¿Cómo puedo superar mis inseguridades?

Owen Cook, de Real Social Dynamics, enseña a los chicos cómo conseguir niñas y cómo seducir a las mujeres. Personalmente, él me ayudó a salir y subir a las chicas en un bar de Nueva York. Él es el mejor. El es el hombre. Ha tratado con miles de hombres en todo el mundo, enseñándoles cómo ser mejores con las mujeres. Entonces, ¿de qué vamos a hablar ahora, Owen?

Owen Cook: Bueno, vamos a hablar de inseguridades. Hago recogida en frío como trabajo. Yo lo enseño Tengo cinco pies nueve. Estoy calvo, soy jengibre con una voz aguda, y soy socialmente retrasado. Esta es una muy buena receta mágica para tener que vencer muchas inseguridades.

De hecho, he pasado años y años de inseguridades, y he aprendido de los chicos altos y bien parecidos y solo de ver cómo se comportan. Pero también lo he visto con chicos que son cortos o que no son tradicionalmente guapos y he visto que en realidad hay chicos que están muy, muy seguros consigo mismos.

Una cosa extraña que he notado es que cuando le dices a un chico que se ve bien o se ve mal, si un chico es pequeño y divertido, pero muy seguro consigo mismo, rara vez dirás que ese tipo es feo. Eres como oh, él es genial. No lo piensas así. Pero es cuando está inseguro, de repente empiezas a notar que ese tipo es feo.

También lo he visto, con chicos altos y bien parecidos, cuando son muy mansos y son seguidores, la chica se apaga. Los diferentes marcos que he aprendido hasta vencer las inseguridades, en realidad hay un par de ellos. El tema general de esto es salir del marco de comparación y comenzar a tomar medidas. Deja de compararte con otras personas y comienza a actuar.

Esto es lo que significa: tú y yo tenemos negocios, ¿verdad?

Yo: sí.

Owen Cook: Digamos que haces crecer tu negocio. Digamos que comienza su negocio a $ 100,000 al año en ingresos anuales. Ahora miras a alguien que gana un millón al año, y eres como un hombre, ojalá estuviera haciendo eso. Bueno, puedo decirte por experiencia que una vez que llegas a un millón al año, tienes amigos que ganan 10 millones al año.

Yo: Sí, te vas a comparar con el tipo que hace aún más.
Owen Cook: Al chico que gana 10 millones. Ahora, una vez que estás ganando 10 millones, oh, finalmente lo tienes. ¿No crees que si estás ganando $ 10 millones estarás seguro, porque ahora tienes amigos que ganan 50, 100 o más millones de dólares al año?

Yo: sí. Es un ciclo vicioso. Simplemente sigue adelante.

Owen Cook: Es interminable, ¿verdad?

Yo: Sí, es interminable.

Owen Cook: estamos entrenados para ser inseguros debido a la sociedad de consumo. La publicidad en los medios de comunicación te está envenenando porque no te interesa decirte que estés seguro contigo mismo, eres genial, lo harás muy bien. Estamos sujetos a esto. ¿Cómo salimos de ello?
En primer lugar, comprenda que no importa a qué nivel llegue, seguirá siendo inseguro. Tengo amigos que miden seis pies y dicen: “Tengo seis pies en la universidad, pero muchos de los miembros de mi equipo tienen seis pies dos, y siempre me hizo sentir como si solo pudiera tener seis pies dos, que mi experiencia en la universidad podría haber sido mucho mejor “. Es como tío, si estuvieras seguro contigo mismo, tu experiencia en la universidad hubiera sido mucho mejor.

Todo el mundo está tan lleno de mierda. Hay tanta inseguridad por la sociedad en que vivimos. Deja de compararte a ti mismo. No va a funcionar. No importa a qué nivel llegues, no funcionará.

El punto es que incluso los tipos ricos que ganan todo este dinero, son aún más inseguros que nunca. Es muy raro que veas a alguien realmente seguro. La forma de salir de esto es dejar de compararte. Date cuenta que todos están enfocados en ellos mismos. Todos están tan concentrados en juzgarse a sí mismos, cuando uno se acerca a ellos, es casi como energía. No están pensando eso claramente. Las personas que juzgan probablemente odian de forma extraña a quienes no necesitan obtener su aprobación de todos modos. Deja de mirar a los demás para su aprobación. Date cuenta de que estar seguro contigo mismo es sexy, e ir haciendo cosas para mejorarte.

Haz lo que puedas para mejorarte a ti mismo. Ve a hacer dinero por ti mismo. Ir al gimnasio. Haz lo que te haga sentir bien. Hazlo por tus propias razones. Pero lo que te pido que hagas es esto. Ve dentro de ti. Deja de mirar fuera de ti. Pero en realidad ve dentro de ti y dime, ¿qué valoro realmente? ¿Qué es significativo para mí? ¿Qué querría hacer de mi vida? No porque lo viera en una puta revista, no porque alguien me dijera que era valioso. Pero, ¿qué sería de valor para mí?

Y si todos los días tomas medidas para lograr ese resultado, date un pase para estar completamente seguro. Entonces, si pesas 300 libras y quieres llegar a 180, siempre que hayas comido bien ese día y hayas hecho algo de cardio, sientas que ya tienes 180. Pero si quieres darte una paliza un poco si No comiste bien ese día y no hiciste cardio, eso también está bien porque eso te dará un impulso emocional.

En ese caso, la inseguridad puede ser buena. Personas que son demasiado seguras consigo mismas, eso también puede ser un problema. Mientras vayas dentro de ti mismo, y tengas una idea de lo que quieres convertirte, y estés a la altura de tus valores, entonces debes sentirte seguro contigo mismo. Date cuenta de que las personas están tan concentradas en juzgarse a sí mismas, que ni siquiera te están mirando.

Mi amigo, Jeff, dijo que su abuelo le dijo esto. No sé dónde lo oyó. Dijo que en tus veinte años, estás tan concentrado en lo que otras personas piensan de ti. En tus años treinta, dejas de preocuparte tanto por lo que la gente piensa de ti. En tus sesenta años, te das cuenta de que nadie pensaba en ti.

Superar una inseguridad significa reposicionarse y obtener una nueva perspectiva. Digamos que eres realmente feo.

Una nueva perspectiva es que la belleza física no es valiosa. Es posible que no tenga las funciones que desea, pero si las tuviera, no tendría nada más que una nariz diferente. ¿Y qué? El atractivo tiene poco que ver con las características inmutables de tu rostro o cuerpo y casi todo que ver con tu actitud, cómo te comportas y tu propia estima. Si te ves mejor, no te haría mucho bien ser más atractivo.

La buena noticia es que todas esas otras cosas están bajo su control.

Otra perspectiva es que eres atractivo y en lugar de aceptar ese hecho, has decidido ignorar toda la evidencia hacia ese fin para enfocarte en tus características negativas. Tan triste como es, es muy común. Las personas alejan las cosas buenas todo el tiempo porque no están listas para aceptar las cosas buenas.

Averigua por qué crees que no puedes ser atractivo. Entiendo profundamente eso. Entonces trabaja para permitirlo. Puede llevar meses o años. Vale la pena.

Según algunos teóricos, muy dentro de nosotros hay un “ser de sombra”. El ser de la sombra es todo lo que no queremos ser, pero tememos serlo.

“Todos llevan una sombra, y cuanto menos se encarna en la vida consciente del individuo, más negra y más densa es”. – Carl Jung

Mi ser de la sombra es un estudiante de tercer grado gordito y de pelo rizado que teme hablar en clase y no sabe cómo hacer amigos. Sus dientes frontales son demasiado grandes para su cara, y los calcetines de sus rodillas la hacen picar y sudar. Se siente sola, como si no perteneciera. Ella lee muchos libros para escapar del mundo que la rodea. Esto ayuda.

Para mí, la sombra es quien solía ser. Mi temor es que mi crecimiento personal se rebobine como la cinta en un casete, y volveré a ser esa persona en la sombra.

Para lidiar con este ser de la sombra, he tenido que enfrentarlo. Verlo y sentirlo. No es bonito, y seguro que no es divertido.

Es un medicamento de mal sabor, pero una vez que lo toma, comienza a sentirse mejor.

Esto se debe a que al enfrentar esta sombra, puedes compararla con tu yo que vive en el mundo real. Enfrentar la sombra te permite ver que la sombra no es quien eres en este momento.

Poner una cara a este miedo me mostró que mi miedo no es realista. No voy a transformarme en un estudiante de tercer grado incómodo. Eso no es posible.

Al igual que la cinta de cassette que se ha convertido en nuevos formatos digitales, también he evolucionado en algo nuevo y mejorado.

Lo que es posible es que me aferro a algunos de los sentimientos que tenía entonces. Y aunque he crecido y transformado, mi ser de la sombra me dice que todavía tengo algunas cosas que resolver.

Entonces, esta es una lucha por la que todos pasan y pasan. Déjame pintar un escenario para ti.

Piensa en tu primer trabajo, lo conseguiste por tu cuenta. ¿Puedes recordar esos sentimientos? Tal vez emocionado, nervioso e incluso orgulloso. Ahora piense en sus primeras semanas como la carne fresca en el piso y el novato que es verde a los alrededores.

Está obligado a cometer errores, como colocar el artículo equivocado en el lugar equivocado o procesar datos e información importante de manera incorrecta. Básicamente, usted comete errores inocentes porque, como humanos, nuestro cerebro solo puede procesar mucho. Ahora avanza rápidamente a 6 meses. El trabajo ahora es una segunda naturaleza y los errores que una vez cometiste ya no existen.

Sé que estás pensando, “¿De acuerdo? ¿Qué tiene esto que ver con mis inseguridades?

Bueno, ya ve, piense en sus inseguridades como los errores que cometió cuando comenzó a trabajar. No seguiste cometiendo los mismos errores exactos … Los corrigiste eventualmente y seguiste adelante.

Entonces, usa ese método con tus inseguridades.

1. Identificar el pensamiento detrás de la inseguridad. Si tiene más de una inseguridad, comience con una y solo una. Piensa en la escuela que no puedes llegar al primer grado sin pasar el Kindergarten.

**** A medida que su cerebro comienza a comprender cómo reprocesar los pensamientos, pronto se ajustará rápidamente al manejar las inseguridades y con el tiempo experimentará pensamientos menos inseguros. (Al igual que los errores cometidos cuando comenzó un nuevo trabajo, con el tiempo dejan de existir).

2. Identificar las emociones detrás de la inseguridad. ¿Temor? ¿Avergonzado? ¿Desconcertado?

3. Identifica por qué ese pensamiento está conectado con esa emoción. Comprende que estas son dos cosas diferentes, (el pensamiento y la emoción). ¿Qué identificaste que hizo que tu mente registrara ese pensamiento con esa emoción? Me gusta…. ¿Qué hace que la gente se avergüence de ser gordo? ¿O miedo de ser juzgado por gustar el sexo del mismo sexo? ¿Qué procesaste como lo que está bien y qué está mal?

4. Tenga en cuenta que no son sus pensamientos o emociones. Ustedes son simplemente cada uno de sus gerentes. ( O mediador )

5. Comprende que eres el yo . Más o menos el CEO de tu mente interior, cuerpo y emociones. Entonces, como yo interior, considérelo como su trabajo para mantenerse al día con estos 3 departamentos y asegurarse de que todo esté funcionando sin problemas.

6. Razonar con tus pensamientos con tus emociones. Ahora que comprende que estas partes del ser humano son naturales, puede salirse de la situación y guiar estos aspectos de usted para que también entiendan eso y acepten quién es usted y lo que está pasando. Debido a que todos pasamos por esto, simplemente no se nos enseña cómo manejar y administrar cosas que no podemos ver o sentir físicamente.

Terminaré aquí, no esperaba tener una respuesta tan detallada. Pero para ser honesto, no hay cura durante la noche para manejar las inseguridades.

La meditación todos los días me ayudó a lidiar conmigo misma y realmente entenderme. Te recomiendo que hagas 1–6 en cualquier momento tanto como puedas mientras meditas. Mientras lo mantengas, verás un cambio en tus patrones de pensamiento y podrás reflexionar sobre tu progreso.

¡Buena suerte!