Identifica las cosas que te distraen de tus metas. Lo más común sería jugar videojuegos, ver televisión y películas, demasiadas redes sociales, salir con amigos cuando deberías estar estudiando. algo de eso suena familiar?
Todos tienen que encontrar lo que mejor les funcione, pero puedo darte un pequeño truco que siempre me funcionó. Primero, asegurémonos de que estamos en la misma página con un par de suposiciones:
– Estudiar y asistir a clases no es divertido. Tomando pruebas aún menos.
– Hacer algo más que estudiar y asistir a clases (y tomar exámenes) es más divertido.
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El propósito de hacer las cosas que no son divertidas es que puedas estar calificado para ganar más dinero haciendo cosas que requieren más conocimiento que las personas que no mantuvieron su enfoque. Nunca olvides eso. Hay una luz al final del túnel, y cuando llegue allí podrá conducir el tren, no solo ser un pasajero.
OK – así que aquí está el truco. No sé si funcionará para ti o no, pero vale la pena intentarlo: en lugar de postergar tus estudios, finaliza con PRIMERO, luego recompénsate con un videojuego o con amigos o lo que sea.
Es una regla simple: recompénsese por un trabajo bien hecho en lugar de posponerlo haciendo las cosas divertidas primero y terminando deprimido porque se está quedando atrás. El mejor trabajo que haces, mejor será la recompensa. En otras palabras, no puedes ver un programa de 1 hora o jugar un videojuego durante una hora si estudiaste solo durante 15 minutos. Haga que la recompensa se corresponda con la tarea que realizó.