Paso 1: Deshazte de todas las cosas que no necesitas
Todo el racimo te distrae. Véndelo, para conseguir dinero para el paso dos.
Paso 2: Sal de tu entorno común y de la gente.
Estar en el mismo entorno te hará repetir lo que haces ahora mismo. Si tienes el presupuesto, muévete. Si no, trata de vivir al menos por un tiempo en otro lugar.
Paso 3: Define tres objetivos esenciales.
Describe lo que quieres lograr. Escríbelo, describe tus metas y crea imágenes y cuélgalas. También defina hasta cuándo (tenga dos metas a corto plazo hasta un año y una meta a largo plazo). Define cómo sabes que estás en el buen camino.
Paso 4: Mantener un diario diario.
En el viaje escribe todas las noches, anota. ¿Qué salió bien y qué aprendí hoy? Con eso cultivas una actitud positiva y orientada a la meta. Intente también incluir a sus amigos y familiares en este proceso, si es posible. Aprender a reflexionar
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Paso 5: Comience a meditar y acostúmbrese a un hábito regular de vida saludable
Deportes regulares, hora de acostarse regular, enfoque en alimentos saludables