Bueno, la mayoría diría que depende de qué tipo de mal momento, hacer yoga, hacer mediación, seguir adelante, etc. No sé nada sobre ellos, pero lo que sí sé es que hay una manera de salir del mal momento y Así es como va.
Puede que hayas escuchado la frase “una mente sana vive en un cuerpo sano”. Bueno eso es 100% cierto. Le sugiero que comience a hacer ejercicio y, si ya está haciendo ejercicio, comience a levantar pesas.
Una frase más dice así: “Las rupturas hacen que los culturistas”. Ese es el lugar donde puedes olvidarte de todo y cuando comienzas a obtener resultados (que normalmente uno hace muy rápido si se hace bien) el ull nunca se detendrá.
Esto no es solo una teoría hipotética, sino un hecho bien conocido de que el levantamiento pesado libera endorfinas (también conocidas como buenas hormonas) y testosterona. Por lo general, lo malo que sucedió contigo tratará de joderte más cuando estés a punto de dormir, es decir, que la fuerza de la voluntad humana es máxima en la mañana y mínima en la noche. Después de hacer ejercicio adecuadamente y estar completamente agotado, estaré demasiado agotado para pensar en algo y dormir.
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Cuando pasas unas pocas semanas en el gimnasio, empiezo a superarlo y dirías que sería como “es mejor que ese peso muerto se haga bien hoy” y después de unos meses como “hmmmm, mis terneros no están creciendo, mejor haz algo al respecto” y estaré sobre tu problema
El resto puede estar seguro de que cualquiera que sea la situación, finalmente lo superará. Pero superarlo con un paquete de 6 es mejor ..
PD no te olvides de entrenar piernas.