Siento que todo es inútil. ¿Cómo puedo sentirme inspirado para vivir de nuevo?

Answer 1

Creo que entiendo de dónde vienes, aunque no lo entiendo tan mal como tú. Lo consigo de vez en cuando (tal vez una o dos veces cada medio año). Durante este período, estaría completamente apático. Nada parece interesarme en absoluto. Todo lo que quiero hacer es dormir y ver videos sin sentido. No veo el punto en la vida o trabajando duro (aunque no tengo ganas de suicidarme). Todo parece tan gris y sin sentido. Durante ese tiempo, me siento cansado, estresado, delgado, aunque puede que no lo parezca en el exterior.

Pero las horas extraordinarias, he aprendido a lidiar con esto mejor. No he encontrado una manera de evitar completamente estar en un estado de mal humor (recién salido de 1 recientemente), pero he encontrado maneras de mantenerme productivo durante el período, y también algunas formas de salir de ella más rápido. Espero que esto ayude.

1. Tener metas lo más claras y detalladas posible. Escríbelos. Posiblemente haga esto inmediatamente. Fuerza a ti mismo si tienes que hacerlo. Por ejemplo, no digas que quieres hacerte rico, pero establece una meta de tal vez $ 10,000 en un año. Eso es lo que quiero decir lo más detallado posible. No necesitas pensar en cómo quieres llegar todavía. Una vez que haya escrito sus objetivos, pegue en algún lugar donde vea la lista todos los días. (El mío está en mi baño encima del inodoro, así que lo veo cada vez que uso el baño)

2. Con sus objetivos, encuentre imágenes asombrosas relacionadas con eso, o las cosas que quiere cuando las logre, y compílelas todas juntas. Cree una presentación de diapositivas o un video simples, y tenga una copia de eso en su computadora, en su computadora portátil, en su teléfono, en su iPad. En cualquier lugar posible. Añade la música que más te guste.

Por ejemplo, uno de mis objetivos es pasar 6 meses viviendo en Sudamérica. En mi presentación de diapositivas, hay innumerables imágenes de los lugares que quiero visitar allí. Otro de mis objetivos es que mi startup florezca. Encuentro fotos de negocios exitosos, hermosas oficinas, casas increíbles, cosas que podría querer tener cuando tenga éxito.

Una vez que tengas esa presentación de diapositivas / video. Míralo cada vez que estás en un funk o comienzas a sentirte desmotivado. Míralo cuando sientas que la vida no tiene sentido. Esto realmente funciona para mí. Me ayuda a salir de un funk mucho más rápido. Mi video es de unos 18 minutos y 27 segundos de duración. Tengo casi 300 imágenes.

3. Cada vez que estoy en un funk, trato de salir del país para un viaje corto por mi cuenta. Realmente me gusta la playa, así que intentaría ir a un lugar hermoso en la playa, relajarme en la playa, leer algunos libros, tomar unas cuantas cervezas. Aprovecho el tiempo para recargar mis baterías, despejar mis pensamientos, volver a motivarme y, básicamente, pasar un tiempo a solas en un lugar hermoso para pensar positivamente. (El pensamiento positivo es imposible cuando estoy en casa durante el período de funk. Estar en la playa en otro país parece ayudar mucho).

Por supuesto, este método no siempre es posible, y puede ser bastante costoso. Así que trato de hacer tiempo para viajar cada 4-6 meses. (Amo viajar). Al tener constantemente algo por lo que esperar y por lo que trabajar, parece ser capaz de luchar contra mi miedo por algún tiempo.

4. Hablo con un amigo . Ahora esto no es tan fácil como parece. Por lo general, ni siquiera estoy seguro de cuál es el problema. Y también la mayoría de los amigos no entienden. No es fácil articular cómo me siento en ese momento. Tal vez en Quora puedas encontrar gente con quien hablar. (Aunque escribir lo que sientes no es fácil también).

5. Ejercicio. Comencé a correr con regularidad hace un año (al menos 4 días a la semana), y parece que retrasa bastante el funk. He estado recibiendo la mierda mala mucho menos, el año pasado, y es menos grave. Ahora cuando me siento deprimido voy por un largo camino, y me ayuda mucho. Comencé a participar en ultra maratones, lo que también me ayuda al darme un objetivo y motivación para correr con regularidad.

Prueba esos métodos. Parecen funcionar para mí. Solo debes saber que no eres el único en el mundo que se siente así. Si necesitas hablar con alguien, envíame un mensaje.

Answer 2

Niki, ya que todos te han dado detalles exhaustivos hasta ahora, me gustaría simplificar las cosas. Mi respuesta es solo una pequeña barra lateral para complementar el muy sabio, pero un largo consejo que ya ha recibido aquí. No tiene sentido, en otras palabras, que repita lo que todos los demás sugieren, sino en mis propias palabras. En cambio, tengo una lista para ti.

Todo NO es inútil. Tu estado emocional te impide ver puntos. ¡Me gustaría recordarle algunos de los puntos que no está viendo! Lo que es esencial para tu sanación es la creencia de que tu funk azul es un estado temporal y que puedes recuperar tu capacidad de experimentar alegría. Debes creer que esto es verdad. Principalmente, porque lo es!

Así que aquí hay una breve lista de cosas que pueden alegrar a muchos seres humanos, incluido usted … con sus puntos de acompañamiento.

– COSA: gatito. PUNTO: para demostrar la gracia y la belleza a sus dueños sobre una base diaria. Para hacerlos reír atacando bolas de hilo como si fueran animales vivos.

– COSA: sol. PUNTO: para proporcionar luz a los terrícolas para que puedan ver cosas, como gatitos… .puppies… .mountains… ..flowers …… playas… ..and pastos, donde los animales tranquilos y mudos comen pasto durante horas. Además, para mantener las cosas cómodas para los humanos al calentar la superficie del planeta a la temperatura adecuada. No todos los días, por supuesto, pero mucho, especialmente en primavera y otoño.

–LA COSA: el salto de esquí. PUNTO: para ganar un metal dorado, plateado o bronce saltando más alto y más largo que cualquier otra persona, en el aire sobre una gran masa de nieve a 50 mph con listones largos de plástico y madera (esquís) resbaladizos y delgados que cuelgan de sus pies .

–LOGO: corneta. PUNTO: una manera de sacar a los infantes de marina y militares, ya las chicas, muy temprano en la mañana con una melodía pegadiza que también es muy fuerte … un instrumento simple que no tiene botón de repetición.

–LA COSA: cactus. PUNTO: agrega algo de vegetación agradable a un paisaje que de otra manera sería aburrido … y brinda comidas a los animales que viven en el desierto, aunque no saben por qué o cómo llegaron allí. Como el camello, por supuesto. ¡Sólo mira!

Answer 3

Necesitas tener nuevas experiencias; Ten variedad en tu vida. Cuando te enfocas en una cosa por mucho tiempo, llegas al punto en el que se vuelve muy difícil mejorarlo. Entonces consideras que ese punto es el mejor (o el mejor) que alcanzarás: se convertirá en tu perfección personal. Y cuando alcanzas la perfección, pierdes la inspiración. Después de todo, el objetivo general de la vida es mejorar a sí mismo … pero una vez que haya alcanzado lo que cree que es su “mejor”, el objetivo pierde sentido y usted pierde la inspiración. Esto se llama agotamiento.
La mejor manera de combatir el agotamiento es probar cosas nuevas. No tengo un buen ejemplo de esto, pero quieres algo que no sea tan competitivo que agregue tensión mental; pero tampoco es mediocre hasta el punto de que pierde sentido.
A todo el mundo le sucede a uno, estar atrapado en la monotonía, preguntándose cuál es el punto de la continuación, cuando esto es todo lo que la vida le da.
La parte más difícil es el primer paso: olvidar. Olvidando cómo te sientes. Olvidando lo aburrida e inútil que pueda parecer la vida. Y desde allí, exploras cosas nuevas e interesantes.

No voy a mentir, la vida es aburrida. Es monótono. No tiene ningún significado (reconocible). Y al final del día, todos tienen agujeros en el fondo de sus corazones. Lo que te mantiene funcionando es poder poner las cosas más rápido de lo que se caen.

Answer 4

Para ser honesto, creo que es una parte de crecer y de darse cuenta de que la vida es una mierda. Pasé por este patrón de pensamiento también cuando era adolescente e incluso los primeros años de mis 20 años. Es solo algo a lo que aprendes a adaptarte. Aunque se pone mejor. Tienes que aprender a subirse a las olas en lugar de intentar luchar contra ellas porque van y vienen como las mareas. En este momento suena como si estuvieras en la peor parte de ello. Cuando pierdes el interés en todo, es difícil ver el punto de hacer algo.

Pero tienes que seguir intentando. Si no tienes ganas de hacer nada, comienza haciendo una pequeña cosa. Tal vez levantarse y tomar una ducha. Si quieres o no, simplemente hazlo. A veces somos así, la comida ni siquiera tiene sabor. Comer de todos modos. Haz una rutina para ti mismo por un tiempo. Solo sigue haciendo algo incluso cuando no tengas ganas. La oscuridad pasará. Si necesitas más orientación, hay una buena clase en línea que deberías visitar. Te guiará a través de los pasos que necesitas para salir de este lugar.

Answer 5

En el nivel macro-cósmico, obviamente carece de metas y objetivos a largo plazo en su vida para conducirlo.

Esta es la forma en que puede abordar el establecimiento de objetivos y el logro de objetivos.

Lo primero es lo primero.

Google las siguientes herramientas de autoevaluación de la red:

1) Inventario de intereses personales;
2) Inventario de Direcciones de Carrera;

Es posible que incluso quieras hacer algunas diferentes solo por diversión.

No son ciencia de cohetes, pero al menos, una vez finalizado, es probable que tenga una idea aproximada de su interés e inclinaciones profesionales.

Con los nuevos insumos, luego tome algunos marcadores de color y una hoja grande de papel no regido, y luego siéntese para pensar y trazar sus objetivos de largo alcance atractivos, inspiradores y generales, desglosados ​​en corto plazo, a medio plazo. A largo plazo, y perspectivas a largo plazo, como sigue:

– lo que yo quiero ser;

– lo que quiero hacer;

– Lo que quiero tener;

– Lo que quiero MEJORAR;

– Lo que quiero CAMBIAR;

Mientras lo hace, es posible que desee considerar las siguientes dimensiones principales de la vida en su vida:

– búsqueda académica;
– desarrollo mental;
– Aspiraciones profesionales;
– salud física;
– riqueza financiera;
– relaciones familiares;
– redes sociales;
– empresas recreativas (incluyendo pasatiempos, intereses, deportes, vacaciones, etc.);
– desarrollo espiritual (incluyendo contribuciones a la sociedad, voluntariado, etc.);

Tómate tu tiempo, ya que estás pensando en tu futuro.

Puede terminar con varias ideas útiles en cada columna. Limítelos para decir 3 a 5, preguntándose a sí mismo, al evaluar sus metas:

¿Realmente me gusta o lo quiero?
¿Lo disfrutaré cuando lo consiga?
¿Estoy preparado para hacer lo que sea necesario para conseguirlo?

Si es Sí para todas las preguntas, proceda; Si NO, es un NO GO!

Una vez que haya completado la reflexión, la contemplación y la introspección, el siguiente paso lógico para usted es elaborar un plan de juego sistemático, en el que deba traducir todas sus metas y objetivos a largo plazo en tareas específicas, priorizadas y ejecutables que debe realizar diariamente. Semanal, mensual, trimestral e incluso anual.

Esta es la base de tu plan de juego sistemático.

Con el fin en mente, que comprende un punto de inicio, un punto final y la ruta de desarrollo de los puntos de transición intermedios, le resultará fácil tener en cuenta su agenda de aprendizaje o plan de estudio, o incluso su plan de proyecto de acompañamiento, si lo hay.

Todas estas iniciativas estratégicas y tácticas incorporarán de manera colectiva y adecuada la imagen vívida prevista de su logro de éxito final, que es más probable que tenga en su cabeza, sirviendo como su fuerza motriz personal, lo que lo mantiene inspirado, motivado y enfocado, mientras Usted está en la búsqueda de los resultados deseados o sueños preciados.

Es posible que deba pensar en:

– tareas específicas a realizar en cada punto de transición hasta el punto final;
– Métricas para definir hitos.
– responsabilidad, ya que algunas tareas pueden ser compartidas, como con tus padres;
– los recursos que se requieren para la implementación y ejecución;
– calendario para la finalización de cada tarea predefinida;

Además, es posible que deba explorar obstáculos / obstáculos potenciales que pueden surgir en la Autopista de la Vida a medida que la atraviesa, y elaborar una serie de posibles estrategias para enfrentarlos.

Por último, pero no por ello menos importante, realice un seguimiento masivo y un seguimiento sistemático, tal como se describe en su plan de juego sistemático, como suele decirlo el entrenador de éxito de celebridades y el estratega de alto rendimiento Tony Robbins.

Para recapitular, OBJETIVOS, PRIORIDADES y un PLAN, establezca sus instrucciones y dirija su atención a las cosas que más le interesan.

OBJETIVOS, PRIORIDADES y un PLAN, le dan las razones para levantarse de la cama rápidamente todas las mañanas y para mantenerse vivo y sentirse vivo.

Más importante aún, las PRIORIDADES DE METAS y un PLAN, son como comandos precisos preestablecidos en el plan de vuelo de un misil de crucero Tomahawk, dirigiéndose a un objetivo predefinido de larga distancia, para usar una analogía militar.

Ya he escrito extensamente sobre el establecimiento de metas y el logro de metas, incluyendo cómo configurar un plan de juego sistemático en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Answer 6

Yo mismo tuve esa pregunta y descubrí que detenerme en las grandes preguntas no me traerá más que dolor.

Lo que mejor ayudó es mirar la tierra. Seriamente. Consiga un puñado de tierra y dedique algo de tiempo a comprobarlo. Imagina todos los pequeños microbios que viven allí. Pensé que de alguna manera se suponía que debía hacer una gran diferencia en el mundo, pero el hecho es que no tenemos ningún contrato de este tipo. Sobre todo porque ese puñado de microbios probablemente hace más para ayudar al mundo de lo que nunca lo haré.

Mi trabajo es darme cuenta. Toma nota de la tierra, el gusano, la mariposa, los árboles. Ese es el punto de por qué estoy aquí. Para asombrarnos por este magnífico lugar, vivimos a pesar de las personas que prefieren arruinarlo. Disfruta de las cosas que podamos mientras podamos.

Toma nota, sorpréndete y deléitate con la belleza del mundo. Sin nosotros hacer eso, entonces las cosas realmente serían inútiles.

Answer 7

El mundo en el que naciste es una ilusión y es difícil vivir aquí ahora mismo. Sepa que esa es la verdad para muchos y no está solo. Manténgase solo en relaciones positivas y aléjese de cualquier cosa que lo deprima o lo niegue, exclúyalo de su vida. Y luego tomar acción, eso es lo que abandona la depresión.

Trabaja en algo en este mundo que te enoja, ofrécete como voluntario y haz algo para cambiar solo una cosa y encontrarás tu camino libre para ese inminente “No quiero estar aquí en la tierra”. Si no tienes ideas, #fuqafukushima o #GlobalZero, #CodePink y #occupy son lugares en los que uso mi energía “Odio este planeta, aunque me encanta”.

Manténgase alejado de los espacios negativos a menos que esté plenamente habilitado.

Answer 8

Por favor, sé que eres importante y valioso. Y yo también sé cómo se siente esto. Intenté quitarme la vida una vez. Y afortunadamente no logré esto. Así que te diré que esta oscuridad interior puede ser causada por tu necesidad interna de sentirte amado. Tener amor a tu alrededor. Para ver el amor en el mundo. No renuncies a la esperanza. Si hubiera muerto ese día … hay tanto que me hubiera perdido la experiencia en esta vida. Esto puede dar la vuelta. Mentalmente hice un paquete con Dios ese día que nunca permitiría que la oscuridad ganara. Quizás tu alma necesita respuestas. Sé que no estaba sintiendo como si algo tuviera sentido en cuanto a cómo las personas veían a Dios y trataban de transmitir esto. Fui a la iglesia pero no pude encontrar respuestas. Y esto casi creó una sensación de ira hacia Dios. Robaría solo para sentir la prisa. Como ja ja a dios. No sé si crees o no. No te estoy forzando mi opinión sobre Dios. Solo recuerdo el vacío que sentí. Mi abuela murió y un libro de Sylvia Browne cayó en mi poder. Lo leí de principio a fin en 24 horas. Y dentro sentí paz. Así que por favor no dejes que la oscuridad gane. Tu eres fuerte. Mucho más fuerte de lo que te das cuenta. Intenta amarte y nutrirte a ti mismo. Busca respuestas a tus preguntas más profundas. Y si piensas en seguir adelante con la muerte … ¡para! Alcanzar. Porque no es la respuesta. Simplemente no lo es.