¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?

Answer 1

Hago las siguientes cosas para sentirme mejor: –

• ESCUCHAR MÚSICA:

Siento que escuchar música es una solución instantánea y alejarme de cualquier situación. ¡Escucho mis canciones favoritas, las felices! Mantenga una lista de reproducción establecida de canciones edificantes para esos días u horas.

• LEER:

Leer libros de no ficción y de autoayuda me ha ayudado mucho a inculcar una perspectiva positiva hacia la vida. Mis favoritas son Carta sin publicar de Book by Mahātria Ra, You’re a Badass de Jen Sincero y The Secret de Rhonda Byrne. <3

• EJERCICIO:

Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Se sabe que son analgésicos naturales y ayudan a minimizar las molestias. Además, desencadena una sensación positiva en el cuerpo, similar a la de la morfina. Por lo tanto, cualquier tipo de actividad física puede hacernos felices en ningún momento; reducir el estrés y la ansiedad; energizar y aumentar nuestro nivel de confianza; Ayudamos a dormir mejor y nos hacemos sentir bien con nosotros mismos.

Hago yoga regularmente para mantener mi mente y mi cuerpo sanos. Puede hacer lo que quiera: caminar, correr, montar en bicicleta, bailar, hacer jardinería, nadar, hacer yoga, hacer aeróbic o simplemente ir al gimnasio. ¡Lo que te venga bien! 😉

• MEDITAR:

“Si corriges tu mente, el resto de tu vida caerá en su lugar”. ~ Lao Tzu

La atención plena da claridad en todas las esferas de la vida. La meditación es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo. ¡Te ordena que nada más pueda!

He establecido una conexión más profunda conmigo mismo a través de la meditación. Empecé a aceptarme como soy y al mundo tal como es. Ya no me siento solo, pase lo que pase. Porque siempre me tengo, siempre!

Incluso si lo tienes, ve y encuentra el verdadero yo con el poder de la meditación y la atención plena. 🙂

• COMER:

¡Soy el mayor FOODIE que conozco! Amo la comida tanto como me amo a mí mismo. ¡Comer mi comida favorita o una PIZZA (comida favorita universal) me levanta en un instante! 😀

No estoy recomendando comer en exceso o comer en exceso aquí. Solo come algo para sentirte bien. Pruebe los probados alimentos felices como el chocolate oscuro, las nueces, el yogur, el café, etc.

• Cocinar / Hornear

Muchos creen que cocinar / hornear puede hacer a una persona más feliz. ¡Yo también! Primero cocinar y luego comer esa comida me da una sensación de satisfacción y felicidad al crear algo al mismo tiempo. Aleja mi mente de todo lo demás y tiendo a pensar solo en la receta. Haciéndolo tan bueno como pueda. Simplemente estoy allí, en esa cocina, en ese momento presente, experimentando el poder del ahora y sin preocuparme por nada más que mi primer amor: la COMIDA. 😛

• ¡FUERA!

No te sientes solo en un rincón con esa fiesta de lástima en tu mente. Haz un esfuerzo, levántate, vístete muy bien y ve a un lugar que te guste, conoce a un amigo o alguien que ames. Simplemente no, no pienses demasiado cómo te sientes en ese momento.

He hecho esto cada vez que mis sentimientos comienzan a asustarme. ¡Funciona de maravilla! ¡Yo gano haciendo algo para no sentirme miserable y ser feliz, como se supone que debo ser!

• HABLE AL RESPECTO:

Habla de esta soledad si sucede a menudo. Podría ser una indicación de algo más grande. Ábrete a un amigo o terapeuta de confianza. Siempre es mejor prevenir que curar. Esto incluso podría ayudarlo a comprender por lo que está pasando y por qué está sucediendo mejor.

Siempre hablo con mi mejor amigo y mentor cuando me siento triste sin ninguna razón, solo o deprimido. Me han ayudado mucho para canalizar mi mente hacia la positividad.

PD : Por favor, tome la acción lo antes posible. Tú y solo tú puedes controlar tu vida, pensamientos y acciones. Tú no eres la víctima aquí. Tome una decisión consciente de ser feliz y positivo porque la felicidad es un trabajo interno. ¡Toma el control de tu vida y date cuenta de lo hermosa que es! Domina esta habilidad y siempre estará en el momento presente.

PPS – Te deseo toda la suerte, el éxito y la felicidad. Además, espero y rezo para que te sientas mejor y más feliz que nunca. No estas solo. Pase lo que pase, Dios está contigo y tú mismo, estás contigo. ¡Aclamaciones!

Answer 2

Por favor, perdóname, esto es un poco largo, pero contiene algunos recursos valiosos.

¡Hacer algo! Hay una espiral descendente de aislamiento, retiro, soledad y autoabsorción. Oblígate a hacer algo, incluso cuando (y no lo harás) no quieres hacerlo. Piénsalo como ir al gimnasio. Muchas personas rara vez QUIEREN hacer eso, pero se sienten mejor cuando lo hacen. Tengo muchos pacientes que se unen a los grupos de MeetUp, se ofrecen como voluntarios para ayudar a otra persona, llaman y se comunican, incluso cuando no les gusta. Confía en mí, la depresión, la soledad y el revolcarse rara vez mejoran por sí solos. Pruebe la terapia, consulte a un médico, solicite una referencia. Ir en línea y encontrar un terapeuta. http: //www.psychologytoday/findatherapist/ es un buen comienzo. Si crees que estás sufriendo, confía en mí, hay alguien más que tiene más dificultades que tú. Sal de ti mismo, incluso por una hora, te ayudará.

El cambio puede dar miedo. Puede ser difícil, abrumador y afectar nuestra salud mental, física y emocional en todo tipo de formas. Lo que sea que sientas en este momento, definitivamente no tienes que sentirlo solo. A continuación hay una lista de recursos y consejos de cuidado personal para ayudar a que la vida sea un poco más fácil. Y si no los necesita en este momento, entréguelos a un amigo que pueda.

Recursos

* Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: disponible 24/7 al 1-800-273-TALK (8255).

* Crisis Text Line: gratis, soporte 24/7 para cualquier persona en crisis. Texto INICIO al 741741.

* IMALIVE: Chatea confidencialmente con un voluntario entrenado en intervención en crisis.

* 7 tazas de té: hable de forma anónima con un oyente activo capacitado.

* NAMI: Dedicado a mejorar las vidas de cualquier persona que viva con una enfermedad mental. Gratis para chatear al 1-800-950-6264.

* Trans Lifeline: Dedicada al bienestar de las personas transgénero. EE.UU .: 1-877-565-8860. Canadá: 1-877-330-6366.

* El Proyecto Trevor (@thetrevorproject): Línea directa confidencial de suicidio para jóvenes LGBTQ. Disponible 24/7 al 1-866-488-7386.

* El Centro Nacional de Ayuda de GLBT: brinda a las personas LGBTQ apoyo técnico gratuito y confidencial al 1-888-843-4564. Línea de conversación para jóvenes: 1-800-246-7743.

* Gets Better Project (@itgetsbetterproject): Comunicarse a jóvenes LGBTQ de todo el mundo para mejorar.

* Para escribir El amor en sus brazos (@twloha): Dedicado a ayudar a las personas que luchan contra la depresión, la adicción, la autolesión y el suicidio.

* Asociación Americana de Psicología: un recurso para encontrar atención de salud mental en su área.

* NEDA: ayuda y apoyo para personas que luchan con trastornos de la alimentación. Puede llamar al 1-800-931-2237 o chatear con ellos en línea.

Consejos de cuidado personal

* No tenga miedo de pedir ayuda si la necesita.

* Recuerda ser amable con los demás y contigo mismo.

* Bebe mucha agua y no olvides comer.

* Dormir lo suficiente.

* Tener una película o maratón de televisión.

* Lee un buen libro. Comienza una nueva serie.

* Lea las etiquetas #positivity y #postitforward en Tumblr.

* Dibujar algo o colorear en una imagen.

* Tomar un baño o una larga ducha.

* Escribe tus pensamientos en un diario.

* Convierte tus sentimientos en arte. Hacer artesanías.

* Hornear o cocinar algo que te guste.

* Ir a caminar. Tener un baile

* Ver un video divertido.

* Enciende tu (s) vela (s) favorita (s).

* Escucha tu musica favorita.

* Respira profundamente. Prueba la meditación.

* Hable con un amigo, un ser querido o alguien en quien confíe.

* Haz una lista de las cosas que te traen felicidad. (Esto realmente funciona!)

* ¡Haz algunas de esas cosas! ¡Ve a esas personas!

Answer 3

Utilizo la herramienta en línea para aumentar mi productividad y ahorrar mi tiempo , para poder dedicar mi tiempo libre a los siguientes artículos:

• Cocinar – Me encanta cocinar y siempre trato de hacer diferentes platos para mi familia, ya que son famosos y dicen que para llegar al corazón de la persona debes hacer que su estómago esté feliz con deliciosas comidas.
• Jugar con mi Neice (Lehak) – Amo a los niños y jugar con ellos es uno de los momentos más favoritos de mi vida. En mi tiempo libre siempre juego con mi sobrina. Jugamos HidenSeek (Chuppanchuppai), compras, doctor enfermera, baile, akadbakad, etc. etc.

• Arte y artesanía: he pasado mi tiempo libre haciendo cosas hechas a mano con material de desecho. He creado mi página de Facebook SmartArtStuff

Aquí están algunas de mis creaciones usando material de desecho:

• Pase tiempo con mi familia. Vivo en una familia conjunta y me aseguraré de pasar al menos 1 hora con mi familia.
• Ver videos de YouTube: normalmente veo videos de artesanía, cocina, anuncios innovadores, mis series favoritas / videos de películas en Youtube. Estoy viendo videos de YouTube para hacerme más creativo. También he creado mi canal en Youtube.

Answer 4

Cualquier cosa que me relaje y comprometa mi interés. Tengo una amplia gama de intereses que incluyen:

• tiro al arco
• estudio de las estrellas
• tocando flauta nativa americana
• engullendo
• arte de madera a la deriva
• fotografía
• cocinar y otros

Gran alegría, y me permite comenzar mis lunes completamente relajados y recargados.

Answer 5

Principalmente dedico mi tiempo libre de dos maneras:

1. “Pierdo” el tiempo en formas relajantes, pero en realidad me ayudan a recargar mi cerebro o me ayudan a resolver los problemas creativos de manera subconsciente.
2. Me tomo el tiempo para simplemente no hacer nada. Ya sea meditando o simplemente comenzando el día sin ningún plan, creo que estos momentos son muy importantes para llevar una vida tranquila y saludable.

Answer 6

Escribir de forma anónima por razones que se volverán obvias a medida que lea.

Tengo una bella esposa y dos grandes hijos. Mi mamá falleció cuando yo tenía 2,5 años. Fui criado por mi padre y mi hermano mayor y mi hermana. Me resulta difícil relacionarme con las personas normales, ya que a menudo me siento emocionalmente y, a veces, intelectualmente subdesarrollado, aunque ahora tengo más de 40 años.

Lo hice bien en la escuela hasta mi GCSE cuando mi papá me abandonó y las cosas se pusieron en forma de pera. Mis calificaciones cayeron en picado y mi hermano, con quien vivía, dijo que tendría que conseguir un trabajo, ya que no me iba a apoyar a través de la educación superior.

Larga historia corta, empecé a trabajar y me fue bien. Me compré un piso, me casé, tuve los niños mencionados y luego compré una casa. Hemos trabajado duro y los últimos 21 años han sido un poco borroso de trabajar duro y pagar la hipoteca.

Mi trabajo bien pagado llegó a su fin hace un par de años – la basura corporativa habitual – reducción constante de personal y aumento de la presión en el trabajo hasta que se convirtió en insoportable.

Ahora soy autónomo. Algo que había estado haciendo de lado, pero ahora lo tomé a tiempo completo. Ganar una cuarta parte de lo que solía hacer, pero lo estamos haciendo bien. Mi esposa ahora trabaja a tiempo completo para ayudar a que las cosas sigan funcionando.

Heredé el mismo problema cardíaco que envió a mi madre a una tumba temprana, pero trato de controlar la condición lo mejor que puedo con medicamentos, dieta y ejercicio. No puedo obtener un seguro de vida debido a esta condición y siempre quise asegurarme de que mi familia no se quedaría sin hogar si me pasara lo peor. Así que trabajé 7 días a la semana durante años para obtener la hipoteca lo más lejos posible.

A veces me siento solo. Especialmente cuando trabajas solo. No creo que pueda volver a trabajar para alguien más. Me gusta la libertad que el trabajo por cuenta propia trae. Todos mis amigos están ocupados trabajando y con sus familias. Hay muy pocas cosas divertidas. A menudo me siento culpable si no estoy trabajando.

Mi placer culpable es, voy a ver escorts. Sí, es placer fugaz y compañía momentánea. Pero de vez en cuando, cuando las cosas se ponen insoportables, proporciona un impulso que dura unas pocas semanas hasta que las cosas vuelven a deteriorarse.

Answer 7

No tengo que hacer nada. En cierto modo, es una vida ideal. Ni siquiera tengo que hacer mi propia comida. En otras formas, es una vida restringida, ya que no puedo hacer mi propia comida porque tengo problemas para aguantar tanto tiempo. No tengo actividades que involucren salir de casa, porque es difícil y generalmente desagradable hacerlo. Hay muy poco de lo que soy físicamente capaz de hacer que no se pueda hacer en casa, a través de Internet.

Casi todo lo que hago está relacionado con la computadora. Mis actividades fuera de la computadora son abrazar a mi mamá, hablar con mi esposo acerca de cualquier cosa y todo y drogarme (lo que en realidad involucra a la computadora más de lo que piensas).

En la computadora, pío, respondo preguntas de Quora y escribo. También veo videos musicales cuando quiero estar activo y bailar. Leo a veces, pero no tanto como solía hacerlo. Mucho de lo que hago gira en torno al proceso de ser mejor yo.

Mi prioridad actual es recuperarme de mis años de depresión clínica al aprender a amarme y hacerme feliz sin necesitar ayuda externa para hacerlo. Mis actividades giran en torno a eso y mi segunda prioridad, que es ayudar a los demás.

Espero haber respondido a tu pregunta.

Answer 8

” ¿Cuáles son algunas de las cosas que te gusta hacer cuando te sientes solo o deprimido?”

A veces, solo tenemos uno de esos días, es normal, y debemos concentrarnos en mantener la mente ocupada.

Lo primero que hago es salir al aire libre. Me encanta salir a pasear, y siempre agarro mi cámara. Tengo un gran sentido del humor y encontraré las cosas más extrañas para fotografiar. Me hago amigo de gansos y fotografío lo que puedo encontrar para inspirarme o reír.

(En serio, alguien tiene que comprobar en Blancanieves!)

También me vuelvo a la música, leo, escribo, medito. Hay poder curativo al ver una puesta de sol, o mirar las estrellas. Darse cuenta de lo grande que es el universo, y de lo inspiradores que son los planetas y las estrellas, puede hacer felices a nuestros corazones. ¿Alguna vez te has parado a la luz de la luna?

Date cuenta de que está bien no estar “bien” a veces, intenta enfocarte en el panorama general y no en el momento.

Agarra a tu gato, a tu perro, a tu pareja, y sí … la línea más antigua de la historia (y yo no soy tan vieja) cuenta tus bendiciones. ¡Tengo el trasero borroso de cuatro patas más lindo en casa y él siempre me hace reír!

#Paz

Answer 9

• Jugar video juegos. Y cuando digo “videojuegos”, me refiero a solo dos, porque soy demasiado pobre para permitirme más en este momento … (La tos Tekken 7 es increíble)

Alguien le da un poco de amor a mi pobre hijo. Él no hizo nada malo.

• ¡¡¡Leyendo!!! Si es manga, una novela, un cuento o algo de tapa dura, o se encuentra en línea, entrégamelo (RECOMIENDE ALTAMENTE “Un cuento para el tiempo” por Ruth Ozeki)
• Viendo anime, porque los weebs serán weebs.
• Búsqueda de “sitios web para perder el tiempo en” en Internet.
• Estudiar (o al menos intentarlo) porque tengo padres asiáticos. No quiero perderme la cena.
• ¡DORMIR!
• Escribir, porque el club de escritura creativa de mi escuela (desafortunadamente) apesta, ¡así que tengo que venir preparado para cada reunión!
• Disfruto llorando sobre todos los personajes de ficción (especialmente los subestimados).
• Mirando a los memes. Muy reconfortante, especialmente cuando encuentras una versión remezclada de un meme popular que nunca has visto antes. Solo tienes que ir a cubierto e intentar encontrar la publicación original, que puede tardar una eternidad. Oh bien.

Answer 10

Leyendo.

Desde que era un niño estaba enamorado de la lectura. Eso es por mi madre. Ella siempre leía mucho e hacía todo lo posible para que yo adquiera el mismo hábito. Le agradezco mucho por eso.

Lamentablemente, no puedo leer tanto como antes debido a la universidad. A veces es más fácil ver una serie de televisión o jugar un juego en lugar de leer un libro.

Sigo leyendo regularmente debido a la universidad y porque desarrollé el hábito de leer no ficción todos los días para cumplir mi búsqueda de desarrollo personal. Sin embargo, leer ficción es algo que ahora hago con menos frecuencia.

Durante mis vacaciones, puedo leer mucho. Pasé fácilmente de 6 a 8 horas seguidas leyendo, ¡y eso me encanta!

Answer 11

• Todo es casi un hábito. Siempre elijo para mí el hábito que agrega el mayor valor a mi vida. Los pasatiempos vienen a través de muchas formas, algunas de ellas crean valor de vida, otras no (por eso se llama adicción …)
• Si te gusta fumar, eres adicto a fumar. Si te gusta tomar café, puedes volverte adicto al café.
• Pero nadie te dirá que eres adicto a leer libros, escribir un diario, escuchar un podcast. Ya que estos son creadores de valor de vida.
• Lo que más disfruto es hacer estas cosas. Puede ser difícil seguir estos hábitos al principio, pero el valor de las horas extraordinarias sería inmenso.

Answer 12

YO LEO.

Nada supera eso. Dedica un gran uso a mi tiempo porque es un ejercicio para mi cerebro. Es beneficioso para mi cordura y mi crecimiento general.

YO ESCRIBO.

Si la lectura es entrenamiento de fuerza / peso, entonces la escritura es cardio. Escribir me ayuda a mejorar mis habilidades cuando se trata de alinear mis palabras y mantener todo en orden.

LLAMO A MIEMBROS DE FAMILIA DISTANTES.

Nunca sabes cuándo terminará tu vida. El mejor momento para llamar a la familia es en el tiempo libre. Especialmente los distantes e incluso una pequeña charla de cinco minutos pueden crear una gran diferencia.

Answer 13

1. Me gusta el juego, pero no puedo afirmar que lo digo en serio porque estoy bastante seguro de que apesto. ¿Y solo soy bueno en … geometría? Está bien, puedes reírte de mí ahora. No, pero me gustan los juegos de ritmo y los juegos basados ​​en historias (jugar a danganronpa y acabo de terminar … doki doki literature club)
2. Leyendo ayyy. Recomendaré los libros de Khaled Hosseini “Un cuento por el momento” y también los libros de Kazuo Ishiguro.
3. Viendo espectáculos. Como The Good Place y Brooklyn 99. Solía ​​ver mucho anime, pero ahora no tanto.
4. Esto es extraño, pero veo muchas películas de guerra, por ejemplo, primero mataron a mi padre. No sé por qué sigo volviendo a ellos, me deprime mucho, pero siempre he querido mantener ese conocimiento del sufrimiento humano. Como parte de la raza humana, debo saber por lo que otras personas han pasado.
5. Quora es un nuevo hobby. No estoy seguro de a dónde voy, pero me agrada recibir votos positivos y necesito un lugar donde pueda expresar mis pensamientos: el hecho de que otras personas realmente estén leyendo y les gusten es una ventaja adicional.

Answer 14

La lectura es mi pasatiempo favorito y es lo único que hago con sinceridad al 100%.

Redes: muchos eventos de redes existen fuera del ámbito de las horas corporativas. Incluyen desayunos de fin de semana, cócteles y reuniones fuera de horario para conversar y, por lo general, comidas y bebidas. Así que encontraré poco tiempo en todos los días para establecer redes.

Encontraré tiempo para pasar con mis amigos y familiares. Los amigos y la familia son las cosas más importantes en mi vida y no descuidaré ambos a cualquier costo.

Answer 15

Voy al bosque donde residen la serenidad y la cordura. Solía ​​llevar a mi perro y caballo completando el vínculo más completamente. Los animales y la naturaleza son lo que somos. No decepcionan, no juzgan y son puros de emoción.

Answer 16

Cuando me siento deprimido, escucho música que siempre escuché, el género no importa, siempre y cuando sea la canción o el artista que me guste. Además, dormir bien me ayuda mucho. Puede sonar como huir de la realidad o la responsabilidad. Sin embargo, siempre y cuando vuelva a trabajar después del resto, ya sea para resolver los problemas o para mejorar sus situaciones. Créeme, funciona. Siempre me recuerdo que nunca voy a tomar ninguna decisión cuando estoy deprimido. Esto es porque en esa situación, lo más probable es que el pensamiento negativo se esté ejecutando en mi mente. Entonces, no hagas eso. Tomar una decisión sobre las emociones negativas temporalmente lo hará arrepentirse por el resto de su vida. Además, el ejercicio ayuda a deshacerse de la depresión también. Correr es una buena opción. Libera tu mente del estado de ánimo negativo. El ejercicio te hará enfocarte en entrenar y olvidarte de esa tristeza. Es incluso mejor después de que termines de trotar. Tu estado de ánimo va a mejorar mucho. 😉

Hablando de solitario, lo disfruto mucho. Solo pero no solitario. Estoy un poco en una vida solitaria. Estar solo no significa que estés solo mientras puedas usar el tiempo para invertir en ti mismo. Una cosa, trata de hacerte amigo de ti mismo. Una vez que lo hayas hecho, nunca volverás a sentirte solo.

Answer 17

Una de las cosas que solía hacer era absorberme en un mundo diferente o en el mundo de los demás.

Puedes hacerlo de muchas maneras, me gusta mucho jugar videojuegos y ponerme al día con los cómics y el anime. También hay programas de televisión realmente buenos para ver e involucrarse con una historia o un mundo que te intriga y te inspire.

Entonces, por supuesto, siempre puedes salir con amigos o asociados, las personas con las que te gusta estar y también te parecen interesantes.

Deja que su emoción te levante

Answer 18

Hablar conmigo mismo.

Sé que esto puede sonar raro. Pero, encuentro un lugar agradable y tranquilo donde puedo estar en soledad, y luego pienso en voz alta sobre las cosas que me preocupan. Es una especie de catarsis terapéutica, por así decirlo. Me ayuda a dominar mis habilidades de inteligencia emocional.

Salí de ese tiempo que pasé en soledad sintiéndome mucho mejor, realmente renovado. Y luego, pongo mis soluciones en acción. La esencia de la mayoría de mis soluciones es estar activo de una manera divertida y productiva. Hacer algo beneficioso.

Answer 19

Escritura. Lo único que hace lo mejor de mí. Poner pensamientos en una creación estructural es lo que me encantaría hacer en mi tiempo libre. Comencé a trabajar en mi primer intento de escritura profesional. ‘Las Nueve Campanas’.

Otras cosas que me gusta hacer en mi tiempo libre, pero no lo hago porque la vida estaba ocupada: escuchar melodías clásicas, jazz, explorar música. Hablando con la gente, hablando en profundidad. Ver películas y series de crimen y asumir que estoy investigando un caso. Ver dibujos animados. Hacer garabatos Un poco de resolución de problemas, sea un consejero y sea asesorado también 😛 Lea artículos y blogs. Hacer fotografia A veces para liberar el estrés bailo y canto el dolor.

Answer 20

Recientemente descubrí un servicio de amistad que me ayudó mucho después de un período muy difícil en el que puedo hablar libremente con estudiantes, jóvenes de Vietnam, un país del sudeste asiático sin saber quién soy y saber quiénes son. La alegría a veces les está enseñando inglés nativo.