, pero las computadoras están en todo el mundo en estos días y aprender a codificar es una de las mejores habilidades para tener. Además es muy divertido.
Ser organizado Limpie su habitación y lugar de trabajo a menudo. Lave su ropa regularmente . Pon las cosas en su lugar correcto.
Tener un poco de ocio. Tómate un tiempo para relajarte o hacer lo que quieras. Siempre tenga en cuenta que vivir feliz y pacíficamente es el objetivo final. Juego al tenis de mesa por la noche sin ninguna razón. Salir con tus amigos sin ninguna razón. Ayuda a los demás sin ninguna razón. Haga algo bueno para la sociedad, la familia, los amigos, los extraños sin esperar nada a cambio.
Todas las cosas que he mencionado anteriormente son solo modificaciones de algunas de nuestras actividades diarias. Espero que estas cosas también mejoren mi vida. Aparte de las cosas mencionadas anteriormente, espero ser mejor en el inglés, ya que la sociedad india así lo exige. . Además, disfruto de YouTube mucho más que cualquier otro sitio web. Hacer planes en sí mismo es muy divertido, te da visión y esperanza. Cuídate. Cualquier sugerencia es bienvenida.