¿Qué cosas debo hacer todos los días para tener una buena vida?

Answer 1

La mayoría de la gente quiere experimentar la realización. Si bien no es realista esperar una satisfacción completa con cada momento, es importante sentir que estás viviendo una vida buena y gratificante. Si queremos encontrar una sensación de satisfacción, debemos practicar buenos hábitos que agreguen valor a nuestras vidas. Contrariamente a la ideología popular, a veces las cosas que agregan riqueza y profundidad a nuestras vidas no son las más reconfortantes.

Nuestra vida moderna de lujo y gratificación instantánea nos hace perezosos. En lugar de practicar hábitos diarios que nos ayudan a madurar, podemos, con mucho menos esfuerzo, envolvernos con una manta de relajación y crecimiento atrofiado. HBO Go, Netflix y Hulu nos dan la oportunidad de seleccionar y luego beber el veneno que nos impide expandir nuestras mentes y abrir nuestros corazones. Incluso los recesos comerciales que solían hacernos desafiar a la gravedad y lanzarnos desde nuestros cómodos sillones de cuero ahora están llenos de desplazamientos a través de los iPhones pegados a nuestros dedos. El autodesarrollo es más desafiante que nunca.

Aquí hay cinco hábitos diarios que te ayudarán a vivir una buena vida:

1. Beber agua y comer alimentos saludables.

Cuando prioriza su bienestar físico, afecta su salud mental y emocional. Beber suficiente agua cada día ayudará a combatir la fatiga y mejorará la salud de su piel y otros órganos vitales. Comer alimentos saludables, que es más fácil decirlo que hacerlo en los Estados Unidos, ayudará a prevenir enfermedades y contribuirá a la longevidad.

2. Ejercicio.

Volver a lo básico ayudará a construir una base de éxito. Cuando regreses a la dieta, bebas agua y hagas ejercicio, tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. Ejercitarse de manera constante no solo lo ayuda a controlar el peso, también le brinda energía, mejora su estado de ánimo y lo ayuda a concentrarse. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha denominado la “principal causa de enfermedad y discapacidad” que incluye estilos de vida sedentarios que incluyen sentarse con frecuencia en el trabajo. Deja de poner excusas y comienza a priorizar tu propio bienestar. ¡Vuelve al gimnasio!

3. Leer.

Afilar tu mente cada día es importante. Lee cosas que desafían tus perspectivas y expande tu mente. Tomar tiempo de su día para leer en lugar de mirar una pantalla puede ayudar a prevenir el Alzheimer, mejorar su vocabulario y se relaciona con una mayor inteligencia. Ponga algo de música y luego tómese unos minutos para relajarse con un libro para que pueda continuar desarrollando habilidades de pensamiento crítico.

4. Escribe.

Aborda tus emociones cada día. Se ha demostrado que escribir sobre sus sentimientos tiene muchos beneficios para la salud física y psicológica. En lugar de escribir con un objetivo, haz lo posible por mantenerte involucrado en el proceso en lugar de centrarte exclusivamente en el destino. Cuando se toma el tiempo para disfrutar del viaje, la escritura puede brindar una sensación de satisfacción al externalizar los pensamientos que de otra manera mantendrían su mente ocupada y su cuerpo en un estado de tensión.

5. Medita.

Tómese el tiempo para sentarse en silencio. Aunque a menudo es incómodo al principio, incluso tomarse unos minutos para sentarse solo y conectarse con la respiración puede ayudarlo a sentirse más conectado a tierra. La meditación de atención plena tiene numerosos beneficios para la salud, incluido un mejor enfoque y una regulación emocional, pero la mejor parte de la meditación es la siguiente: ¡es gratis y puedes hacerlo en cualquier lugar! No se limite, presione el botón de pausa durante su ajetreada jornada de trabajo para respirar de manera limpia y luego experimente lo que es estar completamente presente en un mundo de caos.

Usted es su propio peor enemigo. A veces se siente bien disfrutar de los lujos modernos de relajarse mientras ve programas de televisión, comer una pizza y mirar fijamente su alimentación de las redes sociales en un estado de disociación. Sin embargo, cuando esto se convierte en la norma en lugar de la excepción, usted prohíbe su propio crecimiento. Practica los cinco pasos anteriores para que puedas continuar tu viaje de autodesarrollo y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

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Matthew Jones escribe en presencepowerpotential.com , donde comparte un enfoque integrado para el bienestar y la realización personal que se centra en equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

Sigue a Matt en Snapchat y Twitter: M_tthewJones

Answer 2

Version corta:

Somos criaturas de los hábitos. Ser una criatura de hábitos deliberados es la ÚNICA diferencia entre el 1% y el 99%.

Versión larga:

Por la mañana

– Cuando despiertes: sonrisa grande durante 5 minutos en tu cama. No se necesita ninguna razón para crear un día de duración positiva. No te molestes en abrir los ojos.

– abraza a tu media naranja y dile que tienes suerte.

– Bebe un gran vaso de agua antes de saltar de la cama.

– Rezar / Hablar con el hombre / hombre en el espejo. Créeme, él / ella va a estar alrededor por mucho tiempo. Usted también puede llegar a conocerse. No te concentres en las palabras, solo hazlo!

– Haz algún tipo de ejercicio para despertar tu cuerpo. ¿Difícil? Después de un tiempo parecerá natural.

– NO MIRE / ESCUCHE LAS NOTICIAS MIENTRAS SE PREPARA

– grabe sus metas / una oración en su puerta. Léelo cada vez que salgas de casa.

Durante el día:

– sonríe cuando caminas solo. No lo haces para hacer amigos (no realmente) lo haces por ti mismo.

– desaprueba tu respuesta típica a “¿cómo estás?”. Encuentra tu mejor respuesta.

– No asumas un cierto comportamiento de las personas. Al final del día, todos buscan su propio interés.

– Observa tus pensamientos como se convertirán en tus palabras. Observa tus palabras como se convertirán en tus acciones. Observa tus acciones, ya que se convertirán en tu personalidad.

EN SERIO: CIERRE EL F ### ARRIBA CUANDO LO NECESITE.

– Aprender a decir no / sí. Dependiendo de tu personalidad. Entonces aprende a nunca justificar tu no / sí. Al menos no a las personas equivocadas.

– en cada paso de tu vida, eres el promedio de las 5 personas con las que te relacionas más. ¡Haz que esos 5 cuenten!

– Leer 5 páginas de no ficción a mitad del día. Intenta aplicar algún nugget justo cuando termines de leer.

Al final del día:

– Medita por cualquier cantidad de tiempo. No esperes nada de ti mismo sino que te quedes quieto por un cierto tiempo. Tómate tiempo para que puedas hacer la misma cantidad de tiempo todos los días.

– llevar un diario de gratitud. Su teléfono inteligente es un gran lugar para comenzar. ¡Escribir puede ser divertido también!

– Ora / Habla antes de dormir.

– sonríe mientras te duermes. Alternativamente, repita la palabra “gracias” hasta que se quede dormido. No necesito pensar por qué, solo repítelo.

¿Día siguiente? ¿Recuerdas la versión corta allá arriba? Enjuague y repita, hermosa criatura de hábitos deliberados!

Answer 3

La vida se compone de décadas, años, meses, semanas, días y momentos individuales. Esos momentos se suman a tu vida. Así es como lleno los momentos:

Afirmar confianza . Sepa que lo resolverá sin importar qué.

Estar agradecido Para las cosas grandes como tus amigos y familiares y las cosas pequeñas como el café de la mañana.

Ser curioso Cuestione sus suposiciones, desafíe sus creencias, comprenda el mundo con mayor claridad.

Ignorar Elige tus pensamientos sabiamente. Ignora el BS. Ignora lo que está fuera de tu control.

Ir a dar un paseo Despeja tu cabeza, toma un poco de sol, mueve tu cuerpo.

Conócete a ti mismo . Observa tus pensamientos. Aférrate a los que son verdaderos y productivos.

Hacer cosas A pesar de su experiencia en la escuela, puede que le guste construir cosas.

Ayudar a la gente . Contribuye a hacer del mundo un gran lugar para vivir, incluso si no es simplemente chupar.

Hacer dinero Para que pueda vivir cómodamente, aprovechar todo lo que la vida tiene para ofrecer o ayudar a más personas.

Empújate a ti mismo . Enfóquese un poco más, haga una repetición adicional en el gimnasio, levántese 5 minutos antes.

Experimento No tengas miedo a fallar. La mayoría de los experimentos lo harán. Pero algunos serán impresionantes.

Leer Entretener a tu cerebro. Mantenlo enfocado en las cosas buenas.

Escribir Saca tus pensamientos de la mente y entra en la página. Escribe algo que pueda ayudar a la gente.

Respirar Respiración profunda. Todo está bien.

Toma la mejor acción . El pasado está en el pasado. Tan solo sigue avanzando.

Estar presente Predecir el futuro es imposible. Guarda tu energía.

Comer alimentos saludables . Apesta al principio, pero se siente increíble una vez que estás acostumbrado.

Levantar pesas . No tengo abdominales, ni los quiero. Me levanto para aumentar mis niveles de energía y salud a largo plazo.

Beber café a prueba de balas . Yum Eso es todo lo que tengo que decir al respecto.

Aceptar la realidad . La incertidumbre, la irracionalidad, tus problemas y preocupaciones.

Admita que no lo sé . ¿Por qué esa persona me dijo eso? ¿Qué piensan de mí? Por qué hicieron eso. ¡Quién sabe! No hay manera de averiguarlo.

Automatizar y delegar . Haga su sistema más fuerte. Libérate para ser menos estresante, más feliz y haz el mayor impacto.

Imagina el peor de los casos . Probablemente no morirás. Saber eso te da confianza para seguir adelante.

Dormir Solo tengo que hacerlo. Una máscara para dormir, tapones para los oídos y la ayuda de la aplicación Sleep Cycle.

Estar con la gente que amas . Acepta que las personas de mierda están en todas partes. Elija sus relaciones con cuidado.

Que lo disfrutes La vida es un juego y no durará para siempre.

Eso es lo que hace mis días.

Answer 4

La vida no es complicada. Somos complicados. Cuando dejamos de hacer las cosas incorrectas y comenzamos a hacer las cosas correctas, la vida es simple.

Significa deshacerse de muchas de las cosas que haces para poder pasar tiempo con las personas que amas y hacer las cosas que amas. Significa deshacerse del desorden, por lo que solo le queda lo que le da valor .

Sin embargo, llegar a la simplicidad no siempre es un proceso simple. Es un viaje, no un destino, ya menudo puede ser un viaje de dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás.

Si está interesado en simplificar su vida, esta es una excelente guía de inicio (si no está interesado, continúe).

Realmente hay solo dos pasos para simplificar:

• Identifica lo que es más importante para ti.
• Elimina todo lo demás.

  No puede haber una guía paso a paso para simplificar su vida, pero he compilado una lista incompleta de ideas que deberían ayudar a cualquiera que intente encontrar una vida simple. No todos los consejos funcionarán para usted; elija los que le atraigan y apliquen a su vida.

• Evalúa tus compromisos . Mira todo lo que tienes en tu vida. Todo, desde el trabajo hasta el hogar, la educación cívica, las actividades infantiles, los pasatiempos, las empresas paralelas y otros proyectos. Piensa en cuál de estos realmente te da valor, cuáles te encanta hacer. ¿Cuál de estos está en línea con las 4-5 cosas más importantes que mencionaste anteriormente? Soltar aquellos que no están en línea con esas cosas.
• Evalúa tu tiempo . ¿Cómo pasas tu día? ¿Qué cosas haces, desde el momento en que te levantas hasta que te vas a dormir? Haga una lista y evalúe si están de acuerdo con sus prioridades. Si no, elimine las cosas que no son, y concéntrese en lo que es importante. Rediseña tu día.
• Simplificar las tareas de trabajo . Nuestra jornada laboral se compone de una lista interminable de tareas laborales. Si simplemente intenta eliminar todas las tareas de su lista de tareas pendientes, nunca terminará todo y, lo que es peor, nunca terminará lo importante. Enfócate en las tareas esenciales y elimina el resto.
• Simplificar las tareas del hogar . En ese sentido, piensa en todas las cosas que haces en casa. A veces nuestra lista de tareas es tan larga como nuestra lista de trabajo. Y nunca lo lograremos. Así que concéntrese en lo más importante e intente encontrar formas de eliminar las otras tareas (automatizar, eliminar, delegar o contratar ayuda).
• Aprende a decir que no . Este es realmente uno de los hábitos clave para aquellos que intentan simplificar sus vidas. Si no puedes decir que no, tomarás demasiado.
• Limite sus comunicaciones . Nuestras vidas en estos días están llenas de un vasto flujo de comunicaciones: correo electrónico, mensajería instantánea, teléfonos celulares, correo en papel, Skype, Twitter, foros y más. Puede tomar todo tu día si lo dejas. En su lugar, ponga un límite a sus comunicaciones: solo haga correos electrónicos a ciertas horas del día, durante un cierto número de minutos (lo recomiendo dos veces al día, pero haga lo que le funcione). Solo haga IM una vez al día, por un tiempo limitado. Limite las llamadas telefónicas a ciertas horas también. Lo mismo con cualquier otra comunicación. Establecer un horario y atenerse a él.
• Limita tu consumo de medios . Este consejo no será para todos, por lo que si el consumo de medios es importante para usted, omítalo (como con cualquiera de los otros consejos). Sin embargo, creo que los medios de comunicación en nuestras vidas (TV, radio, Internet, revistas, etc.) pueden llegar a dominar nuestras vidas. No lo dejes. Simplifique su vida y su consumo de información limitándola.
• Deshazte de los artículos grandes . Hay un montón de pequeños desorden en nuestras vidas, pero si comienzas con los elementos grandes, simplificarás tu vida de manera rápida y grande.
• Simplifica tu guardarropa . ¿Está tu armario lleno de gente? ¿Están sus cajones tan llenos que no se pueden cerrar (estoy hablando de cajones de tocador aquí, no de ropa interior). Simplifica tu guardarropa al deshacerte de todo lo que no uses. Intente crear un vestuario mínimo enfocándose en estilos simples y unos pocos colores sólidos que combinen entre sí.
• Simplifica tu vida informática . Si tiene problemas con demasiados archivos y demasiada desorganización, considere la informática en línea. Se puede simplificar mucho las cosas.
• Crear una declaración de simplicidad . ¿Cómo quieres que sea tu vida simple? Escribirlo.
• Limite sus hábitos de compra . Si eres esclavo del materialismo y del consumismo, hay formas de escapar de él. Estuve allí y, aunque no he escapado por completo a estas cosas, me siento mucho más libre de todo. Si puedes escapar del materialismo, puedes adquirir el hábito de comprar menos. Y eso significará menos cosas, menos gastos, menos freneticismo.
• Tiempo libre Encuentra maneras de liberar tiempo para las cosas importantes. Eso significa eliminar las cosas que no te gustan, reducir los desperdicios de tiempo y dejar espacio para lo que quieres hacer.
• Haz lo que amas . Una vez que haya liberado algo de tiempo, asegúrese de dedicar ese tiempo extra a hacer las cosas que ama. Regresa a tu lista de 4-5 cosas importantes. Haz eso, y nada más.
• Pasa tiempo con las personas que amas . Nuevamente, la lista de 4-5 cosas importantes probablemente contiene algunas de las personas que ama (de lo contrario, es posible que desee volver a evaluar). Ya sea que esas personas sean cónyuges, parejas, hijos, padres, otras familias, mejores amigos, o quien sea, encuentren tiempo para hacer cosas con ellos, hablen con ellos, tengan relaciones íntimas con ellos (no necesariamente de manera sexual).
• Pasa tiempo solo . Solo el tiempo es bueno para ti, aunque algunas personas no se sienten cómodas con él. Podría tomar práctica acostumbrarse a la tranquilidad y dejar espacio para su voz interior. Suena como nuevo, lo sé, pero es extremadamente calmante. Y esta tranquilidad es necesaria para descubrir qué es importante para ti.
• Crear un sistema simple de correo y papeleo . Si no tienes un sistema, estas cosas se acumularán. Pero un sistema simple mantendrá todo en orden.
• Crear un sistema simple para el trabajo de la casa . Otro ejemplo de un sistema simple es limpiar a medida que avanza con una ráfaga.
• Despeja tu escritorio . Si tiene un escritorio desordenado, puede distraerlo, desorganizarlo y estresarlo. Sin embargo, un escritorio claro está a solo un par de hábitos simples.
• Establecer rutinas . La clave para mantener tu vida simple es crear rutinas simples.
• Mantenga su buzón de correo electrónico vacío . ¿Su bandeja de entrada de correo electrónico está llena de mensajes nuevos y leídos? ¿Los mensajes simplemente siguen acumulándose? Si es así, es normal, pero podría ser más eficiente y su vida de correo electrónico podría simplificarse con unos simples pasos.
• Aprende qué es “suficiente” . Nuestra sociedad materialista de hoy trata de obtener más y más, sin un final a la vista. Claro, puedes obtener el último gadget, y más ropa y zapatos. Mas cosas. Pero, ¿cuándo tendrás suficiente? La mayoría de la gente no lo sabe, y por eso siguen comprando más. Es un ciclo sin fin. Salga del ciclo averiguando cuánto es suficiente. Y luego pare cuando llegue allí.
• Comer sano Puede que no sea obvio cómo comer sano se relaciona con la simplicidad, pero piense en lo contrario: si come alimentos grasos, grasientos, salados, azucarados, fritos todo el tiempo, seguramente tendrá mayores necesidades médicas a largo plazo. Podríamos estar hablando dentro de unos años, pero imagínese visitas frecuentes al médico, hospitalización, acudir al farmacéutico, recibir terapia, someterse a una cirugía, recibir inyecciones de insulina … se entiende la idea. Ser insalubre es complicado. Comer sano simplifica todo eso en gran medida, a largo plazo.
• Ejercicio Esto va de la misma manera que comer sano, ya que simplifica su vida a largo plazo, pero va aún más lejos: el ejercicio ayuda a quemar el estrés y lo hace sentir mejor.
• Declutter antes de organizar . Muchas personas cometen el error de tomar un escritorio desordenado o un archivador, un armario o un cajón y tratar de organizarlo. Desafortunadamente, eso no solo es difícil de hacer, sino que mantiene las cosas complicadas. Simplifique el proceso eliminando la mayor cantidad de basura posible y luego organice. Si te desplazas lo suficiente, no tendrás que organizar nada.
• Tener un lugar para todo . Un consejo antiguo, pero es el mejor consejo para mantener las cosas organizadas. Después de que usted declutter.
• Encuentra la simplicidad interior . No soy una persona muy espiritual, pero he descubierto que pasar un poco de tiempo con mi ser interior crea una simplicidad pacífica en lugar de una confusión caótica. Este puede ser el tiempo de orar o estar en comunión con Dios, o el tiempo dedicado a meditar o escribir un diario o conocerte a ti mismo o el tiempo que pasas en la naturaleza. De cualquier forma que lo hagas, trabajar en tu ser interior vale la pena.
• Aprende a descomprimir del estrés . Cada vida está llena de estrés; no importa cuánto simplifiques tu vida, seguirás teniendo estrés (excepto en el caso del simplificador definitivo, la muerte). Entonces, después de pasar por el estrés, encuentra formas de descomprimir.
• Encuentra una salida creativa para la autoexpresión . Ya sea escritura, poesía, pintura, dibujo, creación de películas, diseño de sitios web, danza, monopatín, lo que sea. Tenemos una necesidad de autoexpresión, y encontrar una manera de hacerlo que haga tu vida mucho más satisfactoria. Permita que esto reemplace gran parte del trabajo ocupado que está eliminando de su vida.
• Simplifica tus metas . En lugar de tener media docena de goles o más, simplifíquelo a un solo objetivo. Esto no solo lo hará menos estresado, sino que lo hará más exitoso. Podrás enfocarte en ese objetivo único y darle toda tu energía. Eso te da muchas más posibilidades de éxito.
• Una sola tarea . La multitarea es más complicada, más estresante y, en general, menos productiva.
• Desarrollar ecuanimidad . Si cada pequeña cosa que te sucede te enoja o te estresa, tu vida nunca podría ser simple. Aprende a desapegarte y estar más en paz.
• Reducir su consumo de publicidad . La publicidad nos hace querer cosas. Para eso está diseñado, y funciona. Encuentre maneras de reducir su exposición de publicidad, ya sea en forma impresa, en línea, en transmisión o en cualquier otro lugar. Querrás mucho menos.
• Vive la vida más deliberadamente . Haga cada tarea lentamente, con facilidad, prestando total atención a lo que está haciendo.
• Haga una lista de las tareas más importantes (MIT) cada día . Establece solo 3 cosas muy importantes que quieres lograr cada día. No comience con una larga lista de cosas que probablemente no terminará al final del día. Una simple lista de 3 cosas, las que te harían sentir como si hubieras logrado algo.
• Crear un ritual de escritura por la mañana . Si le gusta escribir, como yo, conviértalo en un ritual pacífico y productivo.
• Ir por la calidad, no la cantidad . Trate de no tener un montón de cosas en su vida … en su lugar, tenga solo algunas posesiones, pero las que realmente ama, y ​​que durarán mucho tiempo.
• Lee Simplifica tu vida, por Elaine St. James . Uno de mis autores favoritos de todos los tiempos en la simplicidad.
• Lleva menos cosas . Son sus bolsillos abultados. Considera llevar solo lo esencial
• Simplifica tu vida en línea . Si tiene demasiadas actividades en línea, aquí hay algunas formas de simplificarlo todo.
• Deja espacio alrededor de las cosas en tu día . Ya sea que se trate de citas o cosas que debe hacer, no las apile de forma consecutiva. Deje un poco de espacio entre las cosas que necesita hacer, de modo que tenga espacio para contingencias y pasará el día mucho más relajado.
• Vive mas cerca del trabajo . Esto podría significar tener un trabajo más cerca de su casa o mudarse a una casa más cercana a su trabajo. Tampoco hará mucho para simplificar tu vida.
• Siempre pregunta: ¿Esto simplificará mi vida? Si la respuesta es no, reconsidera.

Referencias: hábitos zen

Answer 5

1. Beber abundante agua. Aumentará su metabolismo, detendrá su hambre y mantendrá su piel con un aspecto joven durante más tiempo. La hidratación es tan importante.
2. Ejercicio. Todos los días, ya sea para una carrera vigorizante, remar en bote mientras tomas un poco de vitamina C, relajarte mientras tomas una clase de yoga o llevar a tus perros a caminar.
3. Come sano. Pero no demasiado saludable. ¿Alguna vez has escuchado el dicho “eres lo que comes”? Si este es el caso, nadie quiere ser una hamburguesa grasienta de cinco libras, y en el otro lado del espectro, nadie quiere ser un simple palito de apio: encuentre un medio saludable y feliz. Mente complacer un poco y ser una fresa cubierta de chocolate si se trata de ello.
4. Dormir lo suficiente. Cada persona necesita una cantidad diferente de sueño para sentirse bien descansada al día siguiente. Asegúrese de reponer su energía y de tomarse el tiempo para dejar que su cuerpo descanse. Estar bien descansado puede causar una gran cantidad de cosas positivas que van desde la felicidad, a una concentración más estable, a una mejor salud en general.
5. Se amable. Si hay algo que he aprendido, es que todos están tratando con algo. Demasiado a menudo me olvido de que la persona con la que estoy tratando podría estar enojada, por ejemplo, porque algo terrible sucedió en su vida en ese momento: hacer algo tan simple como ser amable puede cambiar el día completo de alguien, ya sea Eres consciente de ello o no.
6. Nunca dejes de aprender. Hay una cantidad increíble de maneras de mantener tu cerebro alimentado. Haz de un hábito alimentarlo con información. Ya sea leyendo un libro o un artículo, asistiendo a una clase, escuchando a alguien hablar o saliendo y experimentando algo que nunca antes ha experimentado, asegúrese de aprender algo nuevo cada día.
7. Mímate a ti mismo. La buena higiene es demasiado importante. Asegúrate de practicar siempre cuidándote y, de vez en cuando, regálate un masaje o una pedicura para hacerlo.
8. Manten una mente abierta. Nunca se sabe lo que traerá cada día, así que prepárese para lo que se le presente manteniendo una mente abierta en cada situación y con cada persona que encuentre.
9. Di te amo.” Todos los días, conviértalo en un hábitat para recordar a las personas que amas que las amas. Si aún tiene que reunir el coraje para decirle a alguien que se siente así por ellos, entonces esta es su oportunidad. Una vez dicho esto, asegúrate de recordarte que también eres amado, esto es muy fácil de olvidar.
10. “Solo recuerda, incluso tus peores días solo tienen veinticuatro horas”.

Answer 6

Actualmente estoy teniendo una buena vida.

Por lo tanto, te sugeriré cosas que deberías hacer para tener una buena vida como yo.

• Sonríe más: cuando sonríes, traes energía positiva para ti y para todos a tu alrededor.
• Escucha activamente: cuanto más escuchas, más sabes.
• Comer alimentos buenos : los alimentos buenos te hacen feliz. Comer debe ser una experiencia alegre, amar los alimentos fritos: comer, amar los postres: comer, amar el queso: comer. Comer con moderación hará tu vida más fácil, más simple.
• Haga ejercicio con regularidad: para poder enfrentar los desafíos de la vida, debe ser fuerte mental y físicamente. Además, estar en forma puede hacer que te sientas más seguro de ti mismo.
• Tenga pasatiempos : a veces no puede elegir el trabajo. Pero el trabajo paga las cuentas. Que así sea. Con aficiones, puedes elegir hacer lo que te gusta. ¿Te encanta escribir? Escribir. ¿Te encanta hacer ejercicio? Hacer.
• Mantenga una buena conexión con la familia : la familia siempre lo apoyará, le brindará el apoyo que necesita cuando el mundo va en su contra. Te amo familia
• Construir una casa de campo : incluso usted está alquilando una habitación para quedarse. Hazlo como un verdadero hogar para ti. Decórelo, organice las cosas a su manera, mueva los muebles, pague un poco más por una habitación más grande. Es importante sentirse cómodo cuando regrese al lugar después de un día agotador socializando con la gente.
• Haz un nuevo amigo o amigos cada mes: conocer gente nueva es emocionante. Conocer gente nueva requiere que te veas mejorando constantemente para parecer más atractivo y seguro. Además, las personas nuevas son como el aire fresco, traen consigo nuevas experiencias, conocimientos y habilidades de las que puede carecer.
• Explore un lugar nuevo cada fin de semana: tiene una razón para esperar. Nunca dejarás de moverte, aprendiendo. Capture esos lugares en fotos, publíquelos en las redes sociales o simplemente manténgalos. Serás feliz cada vez que los veas de nuevo.
• Deja de quejarte : practica la gratitud. Aprecia lo que tienes, sé agradecido.

¡Aclamaciones!

Answer 7

Ya hay muchas respuestas geniales aquí, pero agregaré 3 más increíblemente simples.

1) Comience el día con un desayuno fácil y saludable. No necesita ser lujoso. Toma una licuadora, un poco de leche y algunas de tus frutas y verduras favoritas. Literalmente en 5 minutos, su desayuno está listo e incluso se puede llevar con usted en su viaje de la mañana. Recorre diferentes frutas y verduras para tener infinitas variaciones en su comida de la mañana. Agregue proteína en polvo si está haciendo ejercicio ese día.

2) Beber suficiente agua durante todo el día. La mayoría de nosotros no bebemos lo suficiente y nuestra piel, energía y órganos internos pagan el precio. Más barato que el café o la crema anti-envejecimiento, el agua es el producto de salud más simple y barato que existe. Lleve consigo una botella de agua durante todo el día para facilitar la entrada de más agua en su cuerpo.

3) Sonríe. Es gratis, se siente bien, hace felices a los demás y tiene efectos físicos positivos en su cuerpo.

Para obtener más consejos sobre la superación personal, visite Mejore mi vida este año

Answer 8

Hola chicos !!

Espero que estés bien.

Siento que a continuación hago tu vida productiva y placentera.

(1) Controle sus pensamientos si tiene éxito en esto, la mitad de su trabajo está hecho.

(2) La comparación y la expectativa lo atornillan al núcleo.

(3) Mantenga los objetivos y aprenda cada segundo y este es el secreto de la mayoría de las personas exitosas.

(4) En lugar de pensar demasiado en tus arrepentimientos, haz algo para compensar eso.

(5) Confíe en lo que tiene (ya sea físico del cuerpo, color del cuerpo, altura y todo).

(6) Ámate y respétate automáticamente, también comenzarás a amar a los demás.

(7) Respeta tu cuerpo. Considera hacer alguna actividad física que ayude a mantener tu cuerpo en buena forma.

(8) Asegúrate de que no tienes el control de tus alrededores.

(9) Intente soluciones a un problema en lugar de excusas.

(10) Sé genuino. Es una gran calidad que una persona puede tener.

(11) No confíes ciegamente en la opinión de los demás. Desarrolla una calidad para tener tu propia perspectiva.

Si también cree que los anteriores tienen sentido, comience a implementar ahora mismo.

Gracias !!

Shyam 🙂