Puede ayudar. Si tengo un problema con el que siento que necesito más ayuda, iré a ver a un psicólogo, aunque puede ser difícil conseguir uno que sea adecuado para usted.
Tiendo a ser muy analítico tan personalmente, cuando un rasgo que tengo que cambiar o que debo mejorar cómo me veo a mí mismo oa los demás. Tiendo a ser como un perro con un hueso.
Por ejemplo, si algo sucedió y mi confianza en sí mismo fue sacudida. Permitiría un poco de tiempo para dejarme sentir lo que sea necesario para (honrar esas emociones).
Luego tiendo a pensar la situación dejando a un lado la emoción, ¿qué sucedió, en qué momento la perdí? ¿Fue una o varias cosas sucediendo una tras otra?
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Una vez que tengo una idea (esto me muestra el área que necesito fortalecer, es decir, escuchar las opiniones negativas de los demás sobre mí, en lugar de confiar en mí mismo y en quién soy).
Cuando tengo una idea en bruto, busco en Google, leo, busco, encuentro partes que funcionan para mí personalmente, descartar las que no encajan con lo que soy. Tomo notas, escribo mis pensamientos, hablo con mis amigos (son excelentes tablas de resonancia y pueden dar nuevos puntos de vista). Si un sitio web da una lista de tareas, le daré una oportunidad.
Puede tomar un poco de tiempo, pero una vez que pueda sentir la diferencia en mi confianza, etc., me centre nuevamente en amar lo que soy. Me detengo y también ahora sé cómo ayudar a amigos u otras personas si las veo en una situación similar.