¿Cómo puede un individuo superar la pérdida de un ser querido?

Answer 1

Duelo: Hacer frente a la pérdida de su ser querido

Hacer frente a la pérdida de un amigo cercano o familiar puede ser uno de los desafíos más difíciles que muchos de nosotros enfrentamos en nuestra vida diaria. Imagínese cuando perdemos un cónyuge o un padre, nuestro dolor puede ser particularmente intenso. La pérdida se entiende como una parte natural de la vida, por lo tanto, aún podemos superarla mediante el shock y la confusión, lo que lleva a períodos prolongados de depresión. La tristeza o la depresión generalmente disminuyen en intensidad a medida que pasa el tiempo, pero el duelo es un proceso importante para superar estos sentimientos y continuar abrazando el tiempo que tuvo con su ser querido.

Todos reaccionan de manera diferente a la muerte y emplean mecanismos personales de afrontamiento para el dolor. Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas pueden recuperarse de la pérdida por sí mismas a través del tiempo si cuentan con apoyo social y hábitos saludables. Puede tomar meses o un año para llegar a un acuerdo con una pérdida. No hay un período de tiempo “normal” para que alguien sufra. Tampoco espere pasar por las fases del dolor, ya que una nueva investigación sugiere que la mayoría de las personas no pasan por etapas como pasos progresivos.

Si su relación con el fallecido fue difícil, esto también agregará otra dimensión al proceso de aflicción. Puede tomar algo de tiempo y pensar antes de poder recordar la relación y adaptarse a la pérdida.

Los seres humanos son naturalmente resistentes, considerando que la mayoría de nosotros puede soportar la pérdida y luego continuar con nuestras propias vidas. Sin embargo, algunas personas pueden tener dificultades con el dolor durante períodos de tiempo más prolongados y sentirse incapaces de realizar las actividades diarias. Aquellos con dolor severo pueden estar experimentando un dolor complicado. Estas personas podrían beneficiarse de la ayuda de un psicólogo u otro profesional de salud mental con licencia, con una especialización en duelo … por lo que puede hacer lo siguiente como una cuestión.

Acepta tus sentimientos . Las personas experimentan todo tipo de emociones después de la muerte de alguien cercano. La tristeza, la ira, la frustración e incluso el agotamiento son normales.

Cuídate y cuida a tu familia . Comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente nos ayuda a superar cada día y seguir adelante.

Alcance y ayude a otros a lidiar con la pérdida . ………….

Answer 2

Respondí una pregunta similar hace varias semanas, así que también estoy publicando esa respuesta para usted. Y rezo para que lo ayuden a llorar y recuperarse, ya que en nuestras vidas todos experimentamos pérdidas de muchas maneras; sin embargo, a menudo aprendemos algunas cosas importantes sobre la vida y nuestro ser encontrado aquí que no se descubre de otra manera.

¿Cómo puedo sanar mi corazón después de perder a un ser querido?

Lamento mucho su pérdida y la pena que siente en este momento. La vida es un viaje para todos los que recibimos, alegría y pérdida en el camino. En algún momento de la vida, todos perdemos a nuestros seres queridos, he perdido a muchos que están vivos pero perdidos a mí y a algunos que han muerto, y seguro que es doloroso.

Permítame compartir con el tiempo que pasará por esta experiencia dolorosa y mi oración es por usted, como he aprendido a hacer con cada pérdida que he tenido, es esta. “No me concentro en lo que he perdido sino en lo que he ganado al tener a esa persona o personas como parte de mi vida. ¿Y si nunca hubieras conocido a esa persona? Es difícil renunciar a ellos, pero su dolor por su muerte les dice que jugaron un papel muy importante en su vida, por lo que mi oración es que cada día piense en los momentos especiales y las palabras que se hablan entre ustedes y las experiencias compartidas. que te dan placer y cómo su presencia en tu vida ha jugado un papel importante en tu viaje de amor.

Más ahora, en lugar de lamentar la pérdida, estoy agradecido por el suceso que esa persona me dio al ser parte de mi vida. Nadie está realmente perdido para nosotros si mantenemos el recuerdo de ellos enterrado en nuestros corazones, y lo que aprendimos de ellos se convierte en parte de lo que somos, por lo que siempre están con nosotros.

A través de mis pérdidas y creo que es por eso que Dios permite que muchas experiencias en nuestras vidas nos enseñen lecciones importantes. A través de perder a muchos de los que amo y amé, Él me enseñó a no dar nada por sentado, y cada día agradezca mis bendiciones, incluso las más pequeñas, ya que nunca sabemos qué nos deparará un día. Y aquellos en tu vida les hacen saber lo importantes que son para ti. Como solía decir mi difunta suegra. “Dame flores mientras pueda olerlas no después de que estoy muerta como no puedo entonces”. Así que entreguen el amor que puedan a quienes están en su vida mientras escuchan y, al hacerlo, nos lamentaremos cuando se hayan ido, pero no tendremos una carga adicional de no dejarles saber cuánto los amamos.

Dese tiempo y cada día que pasa por este proceso piense en una cosa que esta persona compartió con usted o hizo con usted que le hizo sonreír, reír, llorar o crecer y permita que estos recuerdos felices reduzcan el dolor que siente ahora y Cada día mejorará. Permita que el dolor sea reemplazado por más de la vida que compartieron con usted que el día en que murieron y usted sanará con el tiempo.

Mis pensamientos y oraciones están contigo.

Answer 3

Comience con aceptar el hecho de que ya no están alrededor.

Como dice el dicho … “si amas a alguien, déjalo en libertad”. Se feliz que crearon recuerdos que valen la pena. Les deseamos lo mejor, donde sea (si crees que el alma nunca muere) están …

Answer 4

Acepta el hecho de que se han ido para siempre.

La verdad, por terrible que sea, te liberará.