Cómo seguir adelante cuando estás atrapado en tus recuerdos pasados

Answer 1

Lo primero es lo primero.

Siempre recuerda:

El pasado no garantiza su futuro, y ninguno de los dos define su futuro.

En el mejor de los casos, puede extraer algunas lecciones valiosas e inspiraciones que lo ayuden a avanzar con firmeza, pero no pierda el tiempo complaciéndose en recuerdos pasados.

Aprende a usar el arma más poderosa en tu inventario personal: tu mente.

Tu mente sigue la dirección de tus pensamientos dominantes. ¡Así que ten cuidado con lo que estás pensando!

Hay algunas cosas que puede hacer de inmediato para ayudarlo a mantenerse “despegado”:

1) Sepa exactamente lo que quiere, y por qué lo quiere, y no lo que no quiere,

2) Concéntrese en los resultados que desea o en sus sueños más preciados, pero tome medidas serias de forma masiva y coherente;

3) Poner en el sudor de esfuerzos intensos y ejecución enfocada;

4) Sea sensible a lo que está sucediendo, particularmente a los resultados de su desempeño;

5) Sea mentalmente flexible y físicamente ágil para cambiar su enfoque si sus resultados no son inmediatos;

6) No tiene sentido detenerse en lo que no funcionó.

Concéntrese en lo que había funcionado, y lo que podría funcionar mejor, o más rápido, o incluso más inteligente, la próxima vez.

7) Por último, pero no menos importante, tu futuro se crea por lo que haces hoy, ¡no mañana!

Answer 2

En un momento de mi vida, creo que desarrollé el TEPT debido a un evento realmente trágico que tuvo lugar en mi vida. Me hizo sentir inútil durante mucho tiempo y afectó mi vida cotidiana. Cada vez que miro al pasado y pienso en ese evento, siempre provocaría algún tipo de ansiedad y siempre sentí que estaba atrapado en el pasado.

1) Romper con toda negatividad.
Una cosa que realmente me ayudó fue cortar todo contacto con las personas que trajeron mucha negatividad en mi vida. Llegué a un punto en el que me di cuenta de que ya no necesitaba más tonterías de otros que estaban perdiendo el tiempo. En otras palabras, para su situación, corte cualquier cosa que le haga pensar en el pasado.

2) Invierte en ti mismo y establece metas.
Esto realmente me ayudó a centrarme en el presente y el futuro. Siempre estuve ocupada con cosas que hacer que simplemente no tuve tiempo de vivir en el pasado. Sabía que necesitaba adaptarme y hacer cambios si quería seguir adelante con mi vida.

Nota: No estoy sugiriendo que entierres tus recuerdos pasados, porque estos recuerdos son lo que te fortalece y te brinda más experiencias para evolucionar. Ahora, cada vez que miro hacia atrás a estos “recuerdos pasados” que me atascaron en un momento de mi vida, solo pienso en lo estúpido que era, dejarme ahogar en mi pasado y me río de ello. Porque al final del día, no puedes hacer nada por el pasado, así que usa tu tiempo con inteligencia e intenta cambiar tu futuro.

Answer 3

Si bien la película apenas siguió el libro, hay una línea en Girl, Interrupted que siempre me gustó.

” Pero creo que lo que tienes que hacer es dejarlo. Guárdalo. Ponlo en tu cuaderno, pero sácalo de ti mismo. Lejos, así que ya no puedes acurrucarte”.

El presente es una locura de cambios constantes, y el futuro es una enorme y aterradora incógnita. Aferrarse al pasado es mucho más fácil. El pasado no cambia, lo sabes, y lo sabes muy bien. Eso es parte de lo que lo hace tan peligrosamente atractivo. Pero tienes que preguntarte en algún momento, es que lo que realmente quieres es seguir viviendo, esos recuerdos del pasado una y otra vez.

Esto es parte de lo que la terapia ayuda a abordar, y si está sumido en su pasado de alguna manera, la terapia puede ser una buena idea. Si honestamente quieres dejar de vivir en tu pasado, busca ayuda para encontrar una salida. Ese será tu primer paso hacia fuera.

Answer 4

Sinceramente, no estoy respondiendo a esta primicia de nada, pero no quiero que nadie se sienta como me sentía. Déjame contarte mi historia. Solía ​​ser el mejor alumno de sexto grado. Ahora soy novato y soy tan popular como antes. tengo la casa más bonita, la casa grande y mi padre tuvo uno de los mejores trabajos hasta el final del sexto grado, todo se desvaneció, tuvimos que viajar y perdí a la casa de la infancia de mis amigos y, lo que es más importante, lloré y lloré y era como si pudiera haga una máquina del tiempo que pueda. Ahora todo estará mejor, pero mi hijo mira su presencia y, si hubiera tenido esta máquina, ¿habría conocido a una de estas personas maravillosas a su alrededor? No cierto La vida de mi hijo continúa y no podemos hacer nada respecto al pasado, ya que se ha ido tan duro como a veces todavía echo de menos, pero si nos enfocamos completamente en el pasado, el presente que vivimos ahora también pasará y el futuro se hará presente y seguiremos perdiendo el pasado que nunca vivimos. Intente realizar actividades nuevas y haga que su vida esté llena de alegría y cosas que disfrute para hacer de su presente su memoria feliz favorita y para que su futuro sea su regalo.