¿Cuáles son los ataques de cerebro que realmente funcionan?

Answer 1

Engañar a tu mente con algunos trucos psicológicos hace maravillas para mejorar tu productividad y te ayuda a vivir una vida más feliz. Habiendo dicho esto, es imperativo mantener su cerebro sano y alimentado para enfrentar cualquier obstáculo que se le presente. Aquí hay algunos trucos psicológicos que funcionan casi siempre:

1) Desafía a tu cerebro. Período.

De vez en cuando, haz algo que te haga sentir incómodo o te asuste, por lo tanto, desafía tus habilidades. Salir de su zona de confort no solo le ayuda a romper sus límites, sino que también le ofrece un crecimiento mental. Esto mantiene tu mente alerta y evita que se vuelva perezoso. Entonces, si eres introvertido, haz un stand-up, si evitas hablar con la gente, comienza a enseñar (tal vez en una ONG), etc.

2) Dieta que estimula el cerebro

La comida es muy poco apreciada cuando se trata del desarrollo del cerebro y la salud. El flujo constante de vitaminas, minerales, ácidos grasos y minerales contribuye en gran medida a la creación de ese perfecto funcionamiento del cerebro. Algunos de los súper alimentos para el cerebro con los que debe comenzar ahora son: aguacates, arándanos, pescado (especialmente salmón), huevos, espinacas, nueces (los reyes de este departamento).

Se ha considerado que una ingesta reducida de calorías es directamente proporcional a un menor riesgo de deterioro mental en la vejez. Vitaminas como el ácido fólico, B6 y B12 ayudan a disminuir sus niveles de homocisteína, niveles altos de los cuales se han relacionado con un mayor riesgo de demencia. Así que come de manera inteligente y sigue siendo inteligente.

3) ir al gimnasio o entrar en yoga

En un cuerpo sano, reside un cerebro sano. El ejercicio científico es importante para garantizar que la sangre rica en oxígeno llegue a tu cerebro y otras partes de tu cuerpo. En definitiva, descontamina tu cuerpo. Así que haz algo para mantenerte en forma y haz ejercicio físico. Si usted es un padre que trabaja y no tiene tiempo para hacer ejercicio, lleve a sus hijos al campo todas las noches y solo corra con ellos. El punto es bombearte a ti mismo.

4) Terapia de la risa

Este es mi favorito de todos los tiempos y muy simple. Solo rie. Sólo sonríe. La razón por la que la risa es la mejor medicina, ya que fortalece su sistema inmunológico, aumenta su energía, destruye el dolor y niega el estrés en el cuerpo. Por eso, es bueno ser serio a veces con tus colegas, pero ser serio cada vez es igual de terrible. Mire una película divertida, asista a espectáculos de comedia y se burle de sus amigos (EN UN SENTIDO POSITIVO).

¡Te deseo lo mejor!

Answer 2

Aquí hay algunos hacks increíbles divertidos pero útiles que realmente funcionan …

• Presta atención a los pies de las personas. Si te acercas a dos personas en medio de una conversación y solo giran sus torsos y no sus pies, no quieren que te unas a la conversación. Del mismo modo, si está conversando con un compañero de trabajo que cree que le está prestando atención y que su torso está girado hacia usted pero que sus pies están orientados en otra dirección, quieren que la conversación termine.

• Alternativamente, les pide que hagan una tarea irrazonable , y ellos dirán que no, así que luego piden lo que querían, una tarea mucho más razonable, y es más probable que estén de acuerdo de esa manera.
• Si le hace una pregunta a alguien y solo responde parcialmente, solo espere. Si te quedas en silencio y mantienes el contacto visual, por lo general seguirán hablando.

• Mastique chicle cuando se está acercando a una situación que lo pondría nervioso, como hablar en público o saltar en bungee. No puedo recordar dónde lo escuché, pero aparentemente si estuviéramos “comiendo” algo en nuestro cerebro y pensemos “no estaría comiendo si estuviera en peligro”. Así que no estoy en peligro ‘. Me ha ayudado a calmarme un par de veces.

• Cuando estés estudiando / aprendiendo algo nuevo , enséñale a un amigo cómo hacerlo. Deje que hagan preguntas. Si eres capaz de enseñar algo bien, lo entiendes.
• La gente recordará no lo que dijiste, sino cómo los hiciste sentir.

• Si logras estar realmente feliz y emocionado de ver a otras personas, ellas reaccionarán de la misma manera. No siempre sucede la primera vez, pero definitivamente ocurrirá la próxima vez.
• La clave para la confianza es entrar en una habitación, y suponiendo que a todos les gustas.

• Consulte a las personas que acaba de conocer por su nombre. A las personas que les gusta que se les haga referencia por su nombre, se establecerá un sentido de confianza y amistad de inmediato
• En el momento en que su alarma lo despierte , reaccione inmediatamente sentándose, bombee sus puños y grite “¡SÍ!”

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Answer 3

Todos tenemos un par de malos hábitos. ¿No es así? Y, deshacernos de él nos parece una tarea enorme. Pero, es bastante posible hacer eso. No podemos decir que es un truco rápido como cocinar fideos de 2 minutos, pero de alguna manera está engañando a tu cerebro para que dejes ese mal hábito. Al menos minimiza eso.

Esto es lo que llegué a la conclusión después de leer un par de libros sobre el comportamiento organizativo o humano. Entonces, para deshacerte, prepárate para manipular tu mente.

Cortesía de la imagen

1. Manipule la distancia: me encantan los chocolates y sabemos que el exceso de dulces no es bueno para la salud. Pero, si los chocolates están disponibles a cierta distancia, puedo alimentarme con muchos chocolates. Pero, ¿qué pasa si la distancia es lejana que podría influir en mi zona de confort. Como, necesito ir al mercado para obtenerlo y mientras trabajo no puedo ir al mercado. Pero, si está en el escritorio de mi colega, puedo pensar en conseguir algunos de él. ¿No es así?

Entonces, aleja las cosas malas y acerca las cosas buenas, y tu comportamiento cambiará.

2. Cambia a tus amigos y te cambiará a ti: el dicho mexicano es absolutamente cierto: “Muéstrame con quién estás y te diré quién eres”. Nuestro comportamiento generalmente influenciado por el comportamiento de otros.

Como a mi hermana también le gustan los chocolates, así que cuando estamos juntos, solía comer chocolates. Pero, si estoy con mi amigo o con alguien a quien no le gusta el chocolate, rara vez pienso tener uno. Entonces, mi comportamiento está influenciado por el comportamiento de las personas que me rodean.

Por lo tanto, si desea deshacerse de un mal hábito, entonces quédese con aquellas personas que tienen buenos hábitos.

3. Entrénate: la mayoría de las veces solíamos pensar que nuestro patrón de comportamiento depende de nuestra voluntad en lugar de habilidad. Pero, eso no es cierto. Nuestro patrón de comportamiento también depende de nuestra habilidad.

Por ejemplo: escribo pero no boceto. Ambas son dos habilidades. Entonces, si me dan la opción de dibujar algo o escribir sobre algo. Prefiero escribir. Porque algo soy experto en eso comparado con el boceto. Pero, ¿cómo desarrollé esa habilidad de escritura? Entrenándome. Todos los días seguí escribiendo algo. Y así obtuve esta habilidad. Entonces, si me entreno para dibujar también, pronto no tendré ningún problema en dibujar algo, si tengo esa opción disponible.

Por eso, si crees que tienes un mal hábito, entrénate para adquirir un buen hábito. Y, el mal hábito simplemente se desvanecerá!

4. Cambia tu perspectiva: eso es cierto. Es más fácil manipular tu mente si cambias tu perspectiva. Y eso es lo que experimentamos en nuestra vida diaria al utilizar los productos y servicios de nuestro interés.

Por ejemplo: hay una amplia gama de desodorantes disponibles en el mercado. Pero, prefieres el que crees que es mejor por aspecto. Pero, digamos que cambió su perspectiva. Ahora, no te fijas en el aspecto sino en el peso y el precio del producto. Resultado, no comprarás el mismo desodorante. Usted comprará otro que tenga el menor precio con la cantidad máxima en comparación con otros.

Del mismo modo, sucede con el hábito. Cuando solía ser un hábito, lo considera un bien y tiene todas las razones para favorecerlo. Pero, si solo cambia su perspectiva, entonces el mismo hábito parecerá malo y tendrá un número final de razones para oponerse. Entonces, todo se trata de cambiar tu perspectiva.

Entonces, al implementar ciertos pasos, puedes manipular tu cerebro para detener el mal hábito y desarrollar un buen hábito. Y, si lo desea, puede llamar a esto un ataque cerebral, pero es solo una manipulación que le hará a su mente.

Algunos otros hacks:

Ejercicio:

Funciona como eliminador de estrés y también te ayuda a darte forma física y mentalmente.

Escritura

La escritura ayuda a tu cerebro a despejar los pensamientos desordenados y formar un flujo organizado de pensamientos. ¿Y cómo escribir? Verifique esto: ¿Qué deben saber todos los aspirantes a escritores sobre la escritura?

Answer 4

AFILAR SU CEREBRO

Puedes hacer que tu cerebro sea más rápido que la electricidad. Independientemente de lo que aprenda en este capítulo, este conocimiento es muy valioso, no puede valorarlo en términos de $. Y es muy raro, nadie habla de esto.

En su computadora portátil y móvil, la velocidad de procesamiento está determinada por la capacidad del procesador en GHZ y la capacidad de RAM en GB. De manera similar, pocos órganos en el cerebro humano funcionan como procesador y RAM. Es posible aumentar la velocidad de procesamiento y la memoria de su cerebro con alta concentración también.

Aprenderemos estas técnicas en este capítulo. Después de despertarse por la mañana, siéntese en una postura cómoda con la columna recta. Y comienza a respirar ejercicio como abajo. Por favor haz una respiración profunda. Respira lo más profundo posible.

Ejercicio 1

(a) Siéntese en su Asana favorita ante su Amada Deidad en su sala de meditación. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale lentamente por la fosa nasal izquierda, siempre que pueda hacerlo con facilidad y comodidad. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

(b) Inhale a través de la fosa nasal derecha cerrando la fosa nasal izquierda con los dedos pequeño y anular de la mano derecha de la misma manera que antes. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

Cuando respira por la fosa nasal derecha, va al hemisferio izquierdo de su cerebro. Aumenta la energía del cerebro izquierdo. Mejora la capacidad lógica de tu cerebro. Después de mejorar la capacidad lógica, sentirás que las matemáticas y la ciencia son muy fáciles. Mejora la toma de decisiones lógicas.

Cuando respira por la fosa nasal izquierda, va al hemisferio derecho de su cerebro.

Aumenta la energía del cerebro derecho. Mejora tu creatividad. Aumenta la confianza y el hablar en público. Puede sacar su talento oculto.

Debido al estrés, sus neuronas en el cerebro se debilitan. Esto reduce su velocidad de procesamiento. Tu respiración profunda da poder a las neuronas. Hazlos más eficientes. Su velocidad de transmisión de señales nerviosas aumenta cientos de veces. La respiración de un lado da más impacto a tu cerebro. Da influencia positiva en tu cerebro. Fortalece la interconectividad de las neuronas.

EJERCICIO II ANULOM VILOM PRANAYAM

Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale por la fosa nasal izquierda. Luego cierre la fosa nasal izquierda con los dedos pequeño y anular de la mano derecha y exhale por la fosa nasal derecha después de retirar el pulgar. Inhalando nuevamente a través de la fosa nasal derecha y cerrándolo con el pulgar, exhale a través de la fosa nasal izquierda.

Haz de esta manera media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda por la mañana y otra por la noche para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12 según su capacidad.

Beneficios de Anulom Violm Pranyama

1. Mejora y regula tu actividad respiratoria normal.
2. Mejora la paciencia y la concentración.
3. Mejora el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.
4. Ayuda a curar la presión arterial y la diabetes también.

Dormir

Si quieres agudizar tu cerebro, debes tener un buen sueño. Sin un sueño adecuado, la velocidad de procesamiento del cerebro disminuye. Afecta a la interconectividad de las neuronas.

Cómo juzgas la calidad del sueño. Si después de despertarse por la mañana se siente fresco, podemos decir que fue un buen sueño.

Durante el sueño profundo, su cerebro se recupera del estrés y la energía negativa. Es muy similar a como cargar una batería.

Técnica para el sueño y el sueño temprano.

Después de acostarse en la cama, encontrará que la mente tiene muchos pensamientos, por favor, concéntrese en las partes de su cuerpo una tras otra y haga que se relajen, como piernas, manos, madera, espalda, cuello cabeza, ojos, garganta, orejas, nariz lengua, estomago, pecho etc.

Donde sea que se concentre, la energía llegará allí, aliviará el estrés del cuerpo y relajará esas partes del cuerpo. Finalmente ordena a tu cerebro que quieras dormir. Te dará un sueño rápido y sano. Ahorrará su energía que de otra manera se desperdició en varios pensamientos. Con ese tipo de sueño profundo, tu cerebro se volverá muy agudo.

Si la técnica anterior para dormir no funciona, entonces hay una técnica más para el sueño temprano y sano. Haga Gyan Mudra con ambas manos y concéntrese en la respiración profunda mientras está acostado en la cama. Da un sueño inmediato y sano.

Juegos

En los EE. UU. De la Universidad de Rochester y la Universidad de Wisconsin en Madison, un investigador publicó un artículo después de una investigación exhaustiva que demuestra que los juegos aumentan su concentración, así como el funcionamiento mental y la capacidad de aprendizaje, etc. Debido a esto, aumenta su concentración en otras actividades, como estudiar trabajo etc.

Pero eso no significa que juegue más juegos, todo lo que coma, duerma, juegue, haga ejercicio, etc. debe estar regulado.

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Answer 5

Increíble truco cerebral que implica un simple movimiento que cualquiera puede hacer

Mantener nuestro cerebro sano y funcionando de manera óptima es muy importante para nuestra salud y bienestar mental. Sin embargo, se ha demostrado que el simple hecho de cruzar los brazos y las piernas mejora el funcionamiento del cerebro. Su sistema nervioso central divide los lados izquierdo y derecho del cuerpo, incluidos los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho. Y al cruzar esta línea con sus brazos o piernas, se activan ambas mitades de su cerebro. Esto, a su vez, conduce a niveles de estrés más bajos junto con una funcionalidad cerebral óptima y sincronización mental.

Así que la próxima vez que tengas un bloqueo de escritores o un problema complejo para resolver, ¡intenta cruzar las piernas y hacer un buen uso de ambos hemisferios cerebrales!

Fuente – http://www.omgfacts.com/lists/24 …

Answer 6

Impulsa tu sistema inmunológico (mirando fotos)

Enfermarse es algo que no creería que tuviera mucho control más allá de las cosas obvias (comer sano, lavarse las manos, etc.). Pero maldita sea, este artículo no es sobre la mierda obvia. Se trata de trucos extraños que te permiten engañar a tu sistema para que funcione mejor. Y si desea reforzar su sistema inmunológico, encuentre algunas imágenes de la enfermedad.

¿Cómo? ¡Dime!

Tu cerebro maneja todo, incluyendo tu sistema inmunológico. Y ya sabemos que ver ciertas imágenes puede desencadenar respuestas físicas en el cuerpo: algunas imágenes nos hacen salivar, mientras que otras hacen negocios en el centro de nuestra parte privada (boners). Bueno, cuando ves personas enfermas, tu cuerpo refuerza sus defensas.

Científicos de la Universidad de British Columbia mostraron a los estudiantes una presentación de 10 minutos de personas enfermas para medir las respuestas de su sistema inmunológico. Así que durante 10 minutos seguidos, los sujetos de prueba observaron imágenes de personas con erupciones cutáneas, tos fuerte y esas extrañas cicatrices de refuerzo que se ven en las personas de mediana edad. Lo que descubrieron fue que, después de la enfermedad, los glóbulos blancos de los participantes se saturaron y comenzaron a producir interleucina-6 (IL-6), el mismo tipo de proteína que un cuerpo produciría para combatir infecciones o quemar quemaduras.

http://www.cracked.com/article_2 …