Recientemente, leí un artículo en el blog ‘Espera pero por qué’ . Fue con respecto al cerebro humano y cómo tenemos ciertos animales en nuestra cabeza que se asemejan a las emociones primitivas necesarias para nuestra supervivencia (muy relevante para el hombre de las cavernas, pero no tan relevante ahora en el siglo XXI).
Por ejemplo, el Instant Gratification Monkey, que trata de divertirse ahora y de postergar tareas importantes para más tarde, lo que resulta en una dilación . O el Mamut de supervivencia social que está realmente preocupado por la aprobación social y cómo la sociedad nos responde. También está el miedo, la renuencia a salir de nuestra zona de confort y hacer algo nuevo.
La evolución y la biología son responsables de todas estas respuestas emocionales que exhibimos. Nos estresamos porque sentimos algo o todo lo anterior . Básicamente, cuando estamos atascados por el miedo, hemos estado postergando hasta el final o nos seguimos preguntando si somos aceptables en la sociedad, que es cuando más empezamos a entrar en pánico. Nos engañamos a nosotros mismos para vivir en el último escalón de nuestra conciencia, uno en el que solo estas emociones primitivas dictan nuestras vidas.
Cuando estamos estresados, estas emociones primitivas corren desenfrenadas en nuestras cabezas. Entonces, ¿cuál es la fórmula para calmarlos a todos? ¿Cómo dejamos que el estrés no nos afecte?
- ¿Es mejor ser un pez grande en un estanque pequeño o un pez pequeño en un estanque grande?
- ¿Qué crees que te pasa?
- ¿Qué es una vida real?
- ¿Por qué es que todos quieren ir al cielo, pero nadie quiere morir?
- Cómo atenerme a mi propia voz interior sin caer en las opiniones de otros.
Bueno, además de estas emociones primitivas cuyo trabajo es mantenernos sobreviviendo, también tenemos una voz en la cabeza, el Ser Superior que es tranquilo, racional y sabe que no tenemos que preocuparnos por nada. Este ser superior sabe que el mundo no es y no será el fin de todo, sea todo para los humanos. Somos parte de algo mucho más grande que nuestras vidas, y suponer que de lo contrario es estúpido. Así que sugiero que las siguientes son algunas maneras de llevar una vida libre de estrés:
- Cuando tengas miedo, ira o cualquier otra emoción fuerte, date cuenta de que la situación no es permanente y que solo la niebla de estas emociones es lo que nos preocupa. Una vez que la niebla se aclare, tus preocupaciones parecerán insignificantes, o al menos, no tan apremiantes como antes.
- Si hay algo que puede hacer para cambiar la situación, actúe. Si está fuera de tu control, no puedes hacer nada de todos modos. Racionalice la solución, no dé vueltas en círculos pensando demasiado y perdiendo el tiempo.
- En lugar de pensar en los problemas como limitaciones, véalos como oportunidades. ¿Hay algo que tu problema actual te esté enseñando? Si te enfocas en aprender una lección de tus dificultades, te darás cuenta de que estás en el camino para ser más fuerte.
- Sé agradecido por todo lo que tienes y todo lo que has dado por sentado, todos no obtienen lo que tienes.
- Siempre, siempre sé que eres el ser más avanzado de este planeta, y si no usas tu racionalidad para ahuyentar tus miedos, estarías respondiendo como animales menos desarrollados que solo se comportan como lo hacen debido a su naturaleza biológica. impulsos Los humanos tenemos opciones, no estamos aquí solo para sobrevivir, estamos aquí por más.
- No dejes que el fracaso te asuste, no hay fallos en la vida, solo oportunidades.
- Tómese un descanso de su rutina de vez en cuando y participe en actividades que le den felicidad. La vida es corta.
Gracias por la A2A, saludos!
