¿Cuáles son las cinco cosas esenciales que haces en la vida cotidiana?

Answer 1

Gracias por la pregunta para responder a Fátima Mostafa Farwa. ¡Estaba pensando en esto!

1. entrenamiento

• La meditación se hizo más consciente. Intento entender el enfoque y la respiración.
• Flexionando mi creatividad muscular. Eso podría ser leer libros de no ficción y escribir ideas.

2. Ejercicio

• Entrenando el cuerpo para ponerse en forma. Intento entender el dolor y la respiración.
• Yoga (meditación de mente y cuerpo)

3. diversión

• Salir con personas inspiradoras
• Jugar ajedrez
• Musica y meditacion

4. estudiar

• Universidad de la vida
• La ciencia y la filosofía religiosa.
• Cosas interesantes.

5. espiritual

• Tratando de entender quién soy y de qué se trata todo esto.
• Se amable; aprende a ser voluntario

Intento seguir estos pasos para mejorar el día a día, momento a momento.

Que encuentres paz y felicidad en cada momento de tu vida.

PS haciendo cualquiera de las actividades anteriores en la naturaleza puede mejorar la experiencia.

Answer 2

Usted esperará un conjunto diferente de actividades según la edad, la región, el país, la religión, la educación, la profesión, etc. Daré los míos con estos parámetros a la vista (70 años, pakistaní, islam, ingeniero, quoran).

* Asegurarse de 5 a 6 horas de sueño profundo en total para un ciclo de 24 horas.

* Cinco oraciones al menos.

* Dieta controlada en el momento adecuado para que se ajuste a unas 2400 calorías por día (para mí).

* Caminar lo suficiente y quemar calorías para mantener el peso lo más constante posible.

* Estudios y actividades on-line que incluyen ejercicios cerebrales.

Espero que sea útil.

Answer 3

1. Despierta. Eso es esencial.
2. Comer bien. La dieta de alta calidad es esencial.
3. Ejercicio. Ya sea una caminata alrededor de la cuadra, el sexo, dos horas en un gimnasio, hacer algo cada día para tu cuerpo es esencial.
4. Tener conversaciones. Tómate tu tiempo, conocer a tus semejantes es esencial.
5. Haz algo. A menudo, eso es un trabajo o algo que disfrutas haciendo todos los días, que requiere que seas tú quien lo haga. También es esencial sentir que quieres comenzar de nuevo en el número uno.