El consejo de belleza más importante es limitar la exposición al sol del mediodía (de 10 am a 4 pm) y usar un protector solar de amplio espectro que cubra los rayos ultravioleta A y B diariamente.
El 80% de los llamados cambios de envejecimiento en la piel se deben al daño solar: arrugas, adelgazamiento de la piel, pérdida de volumen en los tejidos blandos y cambios de pigmentación (manchas marrones, manchas claras y enrojecimiento debido a los vasos sanguíneos dilatados).
Luego, si se permite médicamente (no está embarazada, no se está amamantando) el uso de una crema de retinoides de forma regular induce un recambio más rápido de células epidérmicas (superficie de la piel), así como la producción de colágeno en las capas más profundas de la piel (dermis). Los retinoides también ayudan a revertir parte del daño solar existente y previenen la descomposición del colágeno en la piel.
La nutrición también es importante. Comer una dieta bien balanceada que incluya las proteínas y grasas necesarias, así como las vitaminas y los minerales, permite que la piel funcione correctamente. También soy partidario de limitar los productos lácteos, ya que contienen una serie de hormonas que pueden inducir el acné, aunque la ciencia aún está trabajando en los detalles de este. La piel también funciona mejor cuando el cuerpo está adecuadamente hidratado.
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Otro punto importante es que fumar envejece la piel, por lo que dejar de fumar o no comenzar en primer lugar es una gran idea.
Soy un gran creyente en el uso de limpiadores suaves y humectantes (si tu piel está seca) que no tienen fragancias ni colorantes. La industria cosmética nos hace creer a todos que usar una multitud de productos, costosos, limpiadores, tónicos, cremas hidratantes para pieles secas, normales o grasas, cremas para los ojos, etc, etc., etc. Nunca podría averiguar por qué Uno eliminaría todos los aceites naturales con un tóner y luego usaría un humectante. O por qué uno usaría una crema hidratante para la piel grasa en primer lugar.
Dormir lo suficiente y reducir los niveles de estrés siempre es una buena idea, sin embargo, si alguien tiene una buena idea sobre cómo hacer esto último de manera efectiva, ¡me encantaría escuchar eso! El estrés parece ser la única constante inmutable en el mundo de hoy.
Si tiene un problema en la piel, consulte a un dermatólogo certificado por la junta debidamente capacitado.
Y mis dos manías personales: 1. No use métodos “naturales” para eliminar los crecimientos de la piel, como los lunares. Esos conducen a cicatrización y otras complicaciones. Y hay una gran cantidad de esos productos disponibles en Internet. Y 2. No exprimir las espinillas. Eso lleva a un aumento de la inflamación y cicatrización de la piel.