Tu tiempo solo se debe gastar creciendo para que tu tiempo con los demás sea más gratificante.
¿Dónde te faltan, física o intelectualmente? Son igualmente importantes. Algunas personas necesitan pasar tiempo solos leyendo y aprendiendo para que puedan ser más interesantes con los demás. Debido a que no tienes muchos amigos y pareces muy deprimido, supongo que estás muy inhibido físicamente y haré sugerencias basadas en esto.
Usa tu tiempo solo para aprender tu columna vertebral. Todos nuestros demonios psicológicos restringen nuestro movimiento en el nivel espinal. No puedes llegar a ellos a través del pensamiento, pero si los sacas de tu espina dorsal, también los habrás sacado de tu inconsciente. Entonces brillarás y te moverás con la confianza y la gracia de un animal salvaje, y encontrar amigos y todo lo que quieras en la vida será fácil.
Tienes 31 pares de nervios espinales. Su paleta de movimiento disponible, y por lo tanto la expresión, incluye la fracción de estos que están saludables. Los nervios cuyo funcionamiento se ve afectado por tensiones musculares profundas representan su potencial sin explotar como un ser humano. Corre arriba y abajo por tu columna vertebral tratando de moverte de cada vértebra. Mira ilustraciones médicas. Leer wikipedia Encuentra los vertabrae que se mueven bien y los que no lo hacen. Aprende a mover los que no. Aprende a moverlos uniformemente hacia arriba, abajo, derecha e izquierda. Tu lado derecho es probablemente más desarrollado que tu izquierdo si eres diestro. Aprende a equilibrarlos. Eventualmente, podrás mover todo tu cuerpo como una unidad sólida y, en consecuencia, tu personaje se solidificará tanto en tu mente como en los ojos de los demás.
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He adjuntado un mapa que muestra los segmentos de la columna vertebral cuando inervan el cuerpo. Trate de flexionar cada una de estas bandas para que el resto del cuerpo las siga pasivamente. Una vez que puedas activarlos a todos conscientemente con fuerza, estarás en gran forma y saltando con energía. La capacidad de extender conscientemente la columna vertebral en su conjunto es quizás el mayor poder social que puede tener cualquier vertebrado. No importa qué tan alto seas o cómo te veas, el gesto de extensión espinal es el gesto de dominio y te ayudará a lograr el dominio dentro de la sociedad.
Las posiciones de yoga pueden ayudarte a alcanzar espacios muertos en tu cuerpo. Experimenta con ellos. El levantamiento de pesas puede ayudarte a concentrarte en el movimiento. No levante pesado, sino levante de su debilidad. Nada cura la columna vertebral como levantarse de una sentadilla profunda. No fuerce su camino hacia arriba. Hazlo un nervio espinal a la vez. No olvides comprometer tu mandíbula y cara en cada movimiento. Curar nuestra espina también significa sanar nuestra mordida. A menudo, sonreír profundamente a través del movimiento es suficiente, pero puede mejorar la conexión mordiendo un objeto longitudinal como un lápiz. Enganche las palmas de las manos y las plantas de los pies. Si usted es judío, es posible que desee probar la participación de sus genitales también. Desea aprender cómo activar su sistema de ligamentos para aumentar su energía, en efecto, tendiendo su columna vertebral como un arco. Las flechas disparan tus pies, manos y boca mientras te mueves por el mundo, manipulándolo y diciendo lo que piensas.
Puede parecer abrumador al principio, pero tienes toda una vida en este cuerpo. Si no empiezas a intentar aprenderlo ahora, ¿cuándo? Como todo, es más difícil al principio y se vuelve más y más fácil. Combine con una dieta adecuada y esta es la receta para envejecer con dignidad, fuerza y claridad mental.
¡Buena suerte!
