La clave es la consistencia, una rutina que realiza cada día como un hábito.
Realizamos hábitos sin mucho esfuerzo, como si estuviéramos en piloto automático.
Por supuesto, debe comenzar con un “por qué hago esto” válido como base.
La respuesta debe ser fácil: conseguir un buen trabajo, apoyarse y tener una buena vida.
- ¿Qué deberíamos hacer para motivarnos a completar una determinada tarea pendiente?
- ¿Puede uno estar motivado a pesar de saber que no hay significado para nada?
- ¿Cómo puedo superar las limitaciones de tiempo? y después de eso, ¿cómo mantengo la motivación física para usar este tiempo recién adquirido de manera eficiente?
- ¿Cómo trabajo constantemente hacia mis metas?
- ¿Cómo podemos mantenernos siempre enfocados y motivados hacia nuestras metas?
Eso es un gran por qué.
Pero, eso por sí solo no significa que sea fácil hacer el trabajo todos los días.
Ahí es donde entran en juego los hábitos.
Los hábitos funcionan mejor cuando son parte de una rutina general, no de manera aislada.
Necesitas cosas como disparadores y recompensas.
Una rutina ideal considerará cosas como el momento adecuado del día, lo que come y bebe y cualquier otra cosa que afecte su capacidad de concentración.
Las condiciones óptimas deberían ser el uso más eficaz de su tiempo.
Deberás tomar posesión de una nueva rutina diaria y hacerla tuya.
Seguir la rutina exacta de otra persona probablemente no se ajuste a sus necesidades.
A medida que lo desarrolle, observe qué funciona y qué no funciona y ajústelo hasta que llegue a ese punto dulce donde se encuentra en el piloto automático y ya no tiene fuerza de voluntad. (o muy poco)
Esa ha sido mi experiencia.
Descubrí que una vez que un hábito estaba firmemente en su lugar, se necesitaba más fuerza de voluntad para NO realizar ese hábito que solo hacerlo.
Creé un desafío gratuito de 14 días que ayuda a las personas que realmente quieren crear una rutina de hábitos optimizada para estudiar o simplemente tratar con las demandas de su trabajo.
Es un desafío paso a paso de 14 días con una lección en cada correo electrónico.
Si tienes curiosidad, échale un vistazo.
Ed
reto de habitacion