Antes de entrar en él: lamento la excesiva longitud de la respuesta.
La respuesta es: sí. Tal vez no feliz, pero en general bien. Estar bien es suficiente para mí; me hace satisfecho Algunas de las cosas que me causaron problemas ya no me molestan en absoluto; algunas de esas cosas no me causan tanta dificultad como solían hacerlo.
Esto se debe a que algunas de las fuentes o desencadenantes de esos problemas ahora se han ido más o menos y porque los problemas ya no se sienten tan difíciles. El último es posiblemente debido a un cambio en la perspectiva y algunas otras cosas que abordaré más adelante.
Solía tener pensamientos suicidas y, a veces, quería suicidarme. Algunas razones: Bestie se suicidó, tuve problemas de relación con otros, padres, amigos, reprimí la mayoría de estos problemas. Reprimí muchos de mis problemas. Hubo un periodo en el que estuve muy deprimido. Mis objetivos en la vida estaban muy lejos de lo que deberían haber sido. Por ejemplo, quería ser famoso y ser tan inteligente y fuerte que pudiera “estar por encima de los demás”, pero esto se debía a que era insegura y tenía poca autoestima. En la universidad comencé a estudiar algo que no me importaba. Además de estas había muchas otras cosas hirientes. Todo se juntó realmente enredado con mi mente.
No sabía lo que quería hacer en la vida, lo que disfrutaba o me apasionaba. Sentí que no tenía sentido, nada, sin sentido y todo lo que alguna vez sentí que quería explicé diciendo que fue causado por la evolución y la influencia social (naturaleza y nutrición) y concluyó erróneamente que, por lo tanto, no era “real” o que esto significaba que no debería perseguirlo o hacer nada. Todavía no sé mucho qué quiero hacer o me apasiona. Al menos no puedo ponerlo en palabras.
Un par de veces se me salió de las manos, cuando estaba a punto de “ir a por ello”. En un pasado más lejano, incluso intenté acabar conmigo mismo, pero sobreviví.
Honestamente, me tomó mucho tiempo salir de todo. Con el tiempo me topé con varios conocimientos de muchos libros , videos , artículos y experiencias de vida y otras personas . Algunas de las piezas de conocimiento que combiné con algo que recientemente se está convirtiendo en una parte fundamental de mí y que no solo “me ayuda a lidiar con la vida” (con problemas), las elimina (algunas). Pero puede ser más una cuestión de perspectiva: es posible que todavía tengas algunas de las cosas que antes llamabas problemas, pero ahora ya no las tienen. En cualquier caso, la forma en que estoy ahora es muy diferente a lo que solía ser, al menos en lo que respecta a mis creencias, satisfacción con la vida y nivel emocional.
Un ejemplo de los libros mencionados podría ser “Por qué los insultos duelen y por qué no deberían” y “Una guía para la buena vida”, ambos de William B. Irvine.
- Generalizando, el último libro me enseñó la tricotomía del control: que en la vida hay cosas que podemos controlar, cosas que no podemos controlar y cosas sobre las que tenemos control. Afirmó que debemos formar nuestras metas y valores teniendo en cuenta estas cosas. Por ejemplo, uno debería tener cuidado de no establecer objetivos externos, como ganar un partido de tenis, sino de establecer un objetivo interno, como jugar lo mejor que pueda.
- Una buena cita para explicar mejor mi punto: “Solo tiene que elegir sus metas con prudencia. Sus metas deben ser ser un cierto tipo de persona, no para lograr un determinado resultado. Una de ellas está bajo su control, hasta cierto punto, y el otro generalmente no. Así que puedes elegir ir a tu trabajo todos los días y hacer tu mejor esfuerzo. No puedes elegir obtener la promoción, porque esa es la decisión de otra persona “. (autopoetic de reddit)
Un video : Curiosamente, uno de los videos que activó algo fue de YouTube titulado ” Trapped ring puzzle / trick IMPOSIBLE (no realmente)”.
- La cita dice: “Los problemas en la vida parecen venir en una o dos formas. El primer caso es un problema en el que todo lo que necesita saber para resolver el problema está justo delante de usted. Este tipo de problemas pueden resuelva fácilmente si conoce el algoritmo correcto. Lo que quiero decir con esto es que hay una serie de pasos que puede tomar para llegar a la solución. Incluso si el algoritmo es realmente complicado, seguirá funcionando siempre que sepa cómo repetirlo. El segundo tipo de problema puede parecer al principio más difícil o incluso imposible. Este tipo de problema requiere información adicional antes de que pueda determinar el algoritmo de la solución “. Hay muchos más videos pero no los incluiré.
Experiencias de vida: lo que quise decir con “experimentar con otras personas” es que pude saber cómo son, sobre todo a través de la conversación. Comprendí que muchas personas, o al menos todas las personas con las que he hablado, realmente no tienen una idea de lo que quieren hacer o lograr en la vida.
Me di cuenta o sé que está bien ser como soy y sentir cómo me siento, incluso si “no es”. Una parte de esta idea que podría haber obtenido de un video ” Técnicas de meditación: no hacer nada: la meditación más simple posible ” por la organización Canalizado de YouTube Actualizado (punto). Esto es parte-cita-parte-notas-personales que escribí sobre el video.
- “Deja que tu mente haga lo de los chismes de los monos. Si tienes una mente de monos y te está llevando en millones de direcciones diferentes, y estás sentado allí, pensando:” Oh, mierda, no debería estar pensando en esto. Debería estar meditando “- no. Solo suelta eso.
- Deja ir la necesidad de detener la mente de los monos, por un segundo. Y esa es realmente toda la técnica.
- Cuando estés sentado allí y las cosas vayan surgiendo, te encontrarás culpable por no dejarte ir, porque estás tratando de meditar, tratando de convertirte en un buen meditador. Entonces, tu mente te dice: “Si estoy meditando, se supone que debo estar haciendo algo. Tengo que ser, como, dejar ir los pensamientos o lo que sea”. Lo que es complicado aquí es que debes dejar de lado ese impulso de tratar de controlar tus pensamientos. Esa es toda la técnica. Si no eres capaz de dejarlo ir, entonces déjalo ser “.
- Estos pensamientos estimularon en mí los pensamientos que cuando medito, e incluso en otras áreas de la vida, trato de controlar mis pensamientos y sentimientos. Tengo expectativas en cuanto a cómo debo sentir o terminar sintiendo, o cómo quiero sentir. Deja ir eso. Los sentimientos y pensamientos, al hacerlo, también pueden desmontarse.
- Tengo la expectativa de la meditación de no sentirme así, de no pensar, de no hacer ciertas cosas … dejar ir. Deja ir las expectativas, y deja que otras cosas sean. Cuando intentas no pensar, piensas … mientras intentas no sentir, sientes. Te estás enfocando en estas cosas. Cuando dejas de tratar de no pensar y no sentir, no hay necesidad de pensar o sentir acerca de no pensar y no sentir, por lo que los sentimientos y los pensamientos se desvanecen naturalmente. … o no lo hacen, pero al menos entonces no importará.
- “Si puedes soltarlo ahora mismo, fácilmente, entonces lo dejas ir. Si no puedes, no te preocupes por eso. Es solo algo para sentarse allí y mirar”. (mismo chico).
Actualmente tengo un conjunto de nuevas creencias, entendimientos y perspectivas que han cambiado mi forma de ser. También mi nueva forma de formar metas y valores! Con estos tipos he vencido mi tendencia a terminar con mi vida.
Un conjunto de perspectivas o creencias que asumí es que “cómo son las cosas no es realmente malo, incluso si lo son” y que el éxito es una cuestión de tiempo. Lo último que obtuve de jugar un juego llamado Dark Souls. Puede ser increíblemente difícil para un principiante y es posible que intentes derrotar a un jefe por más de una docena o más de cien veces antes de que conquistes a uno. Esto puede llevar días. Estos juegos te empujan en una dirección: derrotar al jefe. De alguna manera, después de jugar un rato, esta idea se expandió a mi vida real … que si algo me importa, entonces no debo preocuparme, porque el éxito es cuestión de tiempo y que no debería sentirme limitado por otras expectativas.
“Si puede hacer algo al respecto, no debe preocuparse. Si no puede hacer algo al respecto, no debe preocuparse”.
Supongo que aprendí que algunas cosas que se sienten grandes realmente no son o no importan (o que lo hacen, pero) o que simplemente no debería estresarlas, porque realmente no sirve de nada. Preocuparme no me ayudará a lograr algo. En todo caso, obstaculizará mi progreso.
Lo siento de nuevo por la larga respuesta. ¡Todo lo mejor!