¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y heartfulness?

Answer 1

En muchas lenguas asiáticas, la palabra para corazón y mente es la misma. Con el tiempo, las personas que meditan en cualquier tradición, religión o técnica descubrirán esta vastedad interior de paz simple. El camino del místico es el mismo …

Pero en Occidente, en nuestra cultura demasiado mental, la atención plena para muchos ha significado observar nuestros pensamientos, observar nuestra experiencia. La cordialidad es el paso más allá de estar presente con nuestra experiencia interna, pero en realidad recibir, absorber la esencia de nuestro corazón. La esencia del corazón es la presencia que encontramos dentro. Como nuestra conciencia está menos atestada y abrumada por el pensamiento, encuentra este gran espacio en su interior. Este espacio está lleno de esencia de corazón. En la meditación estamos devolviendo nuestra conciencia a nuestros corazones, nuestra fuente de vida, alegría, nuestra esencia. La cordialidad no se trata de la emoción. La invitación es ir por debajo de nuestro mundo mental de pensamiento y sentimiento y recibir la experiencia sin límites de estar, estar en nuestro corazón ilimitado.

La atención plena está dando a luz a la meditación de la alegría

Answer 2

La atención plena es ser consciente y consciente de lo que uno está haciendo. Estar presente en el mismo momento.

Por favor, entienda lo que es la falta de mente, mientras caminamos de nuestro dormitorio a la cocina, caminamos sin darnos cuenta de que nuestro cuerpo se mueve, los pasos, la presión que se siente en nuestras plantas, etc. significa que no estamos presentes totalmente mientras caminamos. Estamos caminando como el modo piloto automático y perdidos en pensamientos mientras caminamos. Esto es espiritualmente un paseo inconsciente. Si agregamos toda nuestra atención a la marcha, al estar plenamente conscientes del acto y del momento, presente totalmente en el presente, entonces es atención plena.

No sé a qué te refieres con corazón, así que no comentarlo. Por favor, encuentra la diferencia por ti mismo si lo que escribí sobre la atención plena ayuda a hacerlo.

Answer 3

La meditación de atención plena es similar a Satipathan como se enseña en Vipassana.

Se trata de ser conscientes, en cada momento. ¿Conscientes de qué? Consciente hacia; 1) acciones corporales y corporales, sensaciones en el cuerpo 2) mente y pensamientos que prevalecen en él 3) estado emocional en el que se encuentra 4) estado de los factores a favor y en contra de ser consciente.

Es como crear una distancia de ti mismo, ser consciente de ti en su totalidad y observarlo como un testigo.

Para ser honesto, no sabía mucho sobre el corazón. Lo comprobé en internet y mi respuesta posterior se basa en ello. Habla sobre centrar la atención en el corazón y visualizar la luz que se propaga a través de él.

Eso lo lleva a la par con otras prácticas de meditación que apuntan a centrar la atención en algún objeto y / o visualizar uno u otro como se enseña.

Todas estas meditaciones pueden hacer que la mente se concentre y se calme. Ese es el objetivo para ellos.

Pero la atención plena va más allá. Para ello, es una etapa intermedia y no un objetivo final. Utiliza la mente calmada y enfocada como herramienta para ser consciente como se mencionó anteriormente. La conciencia no es posible si la mente no está enfocada, tranquila y aguda. La atención plena apunta a ser consciente, simplemente ser consciente y ser un testigo sin ninguna reacción. El propósito y el resultado son totalmente diferentes para la atención plena y la cordialidad.

Answer 4

En mi experiencia, en la meditación consciente tenemos que esperar a que la existencia sea trascendente, la meditación de la Percepción del Corazón te empuja hacia ella …
La actividad de limpieza también contribuye a eliminar el desorden para que la absorción se pueda configurar fácilmente …

También me siento como una especie de realización interior.

Answer 5

La angustia es una meditación basada en el corazón. Solíamos meditar con la ayuda del corazón. El corazón nos ayuda a evolucionar y nos ayuda a equilibrar nuestras actividades diarias. También nos ayuda a equilibrar tanto el mundo espiritual como el material.

cuando evolucionaste? Usamos el corazón, en lugar de la mente. El corazón es vital para hacer cualquier cosa. Debe estar listo para aceptar lo que usted hace y la decisión también se toma de nuestro corazón.

cuando nuestro corazón está libre de impurezas y complejidades, abrimos el camino hacia la conciencia.

La conciencia siempre entra en escena, cuando estamos despiertos de corazón.