¿Cómo nos libramos permanentemente de los recuerdos intrusivos y dolorosos?

Answer 1

Si los recuerdos son realmente intrusivos, hable con un terapeuta. Las personas piensan que la terapia es solo para personas que están perturbadas, o están mentalmente enfermas, o separadas de alguna otra manera por la sociedad al ser “de otro tipo”.

La cosa es … si se resbala y se cae y se rompe un brazo, esta es una condición común y fácilmente tratable por parte de un profesional médico. Vas a ver a un doctor. No es algo que puedas tratar fácilmente. Claro, usted probablemente podría, si sabe lo que está haciendo, pero pocas personas lo hacen y existen muchos peligros con el autotratamiento.

Entonces … tienes recuerdos dolorosos e intrusivos. Eso es muy parecido a un brazo roto. Buscas tratamiento. Consulte a un terapeuta. Si los recuerdos dolorosos e intrusivos son traumáticos, busque a alguien capacitado en apoyo traumático tal como buscaría un especialista en deportes si quisiera un tratamiento para una lesión deportiva. Trátate bien. Obtener tratamiento

Answer 2

Bien…

1. Reconozca que en lo que se enfoca es su elección.
2. Busque el conocimiento de Advaita y comprenda que usted no es el cuerpo y tampoco la mente. Puedes comenzar con El alma sin ataduras de Michael Singer.
3. Capte completamente la idea de que el único momento que tiene es ahora (por lo tanto, cualquier cosa que no sea ahora se mantiene por su elección para enfocarse en ella). Puedes comenzar con el Poder de Eckhart Tolle ahora.

No es fácil, pero con una comprensión completa de ellos y de la práctica, puedes volver a abrazar la libertad.