La apnea del sueño es un trastorno común en el que tiene una o más pausas para respirar o respiraciones superficiales mientras duerme. (Puedes leer más sobre esto aquí: Sleap Apnea Wikipedia)
Las pausas de respiración pueden durar desde unos pocos segundos hasta minutos. Pueden ocurrir 30 veces o más una hora. Por lo general, la respiración normal comienza de nuevo, a veces con un fuerte resoplido o un sonido ahogado.
La apnea del sueño por lo general es una condición crónica (continua) que interrumpe su sueño. Cuando su respiración se detiene o se vuelve superficial, a menudo saldrá del sueño profundo y pasará a un sueño ligero.
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Como resultado, la calidad de su sueño es deficiente, lo que hace que se sienta cansado durante el día. La apnea del sueño es una causa principal de somnolencia diurna excesiva.
La apnea del sueño no tratada puede:
• Aumentar el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, obesidad y diabetes
• Aumentar el riesgo de, o empeorar, la insuficiencia cardíaca
• Hacer arritmias (ah-RITH-me-ahs), o latidos cardíacos irregulares, más probable
• Aumentar la posibilidad de tener accidentes de trabajo o de conducción.
La apnea del sueño es una condición crónica que requiere tratamiento a largo plazo. Los cambios en el estilo de vida, las piezas bucales, la cirugía y los dispositivos respiratorios pueden tratar con éxito la apnea del sueño en muchas personas.
Entonces, ahora sabe que la causa número uno de los ronquidos es el hecho de que no pasa suficiente aire a través de las fosas nasales. Por lo tanto, si está buscando una solución que no implique cirugía, deberá utilizar uno de los muchos dispositivos anti ronquidos que existen hoy en día.
Para un alivio instantáneo, rápido y seguro de los ronquidos, puede utilizar uno de los siguientes dispositivos contra los ronquidos:
1. Respiraderos de nariz (Lea más sobre los respiraderos de nariz aquí [1])
2. Tiras nasales
3. Correa de barbilla
4. Dispositivo de retención de la lengua
Los dos primeros dispositivos para dejar de roncar son cómodos y muy fáciles de usar. Están diseñados científicamente para maximizar el flujo de aire a través del pasaje nasal y pueden dejar de roncar de inmediato. Los 3 y 4 son un poco menos cómodos de usar, pero también hacen el trabajo.
Notas al pie
[1] Amazon.com: los mejores dispositivos COMBO contra los ronquidos: tiras nasales para roncar más orificios de ventilación en la nariz para facilitar la respiración y lograr una interrupción completa y efectiva | Por StopSnore: Salud y cuidado personal