Constantemente tengo la muerte en mi mente, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Como alguien a quien se le diagnosticó una enfermedad terrible hace algún tiempo, y le dijeron que solo tenían poco tiempo para vivir, ¡NO LO ES! Si lo fueras, entonces pasarías cada día besando a alguien importante para ti, acurrucándote con los animales y los animales que amabas; Observa la belleza de las puestas de sol, los amaneceres y el mundo y agradece cada minuto que te queda.

En su lugar, estás desperdiciando todos esos preciosos minutos preocupándote por algo sobre lo que no tienes ningún control. Alguien me dijo una vez que eres virtualmente inmortal hasta que Dios termine contigo, y hasta entonces, tu trabajo es hacer lo que te pusieron en el planeta. Una vez que decidí que eso era cierto, y me levanté y comencé a hacer todo lo posible para mejorar la vida de los demás, mi salud y perspectiva han mejorado.

Así que sal de tu “piensa en ti mismo todo el tiempo” y ve a ayudar a alguien más con lo que necesitan hacer. No puedo creer que no haya personas mayores a tu alrededor que quieran compañía o asistencia; o las personas sin hogar que necesitan ser alimentadas; O animales que necesitan cuidados y compasión. Una vez que comience a pensar en lo que puede dar, en lugar de lo que tiene que perder, encontrará un camino mucho más feliz.

Answer 2

Yo llamaría a eso una crisis de identidad … una que no está siendo reconocida como tal.

En resumen, no tienes una base para vivir una vida significativa y con propósito. El verdadero yo está correlacionado con los valores que son más grandes que tú, y el significado surge de tu búsqueda y servicio de esos valores.

Pero los humanos a menudo entran en una especie de “aislamiento existencial”, amurallados del mundo y de otros en una cámara de eco privada, las personas son incapaces de expresarse o amar a otros o sentir las posibilidades disponibles en la vida. En esa prisión oscura, la vida parece sin sentido, y la idea de que moriremos y no dejaremos ninguna “marca” en el mundo puede ser aterradora o perturbadora.

Tu sensación de ser insignificante está relacionada con el muro que rodea a tu ego: la incapacidad de compartir tu vida con los demás de manera honesta, de modo que puedas experimentar ser parte de la comunidad humana. (Consulte la sección ‘conformidad’ aquí: Rompecabezas de una pieza, capítulo 2)

Es cierto que todos moriremos, y no creo que haya vida después de la muerte. Pero eso no significa que la vida tenga que estar vacía y sin sentido; la vida sucede aquí y ahora, todo el pasado, presente y futuro se acumula en este momento, cuando lo ves claramente. ¿Quién eres tú? ¿Qué representas? ¿Qué compartirás con nosotros y qué crearás?

El significado de la vida no está en un libro para que lo descubras, está dormido en tu corazón, esperando que le eches agua y lo despiertes.

Answer 3

Gracias por preguntar,

No soy un profesional médico ni nada parecido a eso, así que no puedo darte ningún tipo de diagnóstico, pero lo que me vino a la mente al leer tus preguntas fue alguien cercano a mí, que tenía un problema similar. Tuve horas de conversación con él y todo lo que podía pensar era que iba a morir. Ni siquiera podía creerme cuando le dije que nunca había tenido este tipo de pensamientos.

Después de casi 5 años de horror, finalmente conoció a un psiquiatra que le diagnosticó hipocondriasis y, lo que es más importante, fue capaz de tratarla de manera efectiva con medicamentos.

Sucedió hace unos 15 años y su vida ha cambiado y él vive una vida normal, saludable. Hasta hace unos años, cuando era tan “listo” para pensar que ya no necesitaba su medicación. Después de unos meses volvió a tocar el fondo. Su esposa casi literalmente lo arrastró al médico donde confesó que ya no tomaba los medicamentos. En menos de un mes, volvió a ser “normal” y le prometió a su esposa e hijos que nunca más abandonaran los medicamentos.

Es una persona diferente y sus diagnósticos, pero lo doy como ejemplo para proporcionar algo de esperanza. Si la condición sigue siendo la misma, no dude en consultar a un médico nuevamente.

Answer 4

El proceso de aceptar la muerte se conoce como luto, y en este caso la muerte es tuya. El luto tiene una estructura y lleva tiempo. Si tiene éxito, tiene una conclusión. Tu actual obsesión con la muerte probablemente pasará. Es como cualquier otro personaje intimidante. Pasas un tiempo con ellos y te acostumbras a ellos sin importar cuán intimidantes fueran al principio. Parece que eres joven, por lo que un enfoque en la extrañeza y la aparente tragedia de la muerte no es inusual.

No hay nada de lo que realmente temer, porque ya has muerto. Tu sustancia dispersa fue unida para formarte en el vientre de tu madre. Cuando mueras esa sustancia se dispersará de nuevo. Serás como fuiste. No dolió, por nacer. Ni un solo momento desde el comienzo del universo hasta tu concepción te trajo el menor dolor o estrés.

Si te preocupas por algo más de lo que te preocupas por ti mismo, entonces tu propia muerte se vuelve menos importante. Un niño es el ejemplo más obvio. Me preocupo por mi propia muerte principalmente en términos de cómo afectará a mi hijo y a mi esposa. Si supiera que iba a morir en cinco días, le preguntaría si mi esposa y mi hijo iban a estar a salvo y felices. Si la respuesta fuera afirmativa, sentiría un profundo alivio. Si pudiera vivir pero eso significaba que tendrían vidas malas, me quedaría con los moribundos.

Morir puede ser muy interesante. Dado y aceptado que no hay más tiempo, al menos una pregunta muy grande será respondida. Eso es un privilegio. Un maldito privilegio caro, pero valioso.

Quizás necesites convertirte en un existencialista. Tienes un problema existencial. No hago proselitismo como tal, pero respondo correspondencia.

Una cosa es cierta, dado que estás leyendo esta frase: todavía no estás muerto. El tiempo finito tiene valor infinito. No lo desperdicies. ¡Cuidate!

Answer 5

El cerebro, como el resto de tu cuerpo, es maleable; puede cambiar Puedes cambiarlo a través de la práctica.

Al igual que un fisicoculturista en el gimnasio. Si levantas pesas pesadas, tus músculos se vuelven más fuertes y más grandes.

Si practicas ciertas actividades mentales, esas partes de tu cerebro estarán mejor equipadas para cumplir esas tareas.

En su caso, parecería que las áreas de su cerebro responsables de la memoria, asociación y contexto (tálamo, hipocampo, parahipocampal y cortezas pararrinales) están muy bien practicadas para llamar la atención sobre la muerte inminente. (Es posible que la amígdala y la corteza prefrontal desempeñen su papel si se siente ansioso / temeroso).

La buena noticia es que también puede entrenar su cerebro de otra manera (plasticidad sináptica).

Eche un vistazo a la meditación ‘mindfulness’ y la meditación ‘shamatha’ (o ‘quietud meditativa’). Estas son prácticas budistas que desde entonces han sido estudiadas extensamente por métodos científicos y han demostrado que se relacionan directamente con la plasticidad sináptica del cerebro. Comience con una pequeña cantidad de tiempo dedicado a la práctica cada día. Concéntrate en pensamientos positivos. Practica pensar en el momento presente. Cada vez que se encuentre pensando en el futuro, regrese al momento. Al igual que el fisicoculturista en el gimnasio, su cerebro se volverá mejor al ser consciente del momento. Eventualmente (¡esto llevará tiempo y esfuerzo!) Encontrará que comienza a enfocarse naturalmente en el momento con más frecuencia y se detiene en el futuro con menos frecuencia. La meditación Shamata también te ayudará a ganar control sobre la ansiedad si eso es un problema.

Buena suerte. Cualquier duda, hágamelo saber.

Answer 6

No dices cuántos años tienes, y tal vez no sea importante. Hay personas que son tan viejas como yo, muy, que todavía no se han dado cuenta de que nuestra vida aquí en la tierra es limitada. Incluso aquellos que han llegado a un punto en el que no se enfocan en eso, simplemente aparece de vez en cuando y nos da una pequeña sorpresa “oh sí, voy a morir en algún momento”. El hecho de que estés un poco obsesionado con eso en este momento no es malo, en algún momento simplemente lo aceptarás y comenzarás a ver la vida nuevamente, tal vez con una nueva y mayor apreciación. Si hay cosas particulares sobre la muerte que te molestan, además de no estar aquí, haz preguntas. A algunas personas les molesta lo que les sucederá a sus cuerpos, algunas sobre lo que les pasará a sus almas, si creen en ellas. Obtenga todas sus preguntas y trabaje para aceptar que esto es algo de lo que preocuparse no cambiará un poco.

Otras cosas que podrían ayudar serían involucrarse en hacer algo por otras personas. Inscríbete para alimentar a las personas sin hogar en un comedor social. Visita a los ancianos en hogares de ancianos. Vea si su hospital local tiene un programa para voluntarios. Otro camino sería tratar de trabajar con tu mente. Tal vez hacer algo de yoga, o meditación. La meditación calma la mente y te ayuda a darte cuenta de que todas las cosas en las que piensas y te obsesionas son cosas que pasan.

Espero que estas ideas ayuden, Marija … Gracias por preguntar.

Answer 7

Suena como esta una parte perdurable de ti. Difícil de cambiar. Tal vez sea útil entrar en el existencialismo o en el discurso existencial: la muerte, el Reino del existencialismo en DividingLine.com. Leer sobre otras personas que sienten o sienten lo mismo siempre es bueno.

He escuchado a muchas personas decir esto y también sé por la lectura que ha habido una gran cantidad de personas para quienes la muerte es un pensamiento cotidiano.

Answer 8

Parece que el tema de la muerte es interesante para ti. Por lo tanto, puede continuar explorándolo o intentar distraer la atención con otra cosa.

¿Qué es un problema aunque?

Answer 9

No soy un profesional médico, pero esto suena como un trastorno de ansiedad. Es normal contemplar a veces la muerte, pero esto parece una obsesión. Vuelva a su médico de cabecera y describa cuánto está afectando esto a su vida. Creo que él puede guiarte hacia el alivio. Si no obtienes alivio pronto (dale aproximadamente seis semanas) busca otro profesional. Es posible que necesite medicamentos, terapia o una combinación de ambos.

Buena suerte.

Answer 10

Cuando pienses en la muerte, deja que te recuerde la satisfacción que recibes al vivir. Piense en las cosas que quiere lograr y en el placer que obtendrá al hacerlas. Deja que el pensamiento de la muerte te lleve por este camino y agradece la oportunidad. Si te encuentras secuestrado por todas esas imágenes de sufrimiento inventadas para castigar la idea de mal comportamiento de otra persona, recuerda que son imágenes de un cuerpo vivo y no un alma sobreviviente que no puede experimentar dolor. El único arrepentimiento realista de morir es algo que no hiciste y la gente que no amabas lo suficiente. Así que prepárate.

Answer 11

Has ido a los médicos equivocados. Obviamente no estás sano. Usted está sufriendo de hipocondría. Todo lo que puedo decir es que no te preocupes por eso. Vive cada día como si fuera el último. Disfruta de tus “últimos 5 días” y durarán para siempre.