Motivación propia: a veces me siento muy bajo y otras veces gano este mundo. ¿Por qué hay tal sensación de altibajos? ¿Estoy sufriendo?

Answer 1

Quieres sentirte seguro, ¿verdad?

Quieres poder caminar, sabiendo que eres una persona increíble y que realmente lo crees. Ves a todos los demás haciéndolo, hablando de ellos mismos, pero para ti, parece que no es algo natural. Cada vez que tratas de actuar con confianza, tus pensamientos parecen terminar con tus inseguridades. Cada momento que pasa es un momento en el que te has sumergido más profundamente en esta idea de inseguridad y desesperación.

Detener.

Todos se vuelven inseguros a veces, eso es la vida. ¿Pero existiendo en la inseguridad? Ese es un hábito que aprendes. Un patrón de pensamiento aprendido. Puedes hacer algo al respecto. De hecho, aquí hay 11 cosas que puede hacer para aumentar su confianza en este momento.

1. sonrie mas

Suena raro, ¿verdad?

¿Por qué la sonrisa mejoraría tu confianza? En realidad es bastante simple. Sonreír te hace sentir bien. Engaña a tu mente para que sea más feliz. Cuando te sientes bien, es más probable que pienses que, en general, eres bueno.

Entonces, al elevar tu estado de ánimo, elevas tu confianza. Usted se vuelve menos preocupado por sus defectos, o lo que percibe como defectos. Te vuelves menos obsesionado con ese monólogo interior que te hace daño y te absorbes más en apreciar dónde estás actualmente. ¡Solo lea este artículo para comprender cuán poderosa es realmente la sonrisa!

2. Reconoce tus defectos

Parte de tener confianza es saber quién eres, qué eres y qué haces bien. Otra parte de la confianza es saber lo que no haces tan bien. ¿Por qué es importante saber en qué no te va bien? Por múltiples razones:

1. Puedes mejorar. Saber que no te va bien en algo te da la idea de hacer algo activamente al respecto. Si no te das cuenta de que no haces algo muy bien, no podrás trabajar en ello, es tan simple como eso.
2. Sabes de lo que eres capaz. Al saber esto, puede evitar fácilmente situaciones en las que su confianza puede verse afectada por estas fallas porque ya está al tanto de ellas.
3. Saber dónde te quedas corto al final arroja luz sobre dónde sobresalir. No todos podemos sobresalir en absolutamente todo, pero esto nos ayuda a apreciar dónde sobresalimos aún más.
4. Podemos entregar lo que no podemos hacer bien a aquellos que lo harán bien.

Entonces, si bien puede parecer contradictorio a sentirse confiado, en última instancia, nos abre a la realidad de ser humano. Te libera de la necesidad de ser un perfeccionista. ¡Eso en sí mismo aumentará tu confianza porque también te das cuenta de que todos los demás están pasando por lo mismo!

3. Usa tu mejor vestido

Este punto no es literal, pero por supuesto puede serlo. Es solo una forma linda de decir: “usar lo que te hace sentir bien”. Todos tenemos un “mejor vestido”. No siempre es un vestido, por supuesto, puede ser una camisa, una corbata, un par de zapatos o lo que sea. No importa lo que sea. Solo encuentra ese objeto que te hace sentir bien y úsalo. Empápate, sabiendo que te ves bien. Sintiendo buenos shows; la confianza rezuma de ti

Es una buena idea cuando necesitas esa pequeña patada extra de confianza. Simplemente lea esta entrevista con David Sarwer, un investigador colaborador del Centro para la apariencia humana, para obtener una visión general de la ciencia detrás de verse bien haciéndolo sentir bien.

4. Deshazte de las comparaciones.

Tú eres tú. Eso es todo lo que se puede esperar de ti. Realmente no tiene sentido comparar a la persona única que es usted mismo con otra persona. Solo recuerda:

• No has recorrido el mismo camino que la persona con la que te estás comparando.
• No ha tenido las mismas oportunidades que la persona con la que se está comparando.
• No posee el mismo conjunto de herramientas que la persona con la que se está comparando.

Habrá lugares en los que sobresalgas, donde otros se quedarán cortos. Habrá lugares en los que te quedarás corto, donde otros sobresaldrán. Así es la vida. Déjalo ir, y simplemente sé lo mejor que puedas ser. Lo que todos los demás están haciendo en realidad no es una norma a la que debe atenerse.

5. Abandonar las expectativas de los demás.

Una gran cantidad de inseguridad se deriva de mantenerse en un estándar que otra persona inventó. Al igual que en el punto anterior, nadie ha caminado en sus zapatos y usted no ha caminado en los suyos. Lo que otras personas esperan de ti es irrelevante. Nunca debe ser como definas tu valor. Sabes por lo que estás pasando, sabes por lo que has pasado, así que solo realmente puedes saber de qué eres capaz.

Libérate de las expectativas de los demás. Tú eres el que decide de tu valor. Tú eres el decisor de las expectativas. Cuando pueda reclamar este poder, se dará cuenta de que gran parte de esta inquietud en usted mismo se debe a que ha estado tratando de demostrar su valía ante alguien que nunca puede entenderlo realmente.

6. Haz una lista de 10 cosas que te gustan de ti.

Adelante, hazlo. 10 cosas que te gustan de ti mismo. No importa lo tontos o insignificantes que puedan parecer.

¿Hecho? Genial. ¿Ves lo fácil que es romper con el desprecio?

Continúa construyéndote. Conviértete en un hábito diario enumerar las cosas que te gustan de ti mismo. Mira como se eleva tu confianza.

7. estar preparado

Cuando esté preparado, tendrá más confianza con la situación en la que se encuentra. Por ejemplo, digamos que ibas a acampar. Sería bastante estresante entrar en él sin ningún equipo, ninguna preparación y sin idea de a dónde vas, ¿verdad?

Ahora diga que se ha tomado el tiempo de reunir todo su equipo, establecer un plan de acción y saber a dónde se dirige. Estarás mucho más seguro entrando en eso.

Puedes relacionar esto con cualquier situación cotidiana. Si va a una fiesta, prepárese para verse bien, sentirse bien y tener en mente algunos temas de conversación. Si está dando un discurso, prepárese conociendo su discurso. Si estás dando una presentación, practica presentándola. La preparación te llevará a la seguridad en la situación. (¡Confianza!)

8. Dirige la conversación a un tema que sabes

Si comúnmente se siente inseguro en situaciones sociales, y como si no tuviera nada que aportar a las conversaciones, hay un truco sencillo para solucionarlo: hable sobre lo que sabe.

Obviamente, no es necesario que se acerque y simplemente comience a hablar sin rumbo, solo inicie una conversación informal con alguien sobre algo que haya dicho. Una vez que les hables sobre lo que dijeron, relaciona lo que sabes con lo que dicen. (No es tan difícil como parece).

Hay infinitas formas de relacionar los temas entre sí. Solo encuentra la superposición. Practíquelo con amigos primero, si no se siente seguro al hacerlo con desconocidos, cada paso que dé para practicar esto aumentará su confianza en situaciones sociales de manera exponencial.

9. Identifica tus pasiones en la vida.

Hay algo en la pasión que resalta la belleza más compleja de las personas. Ese momento cuando tus ojos están llenos de asombro y admiración, completamente cautivados por el momento, atrapados en un sentido interno de propósito y un deseo ardiente.

Cuando conoces tu pasión en la vida, te da mucho más sentido de propósito. Te da dirección. Te da sentido. Te da seguridad. En última instancia, todo esto se traduce en una sola cosa … Confianza.

Si sabe lo que le apasiona, siempre tendrá una reserva de confianza a su disposición.

10. Pregunte a otras personas su opinión sobre usted.

Es fácil quedar atrapado en tu cabeza y estar convencido de que todos estos defectos que ves son cómo te ven todos los demás. Afortunadamente, es bastante simple remediar este patrón de pensamiento auto-dañino. Dirígete a alguien con quien estés cerca y pregúntales qué piensan de ti. Escucha todas las cosas amorosas que tienen que decir sobre ti. Escuche mientras señalan todos sus puntos asombrosos, que ven, en lugar de las fallas que usted ve.

Una vez que te hayan dado su opinión sobre ti, trata de entenderlo. Intenta aceptarlo. Trate de darse cuenta de que muy pocas personas, si es que las hay, lo miran y ven estos defectos que ha identificado en su cabeza. Te están viendo cuando no estás atrapado en todo este monólogo auto-dañino. Hay una belleza para ti a la que a menudo estás ciego.

11. ser tu mismo

Tan simple como es, y tan contradictorio como pueda parecer: ser uno mismo es la fuente máxima de confianza. Cuando simplemente eres tú mismo, te darás cuenta de que todas las máscaras que has usado solo te impedían tener confianza.

Saber quién eres te libera de las comparaciones y los juicios, porque eres lo que eres, no importa lo que piensen los demás.

En última instancia, la confianza es algo que exudas cuando desapruebas el hábito de la inseguridad constante. En el fondo, sabe que tiene talentos, valor y un valor único para cada situación. Solo necesita quitarse la inseguridad que aprendió y dejar que esa confianza brille.

Si tiene algo que agregar, solo tiene que dejarlo en los comentarios a continuación

Answer 2

Querido amigo,

Me he sentido igual que tú muchas veces. Este tipo de sentimiento de arriba y abajo en la vida es simplemente NORMAL. Sobre todo es porque eres un poco caprichoso como yo.

No estás sufriendo por nada de lo que tengas que preocuparte.

Para darme seguridad y confianza a diario, hago ciertas cosas en la vida cotidiana. Voy a compartir algunos con la esperanza de que pueda serle de ayuda también.

1. No solo piense en su objetivo, escríbalo en un pedazo de papel y manténgalo en un lugar donde pueda verlo a diario para concentrarse, probablemente en una pared o en su guardarropa.
2. Enumere todos los aspectos positivos de su meta y realice un seguimiento del progreso. Escribir siempre ayuda a reforzar la idea. Entonces, escribe el progreso que has hecho, repásalo cuando te sientas mal.
3. Para sentirse seguro, no se centre en sus puntos débiles. Cada persona es única y tienes pocas cualidades que te hacen lo que eres. Para sentirse inspirado, mire el video titulado “¿Qué piensan los extraños acerca de usted” en YouTube?

Espero haberte ayudado 🙂!

Answer 3

Estimado, en primer lugar, me gustaría registrar que no soy un profesional médico, psicológico o asociado. Sin embargo, trataré de responder a su pregunta lo mejor que pueda y de mi comprensión.
Creo que todos nosotros atravesamos este ciclo de sentirnos bajos y altos. Si observa la naturaleza, verá el mismo patrón en las mareas, la luna creciente y menguante, el cambio de estaciones, el amanecer, el mediodía, el atardecer, etc. Por lo tanto, en circunstancias normales, los altibajos son parte de la vida y deben tomarse en el paso de uno
Tienes una gran ventaja: conoces tu objetivo claramente. Hay muchas personas que no han sido bendecidas con este conocimiento y habilidad. Cuando tienes claridad de visión, la mitad de tu batalla se gana. Luego, viene la cuestión de la persistencia. Sea persistente, en la búsqueda de su objetivo. Ya sea que se trate de uno o cien pasos para lograr tu objetivo, no importa. Los esfuerzos deben estar allí desde su final. Soy un hindú: en una de nuestras más famosas enseñanzas religiosas, se dice que hacer esfuerzos está en tus manos, los resultados no están en tus manos.
Por lo tanto, independientemente de los resultados, debe hacer lo que realmente cree que es lo correcto, en gran medida o en pequeña medida, según sus capacidades. Si comienzas a escalar el Monte Everest, es posible que no llegues a la cima, pero incluso si alcanzas un tercio de la altura, no es un fracaso, porque muy pocas personas han tenido la oportunidad de alcanzar esa altura.
Con los mejores deseos para un viaje verdaderamente placentero, esa es la vida.

Answer 4

Sigue trabajando hacia tus metas sin importar cuáles sean las consecuencias.

Quédate con tu sueño y nunca dejes que ese entusiasmo desaparezca.

¡Los humanos tenemos algo en común!

Ykw? Necesitamos un ejemplo o una historia sobre todo para aclarar nuestra mentalidad que nuestro corazón ya sabe.

~~~ …… ~~

• Érase una vez, allí tenemos dos ranas.
• El mayor y el menor. Estos hermanos eran como dos lados de un imán, totalmente opuestos entre sí. La rana mayor era sana e inteligente, mientras que la más joven era un poco flaca y de tipo entumecido. Una vez, estos hermanos fueron juntos en busca de comida. . Pero nunca supieron que este día sería como el último día de su vida.
• Mientras buscaban comida, estos hermanos cayeron en una jarra llena de leche. El chico más joven realmente se asustó de esta situación, mientras que el mayor pensó que saldría de la situación con mucha facilidad, ya que siempre estaba seguro de que podría lograr cualquier cosa fácilmente. Así que incluso lograría esta terrible tarea.
• El joven intentó mucho sacudir estas piernas con rigor para salir de la jarra con miedo a la muerte, mientras que el mayor estaba cómodo y no hizo nada en esta situación de vida-muerte.
• ¡Ay! La rana mayor por estar sana y OVER CONFIDENTE no pudo quedarse mucho tiempo en la jarra y se ahogó. Donde el más joven probó su mejor nivel, dio toda su energía para salvarse de este escenario.
• Pero un buen momento, el más joven también renunció a toda su fuerza de voluntad y su deseo de mantenerse con vida, dejó de mover sus piernas cuando estaban hinchadas y se sumergieron en la leche.
• Pero pero pero, el destino no permitió que ese pequeño se enfrentara a la MUERTE. Como cuando hacía todo lo posible por mantenerse vivo moviendo sus piernas en una gran masa, en realidad había hecho una sustancia sólida y dura con esa vieja leche y se acumuló y la rana más joven pudo mantener sus piernas sobre ellas y Finalmente salió de esa jarra y una situación de MUERTE VIDA
• LO QUE TENGO QUE DECIR DE ESTE NARRACIÓN: DARE QUE SE ATREVIA, NUNCA SE RENUNCIE A SU VIDA, NO IMPORTA LO DIFÍCIL O PELIGROSO DE SU VIDA
• PORQUE ALGUNAS DONDE ALGUNA VEZ ALGUNA ESTÁ SUFRIENDO MÁS ENTONCES Y TÚ TIENE LA VOLUNTAD DE VIVIR EN ESTA TIERRA MADRE
• TODAVÍA LA VIDA TIENE QUE OFRECER A USTED YA SU TIERRA BONITA
• NO DEJE QUE LA MILLÓN DE DOLLAR SONRISE, PODRÍAS, ALGUNA VEZ QUE LA SONRISA PODRÍA QUEDARSE COMO UNA ESTRELLA A UNA QUE NO PUDIERA IMAGINARSE DE VER EL CIELO <3

Answer 5

Solo acepta tus sentimientos. Cuando te sientas deprimido, simplemente acepta que estás molesto, nunca trates de huir de tus emociones, porque solo las emociones tienen el poder de causar estragos en tu vida.

Cuando te sientas deprimido o solo, simplemente acéptalo en ese momento, sí, obviamente no te enfades, trata de entender por qué te sientes deprimido, descubre el motivo y una vez que sabes por qué estás molesto, trata de superarlo. Que es fácil de decir y luego hecho. Aceptar es lo primero, porque si no lo aceptas de nuevo en algún lugar en el futuro, sentirás lo mismo y, de nuevo, no sabrías qué hacer al respecto. No hay nada de malo en sentirse deprimido, los humanos están formados por un barril lleno de emociones y esas emociones nos hacen aceptarlos en lugar de huir de ellos y la mitad de tus problemas solo se resuelven allí.

Answer 6

Estimado Anónimo,
Por favor, consulte a un buen psiquiatra y hágase revisar el “trastorno bipolar”, si se trata de un caso de desodificador bipolar, entonces es la persona adecuada para tratar, si se trata de una sensación normal de baja y alta, entonces técnicas de relajación regulares como atención plena, meditación puede trabajar. Puede ser una etapa temprana del trastorno bipolar. Con el avance de la medicina, hoy se puede comprar completamente bajo control si el tratamiento se inicia pronto. Es bueno que un objetivo muy claro, que ayude en estos temas. Puede probar el truco que se muestra en la película “3 ediots” diciendo “todo está bien”, eso también es útil y tome 8 horas completas de sueño profundo, coma de manera saludable y haga algo de ejercicio físico regularmente. Te deseo buena salud.

Answer 7

mi querido amigo…

Debo decirte esto … que la respuesta a tu pregunta está en la pregunta que escribiste …

sí, solo note esto, claramente sabe lo que necesita …, qué es …, qué quiere ser … y también qué pensar … pero todavía está tratando de buscar la respuesta de otra persona … esperando que alguien venga a motivarte

así que esto es lo que necesitas … eso es “CREER EN EL PODER DE UR BRAIN Y CONFIANZA EN LA FUERZA DE UR HEART …”

confíe en mí … no hay nada en este mundo que pueda cambiar sus pensamientos, ayudarlo a mantenerse motivado y generar confianza en usted … Excepto tu mente y tu persona.

Sí, es la maravillosa creación del Todopoderoso que puede hacer cualquier cosa y todo lo que realmente quieras hacer … siempre funciona como lo ordenas para …

así que todo lo que necesita hacer es decirle a su cerebro que sea optimista todo el tiempo …

y tu solo crees en su fuerza …

y no ur, no está sufriendo, solo está olvidando la confianza que tuvo en sí mismo a veces, es por eso que se siente desanimado entonces … así que todo lo que necesita hacer es intentar observar, ¿cuándo está desanimado? y averigüe cuál es la razón de ello (deje que la razón sea un ‘X’ …, luego enséñele a su cerebro que “NO, ESTA RAZÓN TRIVIAL ‘X’ NO PUEDE CONQUISTAR MI CONFIANZA QUE HE CONSTRUIDO PARA TODOS ESTOS AÑOS “Y CREER QUE UR BRAIN ES REALMENTE PODEROSO QUE PUEDE DESTACAR CUALQUIER CLASE DE SENTIMIENTO DE U (como confianza, esperanza, coraje, etc.) EN CUALQUIER TIPO DE CIRCUNSTANCIAS …

TODO LO MEJOR…

Answer 8

Simplemente pon que quieres una victoria. Así que tienes miedo de perder.

Intenta amar tu objetivo, no habrá nada que te detenga. Enamórate de ello. Adoralo Confía en ello por encima de cualquier cosa. No hay ganar ni perder. Se está llegando, con el tiempo, lo superarás todo.

Answer 9

Mantenerme ocupado con las pequeñas tareas que pueden llevarlo hacia su meta siempre me ha ayudado.

Sigue empujándote. Recuerda Mantente comprometido!

¡La pereza es la obra del diablo!