¿Cuál es la mejor aplicación para la meditación de atención plena?

Answer 1

Vamos a empezar con las aplicaciones de meditación guiada :

• Probé Headspace y he oído hablar de Calm. Varios otros existen.
• Entiendo que la mayoría de los trabajos con un modelo de Freemium: algunas meditaciones guiadas básicas (a menudo, 10 minutos) disponibles de forma gratuita en la aplicación. Tienes que suscribirte y pagar por contenido adicional.
• He encontrado que Headspace es más que decente para explicar los conceptos básicos de la meditación de atención plena (pequeños videos agradables antes de la meditación real en el curso introductorio)
• PERO :
• Parecen agregar muy poco valor (en comparación con otras fuentes) más allá de la fase de introducción.
• Sería extremadamente cauteloso con cualquiera que intente venderme cualquier “programa” de meditación “dedicado” a la pérdida de peso, la relajación, la mejora de la concentración, etc. (*)

Entonces, en mi libro, puedes descargarlos y usarlos. Dudo que consigas mucho de ellos.

Al igual que esas personas que pagan una tarifa para ir al gimnasio y nunca ganan fuerza ni pierden peso.

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Vayamos a Podcasts, iTunes U y otras fuentes gratuitas .

• Soy un gran fan de la serie Introduction to Meditation del podcast Welcome to Audio Dharma. Son 6 sesiones semanales de dos horas. Se supone que debes practicar durante aproximadamente una hora por día durante la semana entre sesiones. Muy claro, mucha orientación, gran acumulación.
  La enseñanza proviene de una tradición budista. Si lo desea, puede adaptarse fácilmente a una práctica completamente secular.
• Me gusta bastante la meditación consciente en la serie de Hammer para sesiones de práctica de 30 minutos. Completamente secular. La cantidad de orientación / voz en off frente a los momentos de silencio funciona bien para mí.
  Ya no está actualizado, pero nuevamente puedes usar el stock existente durante bastante tiempo.
• Estoy seguro de que varios podcasts ofrecen meditación guiada o charlas de Dharma. No estoy familiarizado con esos.

Así que puede encontrar fácilmente varias buenas fuentes de información / meditaciones guiadas fuera de las aplicaciones pagadas y con (IMHO) más “profundidad” de práctica.

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Finalmente, la única aplicación útil, que está incorporada en la mayoría de los teléfonos en esos días:

Simplemente configure un temporizador o alarma para que suene después de [sin importar cuánto tiempo quiera meditar] minutos.

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(*) La meditación podría ayudar a algunos (relajación, concentración) pero

• No hay necesidad de pagar por un traje específico de meditación guiada. Solo aprende las técnicas básicas y usa una variación.
• Dudo mucho la eficacia de la mayoría de esos programas

Answer 2

La idea principal de la atención plena es llevarlo a un lugar tranquilo donde pueda VER el problema o peligro que se aproxima y pasar por él.

Para cualquier situación inmediata en la que deba actuar con cuidado pero de manera proactiva y tomar la decisión correcta (y no tener los pies fríos), ya sea deporte, un trabajo agitado, problemas con las relaciones, no puede esperar una respuesta perfecta a ella a menos que se sienta te sientes cómodo contigo mismo Si estas situaciones parecen difíciles de afrontar, tiene que ser una respuesta consciente en la que debes tener el control y darte espacio para pensar realmente. Ahora esto solo puede ejecutarse si tienes un HABIT.

Para cualquier atleta, deportista, fuerzas, médicos, etc., hay entrenamiento vigoroso y aprendizaje involucrados. Hasta el punto de que su vida está en completa disciplina. No veas la disciplina aquí como algo que te hace controlado, sino realmente libre. ¡Están preparados para responder a tales situaciones debido a la práctica, la práctica y la práctica!

Tal es el caso con atención plena. Aura es una aplicación que encontré, lo que la convierte en un hábito para ti. Cuando te levantas por la mañana, comienza con un ejercicio de 5 minutos, ¡eso es todo! Crea un programa para tu vida donde poco a poco se convierte en un hábito de practicar la atención plena, integrándolo a tu vida. Me encanta que programe sesiones de acuerdo con usted, cómo está su estado de ánimo, cuánto tiempo puede usar la aplicación, etc. Me ha hecho practicar y usar la atención plena en mi vida diaria, ¡y ni siquiera se siente como un esfuerzo! Aquí es seguro decir que es la mejor aplicación del mercado, ¡sin duda! Y la mejor parte es que es gratis! 🙂

Answer 3

He probado varias aplicaciones diferentes de atención y meditación. Todos tendrán preferencias, pero tengo la suerte de trabajar para un inicio de mindfulness llamado Mindz. Cuenta con tecnología patentada desarrollada por un médico de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido.

Esta aplicación es la primera que te da comentarios para que puedas medir la atención plena. Actualmente solo está disponible en iOS, pero pronto estará disponible en Android.

Simplemente apoyando su iPhone sobre su abdomen, se lo guiará a través de una respiración consciente que le indicará que toque la pantalla en la cima de su respiración.

La aplicación cuenta con los siguientes …

• Un curso de 8 semanas que te llevará a un viaje en el que aprenderás muchos métodos y habilidades de atención plena diferentes.
• Meditación rápida: tome 10 respiraciones conscientes o medite durante un cierto tiempo.
• Entrenador del sueño: ¡esto simplemente te ayuda a dormir!
• Tarjetas flash: consejos para llevar en tu viaje para ser más conscientes. Estos son realmente útiles y se desbloquean a medida que completa el curso de 8 semanas.
• Poemas: hay una selección de poemas que provocan pensamientos que inspiran el pensamiento consciente.

Siempre debe intentar y respirar conscientemente durante 5 minutos antes de dormir. Los seres humanos han practicado concentrarse en su respiración para ayudarlos a quedarse dormidos durante miles de años. Se ha probado y probado. Pruébalo esta noche y haz que la respiración consciente sea parte de tu rutina para dormir. Si estás en iOS, puedes obtenerlo aquí.

Descargo de responsabilidad, sí trabajo para Mindz, pero esta es realmente una aplicación increíble y es completamente gratis para probar.

Answer 4

Estoy de acuerdo con los puntos hechos por Rob van der Sloot, pero el hecho es que, con los avances en la tecnología, es necesario acercar la meditación a ti. Sí, es cierto que se requieren algunas técnicas para ser enseñadas. Pero la meditación guiada no tiene que hacerse en presencia del maestro, ya que requiere seguir solo algunas instrucciones, tanto como se pueda.

Ahora, respondiendo a la pregunta, Sattva – Let’s Meditate es una gran aplicación (disponible también en iTunes) con temporizador y rastreador de meditación y hermosas meditaciones guiadas, la mayoría de ellas por HH Sri Sri Ravi Shankar, el fundador de Art Of Living.

Sattva te proporciona

a. Meditaciones guiadas y sonidos gratis

segundo. Temporizador de meditación

do. Monitor de ritmo cardíaco (para controlar su ritmo cardíaco antes y después de las sesiones): viene en la próxima versión de esta aplicación

re. Mood Tracker (para hacer un seguimiento de su estado mental antes y después de las sesiones)

mi. Recordatorios – Para ayudarle a mantenerse en el camino

F. Insights Engine – Para demostrar cómo la meditación está mejorando tu vida.

sol. ¡Retos y trofeos para inspirarte y recompensarte!

¡Meditar! ¡Disfrutar! Que haya paz interior 🙂

Answer 5

Como Colin Carter ha definido la diferencia entre Mindfulness y Meditación. Todos sugieren hacer meditación para alcanzar el estado de atención plena. Es correcto. Pero la pregunta es ¿cómo hacerlo?

Le diré una práctica que sigo y está bien adaptada por la mayoría de las personas exitosas.

Siente el sonido :

• Encuentra un lugar donde el nivel de sonido sea muy bajo. Puede ser cualquier parque, biblioteca o incluso tu dormitorio.
• Encuentra una posición cómoda para ti. Siéntese en una silla con cojín en la espalda, recuéstese sobre una estera de yoga o en cualquier posición que desee.
• Pon un tapón para los oídos o incluso puedes usar tus auriculares. Esto es sólo para detener los sonidos externos.
• Ahora cierra los ojos lentamente.
• No dejes que ningún pensamiento venga a tu mente. Déjalo ser.
• Comience a escuchar los sonidos a su alrededor, por ejemplo, moviendo el ventilador.
• Entonces siente el sonido más bajo. Pueden ser tus latidos.
• Ahora vaya más profundo, sienta el sonido del vacío dentro de sus oídos.
• Ir más profundo puede variar de persona a persona.

Después de 15 a 20 minutos, puedes sentir la energía real que fluye dentro de ti. Tu cuerpo se sentirá más ligero.

¡Prueba esto! Es la forma más sencilla de meditación. Solo escucha tu voz.

Si eres nuevo o quieres obtener t estado pronto. Puedes tomar la ayuda de las aplicaciones. Estoy listando algunas aplicaciones aquí:

1. Espacio de cabeza
2. Hábito simple
3. Pacifica
4. 10% más feliz
5. Calma: meditacion
6. zen
7. Para, respira y piensa
8. Rayas
9. Spire breath + rastreador de actividades: descubre la calma
10. Temporizador de samsara
11. Temporizador de meditación serenidad para atención plena, reiki.

Answer 6

Todos tendrán una preferencia, así que vale la pena probar algunos para ver cuál funciona mejor para usted. He pasado bastante tiempo usando varias aplicaciones y guías de audio para ver cuál se adapta mejor a mí. En general, todos son bastante buenos, algunos tienen más características que otros. Mis 3 mejores aplicaciones de atención plena de la siguiente manera …

1. Mindz: la aplicación mide la respiración consciente y le da cierta seguridad de que lo está haciendo correctamente. Mide tu respiración usando alguna tecnología realmente inteligente. Tiene un curso con funciones desbloqueables. Producido por un médico, ofrece meditación guiada junto con la teoría. Hay una prueba gratuita de 7 días y es £ 3.99 por mes después de eso. Es una aplicación muy interesante y sin duda la mejor que he experimentado hasta ahora. El único problema es que está restringido a iOS en este momento.

1. Insight Timer – Esta es una aplicación gratuita que es bastante social. Puedes ver quién está meditando en tu área. Hay muchas opciones diferentes, desde sonidos de fondo simples hasta meditación guiada. Me gusta esta aplicación, pero me pareció un poco difícil encontrar una guía que me gustara. Algunos tenían voces que no eran particularmente relajantes y eran un poco desagradables, pero en general, es una buena aplicación.

1. HeadSpace: probablemente una de las aplicaciones más conocidas, marca encantadora y algunas meditaciones guiadas agradables. No tanto los comentarios proporcionados por esta aplicación y por £ 9.99 por mes, usted esperaría un poco más.

Answer 7

La atención plena es un estado de atención activa y abierta en el presente. Cuando estás atento , observas tus pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgarlos buenos o malos. En lugar de dejar pasar tu vida, la atención plena significa vivir en el momento y despertar para experimentar. (Por: Psychology Today)

La meditación es una práctica para aprender y sentir la paz interior. También es una forma de vivir cada aliento de tu vida. Al meditar con regularidad, puede aprender a disfrutar cada momento de su vida actual . Es la manera de conocer tu alma.

En el mundo tecnológico de hoy, la gente está más apegada a sus aparatos que a su alma interior. Las personas son adictas a revisar cada actualización que ocurre en sus perfiles sociales. Ahora es el momento de usar la tecnología de una manera mejor para crear paz interior.

Cierre sesión en todos sus correos electrónicos y cuentas sociales e inicie sesión en estas mejores aplicaciones de meditación;

Espacio de cabeza

Temporizador de perspicacia

La aplicación Mindfulness

Calma

Si desea leer reseñas detalladas de estas aplicaciones de mediación, visite: Mejores aplicaciones de meditación para probar la paz interior en 2017

Answer 8

Nos acercamos al año 2018 y la meditación es el mejor regalo que puedes darte con motivo del nuevo año. Para súper rápido tu viaje de meditación; Aquí menciono las 3 mejores y gratuitas aplicaciones de meditación.

Todos ellos están disponibles para usuarios de teléfonos iPhone y Android.

Fuente: pixabay

He usado todas las 3 aplicaciones de meditación extensivamente y la opinión aquí es estrictamente personal. Puedes probarlos y decidir cuál es el más adecuado para ti.

Las mejores aplicaciones de meditación

Temporizador de perspicacia

Experiencia personal

Aunque el nombre de la aplicación tiene Timer , es un paquete completo para la meditación. Si tienes la aplicación, no necesitas otra aplicación de meditación.

La aplicación se encuentra en la categoría de uso más frecuente de mi teléfono móvil desde hace más de un año. Soy un meditador constante durante años y el crédito completo va a la aplicación Insight Timer.

Me encanta y no puedo dejar de alabarla en todas partes. Incluso utilizo la misma aplicación para enseñar meditación a algunos de mis amigos que son principiantes y no saben nada al respecto. Sí, los presiono para que instalen la aplicación en su teléfono antes de continuar mi enseñanza.

En mi experiencia, esta es, de lejos, la mejor aplicación de meditación gratuita disponible allí . Incluso si no estás utilizando ninguna de las meditaciones guiadas disponibles en la aplicación, te convertirás en un fanático de su temporizador.

Lo mejor es que todos los servicios de la aplicación son gratuitos. No hay nada como servicios premium disponibles para los seleccionados.

Características prominentes

• Más de 3 millones de meditadores están usando la aplicación.
• Todos los días se registran más de 50,000 horas de meditación en la aplicación.
• 7195+ meditación guiada gratuita disponible allí.
• 1546+ profesores de meditación con más de 25 idiomas.
• 2500 meditadores se unen todos los días.

Puede ir a su sitio web Insight Timer para obtener la lista de las últimas funciones.

La aplicación está disponible para usuarios de Android y iPhone.

• Calificación de Google Play: *****
• Evaluación de la App Store: *****

Espacio de cabeza

Experiencia personal

Si vas a la popularidad, entonces nada puede vencer a esta aplicación. Cuando estaba buscando una buena aplicación de meditación, encontré un solo nombre en la parte superior de cada lista de sugerencias.

He utilizado esta aplicación también extensivamente. Hay 2 categorías de servicios en la aplicación:

• Servicio gratuito
• Suscripción

En el servicio gratuito, recibirá un paquete de 10 meditaciones guiadas básicas de 10 minutos cada una para usarlas durante los próximos 10 días . Entonces, básicamente, es un mini curso de meditación de 10 días. Lo bueno es que después de 10 días tendrá un curso completo de 10 días de por vida.

Si eres el único que piensa que la meditación es aburrida, entonces Headspace cambiaría tu percepción. Apuesto, comenzarás a amar la meditación una vez que hayas terminado con el curso básico.

No he visto la meditación de forma tan interesante y entretenida en ningún lado . Entonces, si no sabes nada acerca de la meditación y quieres comenzar por ti mismo, entonces el curso básico es algo con lo que deberías comenzar.

Si te gusta el servicio, puedes ir por la suscripción también. Personalmente, siento que la tarifa de suscripción es un poco más alta y no la recomendaré a nadie a menos que sea un meditador serio.

Características destacadas (para servicio gratuito)

• 10 sesiones de video interesantes
• Más de 5 millones de descargas.
• Disponible solo en ingles

Puede ir a su sitio web Headspace para obtener la lista de las últimas funciones.

La aplicación está disponible tanto para usuarios de Android como de iPhone.

• Calificación de Google Play: *****
• Evaluación de la App Store: *****

Calma

Experiencia personal

Comencé mi viaje de meditación aprendiéndolo a través de profesores de meditación fuera de línea. La calma fue la primera vez; Me encontré con algunos medios digitales para mejorar mi práctica de meditación.

Tiene un sitio web en el que puede ir y comenzar a meditar en su computadora portátil / navegador móvil. No necesitas instalar una aplicación para eso.

En mi oficina, mis compañeros solían escuchar música mientras trabajaban, pero de alguna manera descubrí el increíble sitio web de Calm. Solía ​​ponerme los auriculares para escuchar la meditación tranquila todo el día. La música de las meditaciones era muy relajante.

Puedo decir con orgullo que fui uno de los primeros usuarios del increíble sitio web. Me encantó ese momento y la versión de la aplicación también está disponible ahora.

Es mejor recomendarlo cuando estás ocupado con algún trabajo. Puedes continuar tu trabajo mientras escuchas la música de meditación. Incluso 10 minutos de sonido calmante te harán sentir refrescado. Créeme, te va a encantar.

Sin embargo, esta aplicación tampoco es completamente gratuita como Headspace. Tendrá disponibles los servicios gratuitos y de pago. Pero para el propósito básico, los servicios gratuitos harían el trabajo.

Características destacadas (servicios gratuitos)

• Sesión de 7 días de calma.
• Disponible solo en inglés
• Si la aplicación no es compatible se puede escuchar directamente desde Calm
• La meditación se puede descargar y utilizar sin conexión
• Más de 1 millón de descargas.

Puede ir a su sitio web para obtener la lista de las últimas características.

La aplicación está disponible tanto para usuarios de Android como de iPhone.

• Calificación de Google Play: *****
• Evaluación de la App Store: *****

Comparaciones

He cubierto el tema en detalle aquí.

Felicidad.

Answer 9

La mejor aplicación para la meditación de atención plena hoy día, indiscutiblemente, es la Meditación consciente – de atención plena. Déjame decirte por qué con un estudio de comparación.

1. Aware es el más barato disponible. Están interrumpiendo el mercado con solo $ 4.99 por una suscripción de por vida. No puedo creer? Es cierto y es por eso que obtuvieron 20,000 usuarios suscritos en 3 días desde su lanzamiento en Android. Su historia es un estudio de caso ahora sobre cómo perturbar el mercado. Estoy completamente de acuerdo con ellos porque la meditación es una práctica que no puede ni debe ser tan costosa como lo es para Headspace ($ 419.95 de por vida) y Calm ($ 299.99 de por vida).
2. Energizantes : este es el concepto que me enganchó en la aplicación. Intenté Headspace y Calm antes, pero ambos no me ayudaron a hacer de la práctica de la meditación un hábito porque a las aplicaciones ni siquiera les importa el usuario una vez que ha terminado con los 10 minutos de meditación al comienzo del día. Poco a poco, pierdes la práctica y te olvidas de la aplicación y la práctica por completo. Aware proporciona Energizers después de cada día de meditación, que son pistas cortas y guiadas para las que puede establecer recordatorios y realizarlas en diferentes momentos del día. Esto ayudó a mantenerse a la práctica todos los días e incluso antes de que me diera cuenta, la meditación se convirtió en un hábito.
3. Guía : nunca me gustó la voz en Calm, ya que suena a alguien que no es un experto en meditación, sino simplemente un artista de voz, por lo que no podía confiar en la guía, lo cual es muy importante . Andy de Headspace guía muy bien, pero creo que es demasiado repetitivo y no responde a las preocupaciones de los usuarios. Consciente es mucho mejor que cualquier otra aplicación en este frente. Su guía es un profesional concienzudo, tiene una voz suave con la que puedes ser amigo fácilmente y aborda varias preocupaciones con respecto a la vida y te motiva realmente bien. Después de usar Aware, gradualmente pasé de la meditación durante 10 minutos al día a 1 hora al día.

Nada más importa mucho, confía en mí. Todo lo demás que creo son distracciones u ornamentos. Al igual que Headspace y Calm, Aware también tiene muchas otras características de blogs, videos, estadísticas, recordatorios, comunidad y todo lo que creo que realmente no ayuda.

Algunas personas han mencionado a Sattva aquí y creo que los creadores de la aplicación solo han respondido aquí cuando la aplicación falla y no hay nada bueno en ello.

Algunas capturas de pantalla de Aware que estoy usando ahora:

Answer 10

Para la mejor experiencia de meditación de conciencia plena: música de meditación – Relax – Aplicaciones de Android en Google Play

Free Mindfulness Meditation Music es una aplicación de meditación gratuita para relajar el cuerpo y la mente. Disfruta escuchando los hermosos sonidos de meditación de la melodía que te ayudarán a encontrar la paz interior, a reducir el estrés e incluso a dormirte.

Beneficios y términos de la música popular de meditación gratis:
200 pistas gratuitas de meditación musical, meditación budista, música de meditación, meditación guiada, meditación de YouTube, sueño de meditación, meditación de yoga, meditación consciente , meditación – tema, música de meditación, canciones de meditación, tiempo dedicado a la meditación, meditación guiada, música de meditación de alta calidad, Diseño simple y hermoso, alivio del estrés, lluvia perfecta, melodías de inspiración, melodías del bosque natural, sonidos de conventos, relajación junto al mar, hermosas melodías y sonidos, sonidos del templo en las colinas, música mística del templo, melodías y sonidos de meditación, curación en grupo, pensamientos negativos, meditación , Listas de reproducción de meditación El temporizador de meditación más popular del mundo, extensiones de sesión, meditaciones guiadas y música de meditación hermosa.

Sigue esto: Meditation Music – Relax – Aplicaciones de Android en Google Play

Answer 11

¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y satisfacción en la vida? ¿Deseas estar libre de estrés? Luego florece con Meditación Preksha y transforma tu alma.

Esta aplicación cautivadora de meditación guiada combina técnicas modernas y principios antiguos. Incluso sin experiencia previa, puede disfrutar de la relajación profunda, el alivio del estrés y otros beneficios de la meditación con nuestras Aplicaciones.

Enlace de Google Play Store:

https://play.google.com/store/ap …

Answer 12

En mi grupo juramos por la aplicación “Insight Timer”. Si crees que podrías estar aburrido, tienen meditaciones guiadas para ti y está bien que lo hagas.

Pero recientemente, en vacaciones, se lo mostré a mi hermano y se asustó: la red social que mostró después de meditar, la nueva versión, nos asustó, aunque solían tener excelentes foros de discusión.

Dharma Seed tiene grandes meditaciones guiadas gratuitas. No puedo enfatizar ese sitio web lo suficiente. ¡Póngalo en su pantalla de inicio y tendrá una aplicación instantánea! Juramos por eso, también.

Pero 1) No hay sustituto para meditar a veces con personas reales que se preocupan.

2) Solo configura el temporizador en tu teléfono inteligente, dijo mi hermano. Oh, wow, es mucho más fácil y luego no te detienes a pensar: “¿Debo decirle a la persona que fue promovida automáticamente para que me agradezca por meditar con ellos y decida si quiero ser su amiga y cuánto perfil compartir? ? ”

Hicimos que en Insight Timer tengamos discusiones de grupos de interés (Be Here Now y Tic Nat Han (sic), pero para un apoyo real necesitaba un mentor y todavía necesito un grupo. Buda lo llamó La Sangha. No hay nada como una reunión semanal. A veces hay que perderse pero luego ir a sábados por la mañana o por la tarde.

Como dice Caroline Myss, no hay un grupo perfecto, pero hay muchos que probablemente estarán bien.

¡Mucha suerte para ti en tu viaje!

Answer 13

• La parte más vital de la meditación es tu prana (aliento) sin conquistarla, no puedes concentrarte en nada.
• Pero requiere mucha más disciplina.
• Si realmente quieres meditar con la aplicación, nada mejor que la aplicación de respiración de ritmo, configúralo en binural y concéntrate en tu respiración.
• Será tremendamente útil ya que también tiene temporizador y vale la pena descargarlo.

Al aire libre
Al aire libre

• Lo puedes encontrar en PlayStore, no sabes nada de Apple pero es bueno para los usuarios de Android.

• Pero para la Meditación necesitas paciencia y persistencia, que también se puede hacer sin una aplicación, pero aún así, ¿por qué no usar las cosas buenas que tenemos disponibles?

Espero que esto ayude..

Answer 14

hola techie

En este mundo de artilugios mejor aplicación de meditación. puede ser elegido solo por usted de acuerdo con su elección de Meditación que esté examinando. Mi sugerencia se basaría en mi tipo de meditación. Practico la Meditación de Relajación del Entusiasmo para mi Evolución Espiritual, disponible de forma gratuita con un entrenador cerca de tu vecindad en Learn to Meditate | ¿Por qué meditar? Meditación – Heartfulness. La aplicación de meditación que uso es “SAHAJ CONNECT” disponible de forma gratuita tanto en Android en Google Play como en las plataformas ios. Esta aplicación nos ayuda a conectarnos instantáneamente con un Entrenador de meditación y hacer meditación con él o ella. Esto significa que están disponibles 24 * 7 * 365 días en cualquier lugar y en cualquier lugar con la aplicación, pero primero debe comprender la Meditación de la angustia desde su sitio y luego registrarse en su sitio para obtener su identificación única.

Aprecie la adopción de la aplicación Apt Aapka!

Answer 15

Cuando se trata de meditación, los mejores resultados solo se sentirán si usted está bajo la supervisión o notificación de un entrenador profesional o un veterano. Si te interesa puedes iniciar sesión en

http://www.heartfulness.org

Tienen videos relacionados con la meditación y la relajación. También puede solicitar orientación asistida ya que esta organización está presente en todo el mundo.
Lo mejor de todo, es gratis…..

Answer 16

Estos son los mejores:

Experiencia de meditacion
Relaciones amorosas
Abundancia infinita
Salud consciente
Viviendo en el amor

de mi querido Deepak Chopra

Answer 17

Insisto en que puedas disfrutar de la música bajando la siguiente aplicación.

:::: Sonidos de la naturaleza: Melodías ::::

Nature Sounds: Melodies – Aplicaciones de Android en Google Play

Esta aplicación incluye los sonidos de la naturaleza, lo que te hace sentir como en la naturaleza.

Dadas las siguientes voces para escuchar los sonidos del disfrute y la naturaleza en nuestras vidas.

Sonidos de melodías:

– campana.

– flauta

– Gong.

– piano.

– Hotstone.

– Campanas de viento.

– om

– Guzheng

downlod ahora

Nature Sounds: Melodies – Aplicaciones de Android en Google Play

Answer 18

Hay muchas aplicaciones sorprendentes de atención plena en el mercado actualmente, cada una con sus pros y sus contras. Probar algunos de los mejores clasificados probablemente lo llevará al que mejor se adapte a sus deseos y necesidades específicas para su práctica de atención plena.

Personalmente, me encanta la aplicación tranquila, por muchas razones. Muchos de mis clientes también lo aman. Aquí hay algunas razones:

– Disponibilidad de meditación guiada y no guiada.
– Amplia selección de sonido de audio para uso de meditación no guiada.
– Desafíos guiados gratuitos y pagados para varias duraciones.
– fácil de usar
– el calendario de seguimiento proporciona hitos y datos como el tiempo total de meditación registrado y el tramo continuo más largo de días constantes
– Su versión de escritorio facilita el inicio de sesión cuando no tiene acceso a su teléfono.

A mi esposo le gusta el espacio de cabeza, lo cual es genial, simplemente me conecto con la calma más.

Answer 19

Relajar melodias

Las melodías Relax te ayudan a tu cuerpo y cerebro con los fantásticos sonidos encantadores. Hemos elegido cuidadosamente los tipos distintivos que son perfectos para la relajación o el sueño. Apreciará esta aplicación si le gusta la tormenta, la lluvia delicada o la playa relajante.

Algunas de las grandes características:

★ sonidos relajantes de alta calidad
★ Borrar las pistas de piano en el fondo
★ diseño simple y hermoso
★ Temporizador – para que la aplicación se apague automáticamente
★ hermosas imágenes de fondo
★ Instalar en la tarjeta SD

Answer 20

Yo Corazón Orar
Oración de la comunidad móvil, reza con otros, comparte tu alegría, obtén apoyo emocional y promueve tu crecimiento espiritual. Usando I Heart Pray, puedes orar en cualquier lugar, en cualquier momento y puedes comunicarte con otros usuarios.